怎樣去掉黑眼圈？

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3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物。

作戰方案五：自救--運籌帷幄

眼部血液運行不暢順，積聚於眼下，亦會形成黑眼圈，所以適當的按摩及眼部運動會增加血液循環。亦從而會淡化黑眼圈。

1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。

2．用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為准），每邊眼重復做一次。

3．將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重復動作5次。

作故方案六：決策--穩操勝券

經常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環的事，都會引致黑眼圈的產生，不想有對熊貓眼，就要從生活習慣入手啦！

1．戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低．容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

2.保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。
3．多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。

4.睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。

5．睡眠充足，睡眠時間以4-8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至凌晨2：00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

6．吸煙飲酒對血液循環及淋已循環帶來不良影響．所以應盡量避免。

7．敷面膜時不要打電腦．塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。

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隨著現代社會的發展，女性承擔的社會責任越來越多，
壓力也越來越重，常常是家庭、事業兩不誤。因長期熬夜、上網，
尤其是長期失眠，許多女性出現了黑眼圈。
黑眼圈使女性的年齡看上去比實際大。在請醫生排除其他疾病以後，
愛美女性可以嘗試下面的方法調理黑眼圈：

一、眼部按摩：

1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，
按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、
輕輕地向內側推揉。

3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘米處)：
用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。
還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，
用無名指按壓眼尾處、球後(下眼眶中外1／3處)、四白(
下眼眶中內1／3處)、眼明(內眦角內上方)、魚腰(眉正中)、
迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3～5秒後放松，連續做10次。
將中指放在上眼睑，無名指放在下眼睑，
輕輕地由內眦向外眦輕拉按摩，連續10次。再用食指、
中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。

二、中藥滋補：

中醫認為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、
目失所養所致。中醫調理主要以補益肝腎、解郁明目為主。
腎陰不足者如伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、
潮熱等症狀可服用六味地黃丸，其中宛西制藥生產的“仲景牌”
濃縮六味地黃丸，同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、
攜帶方便的優點,以“藥材地道，品質純正，療效顯著”
而獲得越來越多的消費者的青睐。

腎陽不足者，如有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、怕冷、
四肢不溫等症狀者宜服用溫補腎陽的產品，
如仲景桂附地黃丸等進行溫補。

如果出現視力減退、視物昏花、模糊，迎風流淚等症狀時，
可服用仲景杞菊地黃丸，滋腎養肝明目

三、敷眼法：

1、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成厘米的厚片。
將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆。

2、茶葉敷眼：將泡過的紅茶包敷於黑眼圈上，約5分鐘。

四、食療：

芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、
豬肝等食物含大量維生素a的食物，有助於消除黑眼圈。此外，
還可以用枸杞和紅棗炮制枸杞茶。

通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“
鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，
令人苦不堪言。

正所謂“知己知彼，百戰不殆”，想要徹底“殲滅”黑眼圈，
就應該從其成因著手。據了解，黑眼圈大致可分為兩種，
一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，
而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，
就形成了黑眼圈；另一種是色素型黑眼圈，
是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。

形成上述兩種黑眼圈的成因很多，
除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、
情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。
此外，
過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，
使血液循環不良等日常生活上的其他因素，也會使人不知不覺產生“
熊貓眼”。而要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，
除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，
均衡合理的飲食也是有效良方。這裡推薦五種食物，
可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，
僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了！

雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，
因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，
對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，
因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，
生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，
經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，
但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

芝麻烏發的作用人盡皆知，
但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，
從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靓麗，又能消除黑眼圈，
一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，
富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿卜

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，
維生素a也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，
它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，
胡蘿卜中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素a的食物還有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，
補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，
從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，
所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，
消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，
能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，
是今日一致公認最有效的抗自由基因子。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，
既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，
不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。
只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，
拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

參考文獻：
資料來源
http://www.opcdik.com

您好,黑眼圈主要眼部皮下毛細血管豐富,
在回流時受阻外觀上引起了黑眼圈,通過復合彩光治療,
使血管恢復到正常狀態,這樣達到祛黑眼圈效果.

用馬應龍痔瘡膏塗~~絕對有用

不是很清楚，幫頂

事實上，黑眼圈這個問題，說大不大，說小絕對不小。
因為它不像缺水或皺紋那般難解，所以很容易被忽略，
甚至很多人會直接跳過它的存在。小心!
你的明眸媚眼很可能就此淪陷。若不想養虎為患，
趕快看看下面五個必修眼部保養問題!

明明睡很飽，為何黑眼圈都消不了?

其實造成黑眼圈的成因有很多，除了制式眾所皆知的睡眠不足外，
遺傳、老化、用眼過度、眼睛發炎、鼻子過敏等，
都是引起眼周色素沉澱的原因。尤其缺乏汗腺、
厚度僅有一般肌膚1/4的眼周肌膚，
每天還必須承受上萬次活動拉扯，更易因受傷發炎，
導致循環變差等情形，導致眼圈色澤越變越深。

如何正確挑選眼部保養品呢?

正因引起黑眼圈的成因有很多，故若想揮別這個困擾，
收取事半功倍的淡化成果，建議可從眼圈顯現色澤作區分下手。

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