我18歲了，一直胸都是很平的，想尋求些豐胸的方法

10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

多喝木瓜湯,還要多按摩

想要健康豐胸，請查看：6種方法吃花生排卵期前最豐胸
http://www.newshao.com/zx/6189-1.htm

                   愛胸mm每日必做的動作
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                   豐胸食譜吃出完美女人
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                   中醫按摩豐滿胸部
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按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

一、膠質類
食物：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。
豐胸秘密：哇！光看這些食物名稱，就佑道它們的膠質豐富的不得了！這可是豐胸必備的食物喔！現在“補”還來得及！
二、海鮮類
食物：蛤蜊、牡蛎、蚵。
豐胸秘密：這些食物都含有豐富的礦物質－鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”喔！
三、堅果類
食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。
豐胸秘密：記得吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃，因為這些皮都含有幫助胸部發育的成份喔！此外，它們也富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養素。
四、蔬果類
食物：玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉，以及所有的莴苣類蔬菜。
豐胸秘密：別小看這些“菜菜”的蔬菜喔！其實莴苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢！
五、水果類
食物：蘋果、水蜜桃、櫻桃、木瓜。
豐胸秘密：能加速乳腺發達的木瓜，是大家耳熟能詳的豐胸食物，不論是木瓜牛奶還是清炖青木瓜，都有一定的功效。
六、奶制品
食物：牛奶、優酪乳。
豐胸秘密：平日常喝牛奶或相關奶制品，豐富的蛋白質、脂質，讓你越來越偉大！

雪蛤活力因子富含多種生物元素，迅速滲透胸部肌膚深層，激活乳房纖維組織細胞，改善胸部血液微循環，令乳房懸韌帶更加富有彈力，對乳腺起到安全保護的作用。令細胞增生活躍、增強細胞代謝功能，充分吸收雪蛤活力因子。初步達到胸部乳腺氣血順暢，修復血液循環和淋巴循環系統，改善胸部暗紅、缺失光澤等現象。  雪蛤活力因子經塗抹熱敷後可釋放膠原蛋白質，氨基酸及核酸等物質中，迅速滲透胸部細胞組織，增加骨膠原彈性，使下垂肌肉迅速提升，起到抗皺活膚之效。刺激雌性激素分泌，使乳房高效恢復彈性與柔滑，豐胸，提胸，有效矯正胸形，乳頭凹陷等症狀。同時乳腺堵塞、乳房松垮等現象漸漸消失。直接令胸部變大變挺。  暢通的乳腺管讓乳房的血氣運行通暢，活化了乳房組織細胞，讓乳房細胞活躍蘇醒。乳腺暢通血氣順暢，同時吸收更多的脂肪酸等成份，比以前更加柔軟更有彈性。雪蛤活力因子使胸部細胞穩定，最終達到效果持續不反彈。

您好
人無完人金無足赤，何必太在意呢，給別人感覺好，你身體感覺好嗎，犧牲健康不值得，呵呵，祝你快樂

女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
特別說明的是，無論是按摩豐胸還是飲食豐胸，都是一個循序漸進的慢過程，需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹豐胸產品，因為見效快的產品，必定是含有激素的，而激素會導致你的內分泌失調，不利於健康，而且停用後胸又反彈。
以下是一些對豐胸美胸效果比較好的食物，胸小的mm不妨多吃一些。
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命a的食物，有利激素的分泌。
6、含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
經典豐胸食譜推薦：雪蛤膏
雪蛤膏最主要的成分是蛋白質，只有4%為脂肪，且不含膽固醇的優質脂肪酸。所以在豐胸的同時，不用擔心會發胖啊。
材料
雪蛤膏：19克
蓮子：57克
紅棗（去核）：12顆
童子雞：1只
姜：4片
清水：15碗
鹽：適量
做法
1、雞去處內髒，洗淨，切半，氽燙，備用。
2、雪蛤膏用清水浸至膨脹，挑淨污垢，洗淨，氽燙。
3、紅棗及蓮子洗淨。
4、將清水煮沸，把所有材料放入煲內，先用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2個小時，下鹽調味，即可享用。
功效：豐胸，美顏。堅持3個月以上就有效果。
用法：一周或半月一次。
貼心囑咐：最重要是以低於攝氏80度的火隔水炖，以保存其營養成分。
注意：外感初起者，大便稀爛無胃口者都不要食用。
雪蛤膏從前是古代貴族的享用品，但如今在藥店就可以買到。不過價格還是有些貴，大概200元一兩，當然一兩可吃好幾次，另，注意提防不法商家以次充好。盡量區當地

洗澡和平時用手按摩自己的胸部
用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
貴在堅持啊

我在樂購時尚網買的瑞士進口的ne豐胸茶.效果挺好的,你也試試

好大力2009

女子豐胸食療法五則

很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣，所以，我們特別請來專家推薦美味又容易下廚的「豐胸料理」，只要你照著以下的菜單烹調，交替吃1個月，會令您有意想不到的效果。

一、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

2.豬尾切塊並氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，[購買此相關商品，請去愛我吧商城]並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！

二、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法：1.將花生洗淨，備用。

2.豬蹄切半並入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火炖1小時。

4.最後加入適量的鹽即可。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

三、歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆（芪）2錢、雞腿1只、水4碗

作法：1.先將雞腿洗淨並切塊。

2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

3.接著放入黃耆，和雞腿一起炖至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

四、牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量

作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。

五、木瓜炖魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

作法：1.購買此相關商品，請去愛我吧商城]先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時。

2.再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。理想的乳房
乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。專家們認為理想的乳房應該是：

豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

乳房位置在第2-6肋間，乳頭於第4肋骨。

兩乳頭間的間隔大於20厘米，乳房基底面直徑為10-20厘米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。

形狀挺拔，呈半球形。

木瓜粥的制作材料及做法：

  主料：

  粳米100克,木瓜200克

  調料：

  白砂糖50克

  木瓜粥的做法：

  1.將木瓜沖洗干淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

  2.粳米淘洗干淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

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