冬天手腳冰冷是不是什麼病

我到了冬天手腳都是冰冷的

好多人，特別是女孩子，一到秋天、冬天，手腳就變得冷冰冰的。夜裡在被窩裡怎麼捂不熱，導致夜裡睡不好、身心都不舒服。那麼究竟是什麼導致手腳冰涼呢?其實，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，不需要太過擔心。

驅走冬天手腳冰冷妙招

冬天手腳冰涼，是很常見的現象。中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏於下，於時為冬”。手足，相對軀干而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。因為自然界的溫度降低，寒冷天氣下，人體血管收縮、血液回流能力會減弱，手腳特別是指尖部分血液循環不暢，導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，年輕男性身上則很少出現。

不過，經常手腳冰涼的現象，也是一種病症，可以稱為“冷寒症”。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，心髒衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張，值得注意的是，有些些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕。

那麼如何預防並改善手腳冰冷的狀況呢?從生活方式來說，冬季鍛煉宜慢跑、散步，不宜做過度、高強度的運動。運動時注意保暖，過冷過熱對身體都不好。同時，飲食選擇一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，多吃新鮮蔬菜。在廣州，氣候很溫和，應當吃一些清補甘溫的食品;最近天氣比較干燥，也該多吃甘潤生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖等。進行藥補時，要有醫生指導。

是的,我也這樣.聽說晚上睡前泡腳能改善.

手腳冰冷和心髒血管有很大的關系，因為血液是由心髒發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足

多運動，勤鍛煉，就ok了！

原因是四肢末梢血管供血不足引起的。