頭皮瘙癢，頭皮屑多，有時間還有小疙瘩怎麼辦？

頭皮瘙癢，頭皮屑多，有時間還有小疙瘩怎麼辦？

⊙頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，
也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，
頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

⊙頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，
而刺激皮膚產生頭癢問題。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、
化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑

⊙一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發間。

⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發含有油膩黏滑的感見，
上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。

頭皮屑發生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，
但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。
皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皦屑。

⊙頭皮細胞功能失調

頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。
在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，
最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，
使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、
營養不良、接受化受化學治療或干癬的病人，
頭皮屑增多即肇因於此。

其它原因如下：

1.洗發精沒沖淨。

2.使用脫脂力過強的不良洗發精。

3.頭皦上的皮脂過多。

4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5.自徉神經容易緊張。

6.睡眠不足、疲勞。

7.胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。

8.使用不良美發用品。

9.內分泌不正常因素。

10.季節轉換。

采樂，大多數人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，
挺好的。^-^其實每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。

下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。

防止頭皮屑九大秘訣

1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，
因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2.戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，
會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。

3.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，
形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。

4.用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；
水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，
還可減少頭皮形成。

6.七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，
七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。

7.噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，
同樣會加劇頭皮屑生成。

8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，
雞，意大利粉，奶，蛋。

頭皮屑多怎麼辦

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，
容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：

1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，
必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，
因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。
可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。

2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，
增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。

3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。
瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。
或用氯柳酊，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%
酒精加至100毫升。

5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素b610毫克、
每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。
祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，
梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

選對飲食對抗你的頭皮屑

蔬菜粥：適用“血虛風燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，
放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，
繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”

材料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

1.
建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，
您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔！
您今晚洗頭了沒？鹽先准備一下吧。

2.
風多、灰塵多，發質干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，
大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，
屬干性的頭屑。在干燥的季節裡，
您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。
1、用熱醋或姜洗頭；

2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨；

3、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，
最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，
且無副作用。洗發之後若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至後、
由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，
可使頭屑附在梳子上，這樣可以干淨利落地除去頭屑。
如果您的頭發屬油性發質，在任何季節裡，
都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。
洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。

同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，
如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、
減少頭皮屑作用。
參考資料：
http://health.sohu.com/
20050310/n224627491.shtml

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，
容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：

1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，
必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，
因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。
可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。

2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，
增加頭發的營養，有利於頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。

3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。
瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。
或用氯柳酊，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%
酒精加至100毫升。

5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素b610毫克、
每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。
經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。
祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，
梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

選對飲食對抗你的頭皮屑

蔬菜粥：適用“血虛風燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，
放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，
繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”

材料：薏米200克、綠豆50克

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

1.
建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，
您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔！
您今晚洗頭了沒？鹽先准備一下吧。

換洗發液

以往們一直認為頭皮瘙癢不是什麼問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，並且傷害到頭發，所以，瘙癢需要對症的呵護。
當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
秘方：牙膏洗頭法。用牙膏洗頭，注意不要浸入眼裡，然後反復沖洗，會感覺頭皮涼爽，效果顯著，一個星期一個療程，三天一次。
回答者：完顏康康-狀元十五級

頭皮癢和頭皮屑多是怎麼回事

頭皮屑在醫學上稱為“頭皮糠疹”、“頭部脂漏症”。其表現可分為干性頭屑和油性頭屑兩種形式。干性頭皮屑多松散地分布地頭皮上，當梳頭或抓搔頭發時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色；而油性頭皮屑則多粘著在頭發上，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易脫落。
其實，頭皮屑多和頭皮癢的現象司空見慣，甚至很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上時，頗影響美觀，往往讓人感到不悅，此時此刻頭皮屑增多給人帶來的煩惱，再也不能忽視它了。

頭皮屑實際上是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以後就變成了頭皮屑，或者是皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會變成頭皮屑，用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。

有不少頭皮屑多、頭皮癢的人往往弄不清其原因，他們索性根據廣告，去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑香波，結果回家一試暫能使頭皮屑多頭皮搔癢的症狀消失了，然而經過一段時間很快又會東山再起，好景不長。這是為什麼，又該如何糾治呢？

事實上，頭皮屑興許只是些來自噴發膠的剩之物或洗發劑積累下來的片狀物。如屬於這種情況，只需費點事每天進行梳理，再加上
常洗頭就行。在洗頭前，最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗發劑進行漂洗，其效果會更佳。當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產生，可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度症狀。從現代病因學的角度來看，頭皮屑過多又是由一種叫糠

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