用什麼辦法可以豐胸？

您好
我每天早上都喝木瓜炖奶酪（上本書有教過大家做了），它可是我一天活力的來源。木瓜是美容水果的排行前幾名，它的功效數都數不清，除了能抗氧化和促進肌膚的正常代謝外，還可以迅速地白嫩肌膚、活氧、淡化斑點和豐胸美白。用木瓜肉來敷臉，效果是一下子就能感受到，白白嫩嫩的滑溜感，敷幾次就可以摸得到了。想要美白水嫩，木瓜白嫩面膜最合我意啦！

自體脂肪豐胸效果一直都是人們最關心的問題，其實自體脂肪豐胸就是選擇自身的脂肪移植來改善胸部形態的一種方法，因而自體脂肪豐胸效果非常的理想，同時自體脂肪豐胸可與吸

我的建議是節食運動加瘦身茶。我覺得每種都有自己的優缺點，不過這樣三者結合最好。

現在吃午飯不會吃主食，只是吃一些青菜喝一碗清湯。晚飯也會少吃一點，但是不會完全的禁食，那樣對身體不好。而且午飯也還要配合一定的運動才可以，早晨和晚上都會做仰臥起坐，早晨做運動是一天裡減肥效果最好的，晚上做是因為個人習慣，出汗後感覺肉肉也會被蒸發掉！瘦身茶就用的程丹彤的，這個減肥茶真的很不錯，好多人都在用它，我也聽別人介紹的現在也沒有反彈。

另外減下來之後也要注意飲食和運動，這是給你的食譜：

1.早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或是牛奶、一點主食、如果食量大的話可以再加兩個包子

2.中餐一碗米飯+較清淡的菜

3.晚餐與中餐差不多，但只能吃七分飽。過了九點後不可再吃任何東西，水果可以除外。

4.可於睡前喝杯果汁（味道最好淡點較好）

5.配合適度的有氧運動（如：晨跑等）

6.一天2-3包程丹彤減脂瘦身茶，就當茶喝，它原材料都是最天然的中藥材。

希望我的建議能幫助到你，也祝你減肥成功。

豐胸可不是年輕女性的專利，大齡mm也能擁有豐滿胸部哦。那麼30歲女性該如何豐胸?二次豐胸有什麼方法?今天小編為你支招!這個世界上有些事情是完全可以改變甚至逆轉的，其中包括，30歲的年齡仍然能保持25歲時的胸線。

按摩，讓美胸不輸給重力

step1：雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。

step2：雙手沿著乳房外側，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

step3：左手圍繞右乳房做順時針方向按摩約3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時針方向按摩約3分鐘。這樣的按摩，只要堅持就會收到好效果。

tips：最好在按摩時配合含豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透肌膚，進入乳房組織的細胞中，刺激細胞的呼吸功能與激活能力，達到調理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。每次按摩前洗淨手，在手心抹上植物精油，按摩時用力均勻。

保養，呵護每寸胸部肌膚

有一種類似於“化妝胸衣”的美胸保養品，無須按摩，只要輕輕地把這種摩絲均勻地塗滿胸部，它就會在皮膚外面形成一層無形的細微網狀薄膜，使胸部更加緊實。無任何化學刺激皮膚成分的純植物蛋白細膩的呵護，讓胸部肌膚如絲綢般柔軟。

tips：在使用胸部按摩霜時，配合這樣的按摩可促進精華成分的吸收：五指並攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鐘。

力量要輕。用右手掌自左鎖骨下方向下，用柔和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做3個往返，然後換左手。

食療，健康安全
豐胸食譜吃出完美女人：
http://www.newshao.com/zx/4879-1.htm

木瓜14種美容豐胸吃法大搜羅：
http://www.newshao.com/zx/7706-1.htm

吃是一種簡單有效的豐胸方法，豐胸食譜，一起分享！

芝麻炒卷心菜

原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

1，將芝麻去雜質，淘洗干淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗淨，切成小段。

2，在炒鍋裡放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

卷心菜即圓白菜，又名甘藍。營養全面豐富，每百克含維生素e1.3毫克，在蔬菜中含維生素較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素。白芝麻每百克含維生素e38.28毫克。黑芝麻每百克含維生素e50.40毫克，還含有維生素b1，維生素素b2，維生b1素b6的等。此菜含維生素和維生素乙族較多，是女性豐乳的上好菜肴。

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎，補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵，鋅，銅，維生素甲和維生素乙族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

原料：山藥，青筍，雞肝調料：鹽，味精，高湯，澱粉

做法：

1、山藥，青筍去皮，洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

一~香蕉和茶水豐胸法：具體做法：1~把五十克香蕉搗成泥狀2~再把50ml的茶水和香蕉泥充分的混合攪拌然後每天喝1--2次，一個月內可升一罩杯。你可以試下，效果真的不錯。二~平時多吃豐胸的食物比如木瓜，青木瓜為佳，豬蹄，雞爪三~配合每晚15--20分鐘的按摩，效果更佳第一個香蕉茶升級罩杯法可是秘方哦~~有時間就試試吧，相信堅持一個月之後，肯定會有令你意想不到的效果，加油哦

1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。3.人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重復4-8次。4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8-16次。5.坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4-8次。6.兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈於胸下，再向左側上方伸去，然後將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8-16次。以上的豐胸方法，要每天堅持，並且持續三個月，才能看到快速豐胸的效果

不要用藥物，是藥三分毒。還是自然的食補吧，加上按摩，
其實最重要的是心理，自然健康的胸部就很美，不要一味強求大。不要給自己太多壓力，因為這和個人體質有關系。

民間傳統豐胸絕招
1、針灸法
配合中醫針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然後以針刺入人體通乳的穴位，並且配合傳統的按摩，激發胸腺，使咪咪再次生長發育。
2、腳底按摩法
我為大家介紹中醫的各種豐胸大法。
①中醫推拿
以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃著手。
她說，結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。
"通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。"
她說，進行了推拿後，還可在胸部下面綁扎，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂。
②穿絕世好bra！
另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。
醫師說，這將有助於修飾身體的曲線美。
"穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。"
③吃豬腳木瓜
想要通過食物來達到豐胸的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。
含豐富維他命b、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因為這是最容易吸收的時期。
豬腳炖花生
材料：花生100克、豬腳1只
調味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙
做法：
1、將豬腳洗淨川燙，然後放進鍋中炒至微黃色。
2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
3、以小火炖煮，炖至豬腳熟透即可。
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。
④藥膳食療方
黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。
參耆玉米排骨湯
材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤
調味料：鹽2小匙
做法：①玉米洗淨，剁成小塊，排骨以熱水川燙。
②將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開後，再以小火炖煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。

豐胸食物簡介

木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。

芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。

牛奶炖雞＿＿將嫩雞加入牛奶同炖，能有豐胸的作用。

飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，與健脾胃的中藥結合起來，又有健胸效果。

多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療效果。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

可以飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。

酒釀蛋—－把熟蛋、糖加進酒釀中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

蜂皇漿—－連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。已解決問題收藏轉載到qq空間豐胸最有效的辦法？除了藥物的！
[標簽：豐胸藥物,豐胸,辦法]安得瑟。回答:6人氣:6解決時間:2009-08-2309:48
滿意答案豐胸食物簡介

木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。

芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利

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