早上起來就馬上做25個仰臥起坐和25個伏臥撐,這樣的習慣好嗎?

為了鍛煉身體...為了有肌肉..沒辦法啊

我早晨也有這個習慣的，沒感覺什麼不適，無非就是你量力而行，有計劃鍛煉即可，說實話。樓上那幾個的理論知識我不贊同，25個一組對於初學者量已經大了。你來做下試試。要計劃好鍛煉，半個月左右可達每組40，一晚4組往上。這個看你怎麼安排，我都是4組單位。貴在堅持

建議最好不要早上起來馬上做.
這樣容易突發心腦血管方面的疾病.
可以晚上做.平時多吃高蛋白的食物.
有利於肌肉的成型

那要看你體質了，不過25個也太少了，做50個才有效果。

真衰，精神可佳，繼續努力，仰臥起坐不叫鍛煉，踢踢腿效果會更好;伏臥撐量力而行，貴在堅持，一天加做幾個，引體向上效果會更好，最好的鍛煉方式就是跑步，打籃球。。。。。。

建議不要這樣。一是因為早起血粘稠度高，馬上做可能有心血管方面的問題。二是血糖低，要小心低血糖的發生。
建議起床後先喝水，洗漱吃完東西後再做一些較輕的恢復性運動。大體力活動最好放到下午4點。晚上8點前也可。多吃肉，長肌肉也要有物質基礎的

ps：如逸凡心泉言，25個量確實少了點。一開始可以這樣，一周後至少要提升到40-50個，分5組，每組8-10個，間隔休息1、2分鐘。