是不是每個人都有情緒低落的時候？

當你為了一件事傷感落淚時，你會怎樣調節自我？
最好最後告訴我吃點什麼好，我這個比較擅長

人是有感情與理性的高級動物，情緒上有高低起伏是最正常不過的。當聽到一首老歌或想起一段不愉快的往事時，常常會令到個人情緒去到冰點，因為那是觸動了藏在心靈中最深一角的一份感情，有的時候或者自己是從來不曾發覺的，只是在經歷了許多事情的時候所產生的一種莫名的共鳴。本人不愛將個人情感外露，所以在獨處時，情緒的起伏特別大，當靜靜地聽著老歌時，眼淚會難以控制地落下，或感動於歌曲中的詞句，或感動於歌者的淒美歌聲。情感專家常說，讓眼淚落下比忍著更有利於健康，所以聽歌放松是本人調節情緒的最佳選擇。或者是女人的關系吧，即使是情緒轉壞，也不會是化悲憤為食量的，最大的原因是怕--肥胖！事實上，吃點喜愛的小零食，如巧克力，能有效提升情緒的。

當然，每個人都有傷心，情緒低落，落淚的時候。我也是曾有過，不過我的自我調節是，邀一個或多個好朋友一起去逛街，購物。

是的，人都有自己的情緒高潮和低落周期。除了自我心理調節外也可以吃些如香蕉巧克力等食物也可以調節情緒。

最好的調節方法：轉移注意力，干自己喜歡干的事情，忘記周圍的一切
其實不在乎吃什麼，而是在什麼地方吃，和誰一塊吃

情緒低落這是難免的，每個人都不可能什麼事情都順順利利。平常心對待一切，不以物喜，不以已悲。