經常睡不著可以喝什麼茶呢

晚上上床後總是好長一段時間睡不著，
我應該喝點什麼幫助睡眼的茶葉呢

薰衣草,喝牛奶,吃個蘋果都有助於安眠

健怡茶

健怡茶

不要喝茶.戴著耳機聽著音樂馬上就可以睡.這是我的經驗

紅茶

別喝茶了

晚上睡不著最好不要喝什麼茶,其實可以試著喝一小杯紅酒.或是喝一瓶溫牛奶,這些有助於睡眠的.

中醫講：鐵觀音綠茶有助於睡眠

最好別喝茶

紅茶,但睡前溫水泡腳和喝奶有助於睡眠

睡前最好不要飲水，更別提喝茶了

茶一般都有提神的作用，所以最好睡覺前別喝茶了
另外你可以考慮喝些有助睡眠的花草，比如薰衣草什麼的
推薦一個網上買茶的地方“引茶網”，品種很齊全、價格比茶莊實惠，最重要的是品質完全有保證。。。

我覺得失眠的的還得徹底治療是最好的。
我知道長春有個純中藥制劑的失眠康復湯效果很好，

你好，可以喝點花茶什麼的。白天工作、用腦過多的你：茉莉花茶、綠茶。

體力勞動、運動過後的你：烏龍茶、紅茶。

但是千萬不要喝綠茶，茶葉中的咖啡因會使神經興奮，不易入睡。不光是茶葉，咖啡、可口可樂等也差不多。各人適應能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否則晚上就睡不著。
只要是別睡前喝就好。
飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜。忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶。
此外:喝茶的的9個注意：

我國茶葉有綠茶、紅茶和花茶三大類。茶葉中含有茶多酚，具有保護毛細血管、抑制動脈粥樣硬化、降低高血壓和冠心病的發病率、殺菌抗菌、抗輻射損傷、抑制癌細胞活性等作用，屬保健飲料。喝茶在我國有悠久的歷史，形成了內涵深厚的文化。

木棗口服液效果不錯！
52jiankang.taobao.com

喝喝紅茶安神的

女人喝太多的花茶對身體也會不好的~！
建議你和綠茶吧，綠茶不僅有排毒的作用，對養顏也是不錯的，又能減肥~！
如果不怕酸的話，可以泡點山楂來喝，或者檸檬，把檸檬搾汁泡白開水喝效果也很好，還有美白的效果，這個我就經常喝，效果不錯哦~！