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這幾天晚上老是想很多東西,以至於到很晚才睡

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更新時間:2022-05-18
會克制不住的想很多東西,因為我要該行了,總會想些以後的事情該怎麼做,然後還有些亂七八糟的東西。一想就是一兩個小時,做晚都折騰到11點多
 
1、睡覺前用熱水泡腳,時間長一點,20分鐘,同時用梳子梳梳頭。
2、睡覺前喝一杯蜂蜜水,不要太甜。
3、聽聽音樂,節奏平緩的那種。
 

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