揚挺胸怎樣填空_大眾科普網

>高考試卷的安排一般是從易到難，所以做題時也是按題目順序做，只要時間安排合理，最後檢查試卷的時間是足夠的。但問題不是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。有的同學遇到難題後就一心要把它做出來，忘記了後面還有很多題等著要做，浪費了太多的時間，造成心理上的緊張，許多能夠做的題電不會做了。正確的方法是先易後難，合理分配時間。先易後難的答題方法有利於消除緊張，逐步提高自信，以飽滿的精神和較佳的思考水平來攻克後面的難題，避免完全按順序答題時不停地遇到難題，不停地產生緊張焦慮心情，最後會阻礙思維水平的正常發揮。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統籌安排，最後必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。
6．鎮定自若，巧解難題
在考試中不是所有的題目都是自己熟悉的，總會遇到許多困難。考試中經常遇到的困難主要有兩類：一是記憶卡殼，平時會做的題，記得很清楚的知識，忽然忘記了；二是題目難度太大，一時間不知道從哪裡下手。遇到困難時首先是不要緊張，因為上述兩種情況往往是太緊張、太興奮造成的。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經做完的與之相關的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經做過的例題，或者回憶一下相關的知識，尋找突破口，以退為進；或者干脆把考試中其他的題目全部做完之後，再把這道題當作一般的練習題來做，沒有了後顧之憂，就可以集中精力重點突破。在考試中，切忌不要賭一時之氣，不顧時間和其他的題，無原則地蠻干。
7．全面檢查，站好最後一班崗
全部題目做完之後，或者還有少數題目實在做不出來，在這個時候，應該抓緊時間對已經做出的題進行全面的檢查。檢查的內容包括：答案的計算是否正確，書寫是否有錯誤，答案的內容是否完整，要點是否突出，闡述是否清晰，選擇題的答案是否正確，機讀卡的填塗是否正確，題號與答案是否有錯位的現象等等。全部試題答案檢查完畢後，還應該檢查一下姓名和准考證號碼的填寫情況。

心理專家暢談高考考生心理調節
在昨日舉行的論壇上，王極盛教授說，他曾對300多名高考狀元進行調查。多年的研究表明，高考獲得成功，第一是考生掌握知識和運用知識的情況，這是硬件；高考前、高考中考生心理，是成功的軟件。
“越臨近高考，調節心態就越重要。”王教授說，調節好心態應做到16個字：強化信心，優化情緒，進入狀態，充分發揮。
強化信心
目標不要太高。王教授說，考生之間很喜歡相互比較，特別是成績好的學生。人家定個北大、自己就要定個清華，這樣只會使自己越發緊張。考生要學會給自己定一個合適的目標，稍稍跳一下就夠得著的目標。
另外，要學會給自己積極的心理暗示，走路時挺胸抬頭，速度稍快。每天都給自己說：“我能行，我一定能考?spanlang=en-us>!”
優化情緒
王教授說，他認為，家長和考生都不要把高考看成是命運之戰，和平常的考試相比，高考只不過換了教室和監考老師。他建議，如果沒有特殊情況，家長最好不要送孩子參加高考。
考生在情緒緊張的時候，可以默念“放松”二字，想象一兩分鐘就有效果。遇到困難的時候，可以通過想象過去成功的時候，一些到過的美景，用積極的情緒來緩解壓力。學會深呼吸，對調節情緒很重要。
復習備考的最後階段，不要擔心自己還有一些“黃岡”沒做、還有“海澱寶典”沒完成，應該回歸課本，回歸基礎。
進入狀態
王教授建議，考生不要自我加壓，按照老師指導的做就足夠了。
同時，積極參加學校組織的各種考試，這種練兵對高考十分有利。要按考試的順序來復習，調節好生物鐘，比如數學、語文在上午考，英語、綜合科在下午考，近階段就要安排上午讀數學、語文，下午讀英語和綜合科目。
充分發揮
考生如何才能在考場上充分發揮？王教授說，首先，戰略上輕視試卷，戰術上重視試卷。有些考生難題會做，簡單題不會，在簡單題上丟分，就是在戰術上輕視了。特別是成績好的學生，更不能輕視簡單題。
其次，要掌握考試技巧。王教授說，以書寫速度為例，寫快了容易潦草，老師看不清不會給高分；寫太慢思維就跟不上，完成不了試卷。他建議考生平時做完試卷後，請老師看看卷面字跡如何，來確定答題書寫速度。
再次，審題一定要准、快、全，不要先做難題，答題時，一個方法不行，就要馬上考慮換另外一個，要把思路放寬，並提醒自己用發散性思維來答題。

復習備考家長五要五不要
五要：情緒要穩定、家庭氣氛要溫馨、對孩子要說這麼一句話“只要盡力就行”、飲食衛生要搞好、還要幫助孩子檢查各種用具是否備齊。
五不要：不要規定孩子考什麼大學、不要規定考多少分、不要討論報考志願的事、不要對孩子的成績老問個不停、沒有特殊情況，不要送孩子上考場。

復習備考10大策略
高考前的復習，應遵循什麼策略？昨日，王極盛建議考生掌握如下10大策略。
策略一：大目標，小步子。“如果現在的目標是每門課提高15分，就不要期望一個月能實現。”王教授說，考生應該一步一步的走，一個月提高3分是能達到的。
策略二：抓緊抓好課堂45分鐘，跟著老師的思路走，充分用好每節課，考生不要瞎用功，要把功用到點子上。
策略三：要解決偏科問題，特別是數學科要補上去，高考試卷難易比為30%易題、50%中難度題、20%才是難題，所以要把易題和中難度題完成好。
策略四：強化強項，解決弱項。復習時，強項和弱項都不能輕視，強項要強化，弱項要加補，還要挖掘分數能提高的潛力項。
策略五：提高效率。上學期，應該時間和效率並重，下學期，特別是3月份以後，應注重效率，晚上11點前休息比較合理。
策略六：要充分利用每天記憶力最好的兩個時間段，在臨睡前的半個小時和早晨起床後的半個小時，把當天（前一天）的復習要點在腦子裡過一遍。
策略七：文理科交叉復習。持續復習同類科目，易降低效率。考生最好文理科交叉進行復習，這樣也是一種調節。
策略八：跟著老師走。王極盛強調，老師一般都吃透了《考試大綱》，
考生在復習時，要在老師的布置和安排下進行，然後根據自己的情況適當調整。
高考的簡單題、中等題、難題的比例為3：5：2，建議考生把簡單題和中等題完成好，再集中精力做難題。
策略九：學會放棄。不要一味追求難題，把簡單和中等難度題做好，對於難題，不會做就放棄。
策略十：保持愉快的心情，提高復習效率。
幫助學生調整心態學校別掛倒計時牌
針對不少學校在高考前掛倒計時牌的現象，昨日，王極盛表示，掛倒計時牌有害無益，只會給考生帶來更大的心理壓力。
王極盛說，懸掛倒計時牌可提醒學生珍惜時間，用意是好的，但也會影響學生的情緒，不利於考生復習備考。
王極盛建議學校要為學生營造一個寬松、溫馨的氣氛，以平常心來對待高考
下面這個裡面還有一篇文章

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現在成績差不多已定型,調整心態就行

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