怎麼樣消除口臭_大眾科普網

可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1／3處開始從後向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復刮數次即可。
方案二：化學處理

對於特別是牙周病造成的口臭，使用洗必泰或雙氧水的漱口液，可以起到治療牙周病，改善口臭的作用。

方案三：習慣調整

1、戒除煙酒，這是最有效的防止口氣變差的方法之一。

2、減少進食會影響口氣的食物，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，適當地犧牲口福是必要的。

3、適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因為這些食物可以對口腔起到自潔作用，相當於口香糖的效果。

4、認真刷牙，並使用牙線。對於牙間隙裡的殘渣，牙簽效果遠遠不如牙線。除非你的牙縫已經粗得可以往裡面塞牙簽，否則牙簽除了讓你的牙縫越來越大以外，沒有什麼好處。

方案四：治療疾病

除了口腔的疾病，還有許多其他的疾病可以引起口臭，必須對症治療。糖尿病患者必須治療糖尿病，消化不良的患者必須先服用助消化藥物，這都是首要的。

需要注意的是，某些藥物也可以引起口臭。有些藥物可影響味覺和嗅覺，如灰黃霉素、硫尿等，能引起主觀性口臭。還有些藥物例如抗過敏藥、鎮靜藥、利尿藥和降血壓藥等，能使唾液的分泌減少，口腔細菌得以繁殖，結果產生口臭。此時應該有目的性地多飲水，吃些水果，可緩解口臭問題。

不同口腔異味的背後

口甜：口腔產生甜味，與消化系統功能紊亂有關，一般認為此症多見於糖尿病患者。

口苦：口腔出現苦味，多屬肝膽熱症、腸胃熱症。此症多見各種炎症急性發作期。

口鹹：口鹹主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現。中醫認為這與腎有關，多見於慢性咽喉炎或口腔潰瘍。

口酸：肝熱則口酸，這是中醫的見解。反映了脾胃虛弱，多見於胃炎或消化道潰瘍。

口淡：口淡多見於脾胃虛寒，消化系統的疾病。

口臭：一般認為患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病。此外鼻腔疾病也會引起口臭。

方案五：簡易偏方

1、可取藿香（鮮品尤佳）15克，蒼術10克，加水煎取藥液500毫升後，再放入冰片1克溶化，每天含漱3－4次。

2、可用大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研細末，每日早晚各擦牙1次，用於治療。

口臭是指口內出氣臭穢的一種病症，多表現為呼氣時有明顯臭味，刷牙漱口難以消除，含口香糖、使用清潔劑均難以掩蓋，是一股發自內部的臭氣。口臭的形成原因主要是由於飲食不節，或過多地食用辛辣食品，以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進入腸壁血液，從而傷害髒腑引發各種疾病。而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱，產生臭氣，向上蒸發，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。因此，治愈口臭必須先清除腸壁和髒腑內血液中的毒素，使腸胃恢復正常，沉積在腸內的食物糟粕得以排出體外，根除形成口臭的第一個環節，從而治愈口臭恢復健康。*中醫驗方治療口臭*中醫認為治療口臭應以清肺胃之熱、潤大腸之燥為原則。驗方可用竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食物。胃腸燥熱較厲害，腹部脹滿，可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲：火麻仁30克，枇杷葉、桑白皮、黃柏、枳實、厚樸、白芍、北杏、知母、麥冬各9克，大黃(後下)6克，黃連、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗溫服。便秘甚者，可酌加番瀉葉4.5克，以加強通便作用。慢性鼻炎或鼻窦炎而致口氣腥臭者：辛夷花、蒼耳子、蘇葉、枳實、厚樸、魚腥草各9～12克，甘草、薄荷葉(後下)各4.5克，水煎內服。飲食療方：用土銀花、土茵陳、土牛膝各9克，紫蘇葉4.5克，雞蛋一只，冰糖少許，煲糖水食用，或咀嚼茶葉，對除口臭亦有一定作用。口臭的罪魁禍首是細菌過去人們都認為，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已經證明，口中的臭味是棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。和人一樣，細菌吃我們殘留的食物，而後排洩廢物，其中包括揮發性氣體。尤其在睡覺的時候，由於唾液和空氣在嘴裡滯留，產生臭氣的細菌便繁殖得更快。另外，這類細菌喜歡干燥的環境，所以那些不得不多說話的人，像教師、演員和律師便會經常出現這種情況。另外，一些藥物也會使人的唾液分泌量減少。產生臭氣的細菌最喜歡的食物不是甜食，而是蛋白質，主要是動物性食物，也就是肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用過程中殘留在口中的殘留物也都容易產生臭味。口臭的人往往不知情問題來了：絕大多數人都不會察覺到自己口臭。就因為口臭，同事躲開他們，交異性朋友更是困難重重。之所以察覺不了，是因為其獨特解剖結構使我們無法聞到這種臭味。原來，我們的口腔後邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的。問題就在於鼻子聞不到口腔後部產生的氣味，就是更強的氣味也聞不到，所以我們是毫無所察……怎麼辦？最簡單的辦法就是用個小勺到舌頭深處去刮一下舌苔，自己聞聞，因為身邊的人聞到的就是這個氣味。怎樣才能克服口臭顯而易見，口腔裡一天得進行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的殘渣，或者去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會減少。除此之外，飲食中要少吃蛋白質，素食者就很少有口臭的。至於用什麼口香糖、口腔清新劑，那作用都不大，最多能達到15分鐘的效果。一天中，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上幾杯淡茶便可，不過得是新沏的。喝酸奶也管用。日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗，結果發現每天喝90克酸奶後，有80%的人口臭大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然也會減輕。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。

消除口臭的具體方法有以下幾種：l.查出病因，對症治療：俗話說，因之已明，治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病，同時可請內科醫生做一次全面體檢，重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，積極配合醫生進行標本兼治，則驅除口臭定能見效。2.堅持每天早晚刷牙和飯後漱口，保持口腔清潔衛生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留於牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。3.定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭和預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。4.中藥食療除口臭：祖國醫學認為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結熱者皆可出現口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。若因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，采用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的“清胃散”調理，即取黃連、黃芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中藥組方煎服。對肝火上沖口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，口臭者平時也可喝點紅茶、咖啡，或用藿香、佩蘭各3克；開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭，齒頰留香之效

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口水停滯，久則發臭，年紀越大越嚴重。

口臭

所謂口臭（也有稱“口氣”的），就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尴尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。
有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭產生的原因

1.口腔衛生不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。
2.有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。
3.口腔疾病齲檔難萊葜械母铮樂芗膊∈寡麗婦4τ谘字⒆刺е壯鲅＠昧髋в慘撞恢指艿畝癯羝丁?nbsp;
4.身性疾病有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
5.特殊食物癖好有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。

口臭的防治

首先要養成良好的衛生習慣，及時清除口腔中的腐敗物能確保口腔清潔：
其次，要定期進行全面的體格檢查，特別是口腔疾病要及時發現並治療，只要找到引起口臭的原因，口臭是可以減輕或消除。

http://www.wsyy.cn:8080/disease/disease.php?menu_id=7&disease_id=805

【自我治療小妙方】

【口臭】

1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在
用餐後遲遲不散
2.避免辛辣的熏肉制品，以免因揮發性精油
而使氣味殘留口腔內
3.某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易殘留在口
鼻中
4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鲔魚，都可能造
成口腔氣味
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量
避免
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，
可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在
口中的困擾
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏
鋅等病可能引起口臭

http://www.webhospital.org.tw/home/myself/teeth1.html

就疾病發生原因而言，口臭可能與消化內科、耳鼻喉科、口腔科、呼吸內科等科室有關，所以一定要對症施治。

單純性口臭：多由口腔不潔或不良生活習慣引起，如不能堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，不注意假牙的清潔，愛吃零食等，均會導致口臭。

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