如何食療頭痛失眠？

動脈供血不足。
2）一般處理
1.注意觀察和體會頭痛發作的性質、時間、伴隨症狀，及時到醫院做進一步檢查。
2.頭痛發作時，減少活動，安靜休息。必要時應用小量鎮靜安眠藥。
3.突然出現劇烈頭痛伴嘔吐，血壓高者，應盡快按腦出血等疾病急救。
4.懷疑是急性青光眼引起的頭痛，不要盲目服止痛藥止痛，應及時去眼科看病，挽救視力，否則很快會引起失明。
5.服用止痛藥，如去痛片、顱通定、安痛定等藥，只能供臨時止痛用。服止痛藥過量會掩蓋病情。另外，止痛藥引起的過敏性皮疹也是常見的。
6.針對病因治療，如高血壓引起頭痛，通過降血壓可使頭痛好轉。屈光不正引起頭痛佩戴合適的眼鏡可以使頭痛消失。由腦血管痙攣導致腦供血不足引起頭痛，可以用擴張血管的辦法止痛。
3）“是藥三分毒”，以下介紹幾則成功治療各種“頭痛”的秘方：
1.取鴿子1只，天麻25克。殺好洗淨，加調料炖湯，分兩天吃完。一般食用2只鴿子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海帶。“天麻”性和味甘，可息風定驚，對孕婦因風熱引起的頭風有一定療效，且對身體肥胖的孕婦有減肥的功效。
2.用生白蘿卜汁適量。每次兩鼻孔各滴2滴，1日2次，連用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
3.取山豆根面6克。用蜜調勻，敷患處。本方適用於偏頭痛。
4.用青殼鴨蛋10個，馬蘭頭250克。同煮湯，蛋煮後剝去蛋殼，再放入湯內煮至黑青色即可食用。可治頭脹頭痛，鼻衄。
愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

很多種因素可以引起頭痛失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療。可用些促睡眠的保健品，像睡美人香薰組合效果就很不錯的，改善睡眠質量，讓你睡得香睡得沉睡得好！

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