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水果吃多了也會發胖嗎?

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更新時間:2022-05-18

 
會發胖的,因為水果中基本上都是含有糖分
不過糖是人體最主要的供能物質,所以吃水果以後糖分可以拿來給身體提供能量,水果裡面含有的營養素又有很多,總體來說吃水果是很好的
減肥可以只吃水果,只要它的糖分夠你用就基本沒什麼問題,但是如果身體不太好或者工作比較辛苦的話還是不要減了--
雖然水果營養很多,但是只吃水果營養還是跟不上的--
 
從科學的角度講只要不吃含有脂肪的食物就不會長胖
可世界之大無奇不有所以也不能否認吃水果也會發胖的事實,
這也是有道理的,因為水果中是含有少量脂肪的,只是很少的含量(只是極少數的水果含有脂肪啦),多吃水果對身體是有好處的.
 

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