冬天皮膚干燥癢怎麼辦

冬天皮膚干燥癢怎麼辦？有什麼好辦法

干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，
由於角質層本身的吸水、屏障功能，
以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、
乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，
維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，
正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，
以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，
皮膚角質層水分含量會逐漸減少，
而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現干燥、
緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？
一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，
天然保濕因子含量減少；
●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、
洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●干性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，
或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，
除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，
以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，
還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，
對皮膚有益的水溫是溫水，
因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，
而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。
浴後應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。
這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發香波替代。
●在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，
如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，
減少水分的蒸發，對於保護比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，
使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢、手足會皲裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，
無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，
人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，
大部分人的皮膚都會比較干燥。
這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。
許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、
鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，
往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？
皮膚干燥與皮膚的失水有關，
皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，
皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，
使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，
皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風又可增加水分的損失，
進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢症：皮膚干燥是禍首
原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了，
此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，
尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，
尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，
無法忍受。如果吃了點“發物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。
但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，
僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，
如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，
常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，
這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。
還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，
如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。
因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，
導致皮膚更加干燥

為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣干燥就不可避免了。

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這種情況已經超出了正常的冬天干燥范圍，需要從幾個方面入手：
一、不吃辛辣刺激性食物，不吃燒烤油膩食物，不吃煎炸油炸食物，另外，由於你的體質比較容易上火，盡量控制面包、蛋糕、垃圾食品、香腸、熏肉等，至於冬天最愛吃的火鍋，建議你到養生的地方吃，比如最近品嘗過的“小背簍”主要是用食用菌的餐廳，味道和養生兼備，比較適合你這樣的易上火體質。
若是注意上火食品的節制，皮膚就會變的細膩潤澤，從根本上解決干燥癢的情況。
二、想立刻就不癢，晚上用溫水洗澡，記住水不能燙，否則極易蛻皮，有蛻皮就會癢。
三、洗過溫水澡後在二分鐘內擦干，否則水分會蒸發連帶走身體自身的水分。擦干後立刻在全身塗抹易被皮膚吸收的護膚品，因為我曾經也是秋冬春深感皮膚干燥癢的折磨，所以使用過不是品牌，覺得現在使用的維雅滋潤潤膚露最適合我，你不妨試試，皮膚吸收超快，細細滑滑，不油不膩，不再蛻皮，而且改善了曾經的粗糙感。
四、貼身衣褲一定要選用純棉制品，包括被褥！
另外，勤洗勤換，而且，洗這些用品一定要用弱酸性的洗滌劑，否則鹼性洗滌劑（洗衣粉、肥皂等）的殘留會破壞皮膚的弱酸皮脂膜，一旦這層保護膜破壞，不僅會癢，將來還會痛，若不加注意皮膚病將不遠矣……
以上全程保護雖然繁瑣，但免除了身體的困擾，而且保護了人體最大的保護器官——皮膚！

干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；
●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；
●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；
●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；
●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；
●干性皮膚。
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。
擊退干燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴後使用護膚品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
●男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發香波替代。
●在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較干燥的皮膚十分有效。
●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。
●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢、手足會皲裂、凍瘡找上門
西北風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較干燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、干燥、鱗屑脫落，變得干燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。
那麼，為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢？皮膚干燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得干燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣干燥就不可避免了。
皮膚瘙癢症：皮膚干燥是禍首
原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點“發物”，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。
此病主要是由於皮膚干燥引起的。冬天脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加干燥。
冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚干燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°c左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素a的食物，如胡蘿卜，卷心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。
手足皲裂：好發於清潔工人家庭主婦
手足皲裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修

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