冬天洗澡水溫多少最宜？

冬天的話要用稍微熱一點的水，40度左右，孩子洗澡的水溫是37-40度,這還因人而已！
有的人要比正常人的洗澡水溫要偏高些才覺得舒服，而有的人則相反。如果是先給孩子洗澡，用手去感覺時沒有感覺到燙,成年人感覺是溫溫的，而小孩可能就偏燙了。

洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示：夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。
孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。

絕大多數人會覺得41--43度最舒服.

大人洗澡你自已感覺水有點點熱就可以了，如果是嬰兒那就是36----40度。超市有這種溫度計賣的，

寒冬時節，在許多人看來，能夠洗一個熱騰騰的熱水澡是一件很快意的事情。但是，如果水溫太熱，不僅讓心髒產生高負荷，而且皮膚會變得異常干燥，毛細血管也會爆裂。

專家糾錯：冬天洗澡是有很多講究的，首先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心髒承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。

科學洗澡益健康

不會科學的洗澡，也會給身體健康帶來了許多不利的影響。洗澡究竟有哪些科學的要求呢？
1．飯前餐後不洗澡：飯前胃內食物已排空，這時人體的血糖低於正常水平，如果在飯前饑餓時洗澡，容易發生低血糖頭昏，甚至暈厥昏倒；飯後立即洗澡會使肌表血管擴張，血液充盈於體表，而胃腸道血液減少，消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以，我國民間早就有“飽不洗，饑不浴”的說法。
2.水溫不宜過高過低：洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於皮膚的溫度，即33℃，叫做溫水浴。水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增，心髒和大腦的血液供應減少，常有缺氧和昏倒的危險。
暑天，有人尤其是青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實很容易受涼感冒，也容易生痱子。我們提倡在夏天洗溫水澡，因為溫水不會引起皮膚血管收縮，汗腺能保持通暢。
3．洗澡時間：洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，浸泡時間過久會增加疲勞，引起頭昏。
4.洗澡方法的選擇：洗澡方法分為淋浴、盆浴、池浴等，以淋浴最符合衛生要求，尤其是女性洗澡以淋浴最好。男性到浴室大池中洗澡，不宜在浴池中浸泡過久，洗後應用清潔的溫水沖洗一遍。洗澡時可用香皂或藥皂，忌用洗衣皂或洗衣粉，最後用清水沖洗皮膚，不要將香皂沫殘留在皮膚上。
沐浴時在手掌中擦上香皂、沐浴液自下而上地摩擦周身皮膚，稱為摩擦沐浴。自下而上地逆向摩擦，可起到按摩保健作用，既能清除皮膚表面的髒物，又能幫助皮膚和肌肉解除疲勞，促進皮膚的血液循環，增強皮膚的呼吸功能，減輕和延緩皮膚朝下松弛而引起的皺紋。淋浴摩擦的力量不宜過重，以皮膚表面稍稍發紅為度，忌用硬毛巾等物品亂擦皮膚，以免擦傷表皮。

對，40左右！

溫度：38度－40度淋浴時間：少於15分鐘水溫太熱，對心髒負荷加重，皮膚也會因水溫過高而更容易干燥。有老人因洗澡水太熱而心髒病發和中風。如果真怕冷又喜歡洗熱水，建議睡前放一桶熱水燙腳，桶裡放點熏衣草精油保證睡的香腳又暖和。