用什麼辦法可以豐胸？

激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。

牛奶炖雞＿＿將嫩雞加入牛奶同炖，能有豐胸的作用。

飲用一些含中藥成分的靓湯，如紫河車炖乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，與健脾胃的中藥結合起來，又有健胸效果。

多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療效果。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

可以飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。

酒釀蛋—－把熟蛋、糖加進酒釀中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

蜂皇漿—－連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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滿意答案傲人雙峰
1）俯臥撐。這個動作很常見，不過女生做的時候一般都是雙膝著地。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。重復此動作3組，每組10次。2）胸前擠壓。這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉肩膀和手臂。盤腿坐在地上，雙手中間夾一個球（也可以徒手做，即雙手緊握互推），注意小臂要與地面平行。雙手擠壓球時，感覺胸部用力，然後保持1～2秒再慢慢松開。重復此動作3組，每組20次。3）啞鈴臥推。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手各握一啞鈴，手掌向前，注意手腕要直，與手成一直線。肘部略低於踏板。然後垂直向上伸出啞鈴，但不要完全伸直手臂，保持微彎。這時手腕、兩肘與兩肩在同一平面，然後再慢慢回到起始位置。舉起啞鈴時呼氣，下放啞鈴時吸氣。這個動作重復3組，每組10次。4）胸上提拉。仰臥在踏板上，頭，肩，臀著板，交叉腿屈膝在胸前。兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直，然後向後緩緩落下至頭後，落下時吸氣，舉起時呼氣。要控制好速度，太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。重復此動作3組，每組10次。備注：以上4個動作組合成一個很好的胸部訓練計劃，一周3次即可，每次45分鐘左右，隔天進行，則傲人雙峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信嗎？請立即投入健胸大行動！..

豐胸最實用6招
對女人來說，被人稱為“太平公主”，哪怕只有一次，也會讓你記憶深刻，也想過要豐胸，可是做手術？不行，太假！吃木瓜？不行太慢！小編教你六招，循序漸進，讓胸部不知不覺大起來。

了解你的胸部秘密

第一招：了解你的胸部秘密

女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。

先天性的沒有辦法改變，但是從後天來說，青春期剛開始發育的時候，女孩身體裡的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節，成熟之後扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

但是小編想說：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

其它豐胸五招：
http://www.hengchu.cn/lady/fitness/news_16355.shtml

你可以用按摩的方法啊
我就是用了按摩的方法加上挺好的膏體
大了一個罩杯呢我覺得很好哦

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我用完美婷韻豐胸組合豐胸成功了呢以前也是胸小自卑的不得了，現在自己都會偷偷看自己胸呢，好滿意哦

不要豐胸，要健胸

聰明的女人不要豐胸要健胸。

健胸是指，通過適量的運動和合理的飲食調節，加強營養，使女性的胸部保持堅挺、結實、飽滿、秀美。

能夠使胸部堅挺、飽滿的運動有：

1）堅持做俯臥撐，單槓引體向上，雙槓的雙臂曲伸及各類球類運動加強胸部肌肉的鍛煉。

2）經常做胸部和乳房的按摩。按摩會加強胸部和乳房的血液循環，提高代謝能力，能使局部骨肉豐滿，且富有彈性。

3）參加游泳活動。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強。

保持胸部結實的合理飲食習慣：

1）為了乳房發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

2）多飲水對乳房的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用。

3）乳房健美標志之一，是光潔度好，具彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

專家建議

1.客觀的標准去判斷胸型
女性應以客觀的標准去判斷身型是否標准，不要盲目地相信豐胸的廣告以及產品，將不切實際的標准加於自己身上，而應參考客觀的標准及醫護專業人士的建議，去判斷胸部的標准程度。

2.選擇改善胸型應注意的事項
選擇進行改善胸型的女性應按照醫生指示，以安全及可靠的方法進行，以保障自己的健康，在改善胸型的同時，亦需要注意身體有否得到均衡的營養，適量的運動，休息及睡眠，並培養良好的生活習慣

3.提升個人形象及增加自信心
事實上，女性身上真正有價值的應是個人待人接物的修養及擁有智慧的內涵，要提升個人素質，年輕女性應就現今社會提供的機會，例如教育、職業、藝術、康體、公眾事業的參與等萌發及強化自己多方面的才能和知識。此外，亦應建立個人的計劃及目標，在生活體驗中改善自己的弱點，發揮自己的長處。

可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳：游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數。

2.擴胸操：仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次；韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿。

3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

4.科學飲食：從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18-24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

參考文獻：三九健康網

我也用了好多的呢！針灸，按摩，後來都沒有什麼效果！
也沒有見大，就用挺好豐韻組合了！大了一個罩杯的呢！
嘻嘻，自己都愛不釋手了！
http://www.thfxw.com/html/article/746.html

一，木瓜煲牛奶，二，就這這個了
www.taokewong.com

一，木瓜煲牛奶，二，就是這個了
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1.談談情、豐豐胸：

你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方麗，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘了好好利用哦。

2.全球公認的標准美胸：

據可靠調查數據表明，34b大小的胸部是全世界審美標准都能接受的完美胸部。當然，除了尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除了女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。

3.不可錯過的最佳美胸時間：

從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

4.讓胸部告別亞健康：

隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，結女性生理、精神、身體上帶來了嚴重創傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘了時刻注意乳房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳房的健康。

5.對胸部有利的小動作：

首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品，有助於結實胸部和增加彈性;經常用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，此動作有助於強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。最後，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。

豐胸產品
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木瓜豐胸品：

木瓜的幾種吃法

木瓜牛奶：

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