阿拉思嘉閃電瘦減肥膠囊有沒有副作用

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2009年淘寶減肥產品排行榜|最快最有效的減肥產品
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建議參考一下淘寶網減肥藥(減肥產品)排行榜
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銷量決定一個產品的效果。

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

http://www.tbhuangguan.com/jf.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

服用阿拉思嘉1天：效果初見，快速改善體內的循環和加速脂肪分解，2小時後覺得身體有些發熱，那就是脂肪在分解燃燒，效果立竿見影。
服用阿拉思嘉7天：部分易分解脂肪已被分解，身體體重明顯減輕，同時開始為身體建立一個平衡消耗熱量的機制，此階段體重減輕約4--7斤。
服用阿拉思嘉15天：體內皮下脂肪已被分解大半，體重減輕已可以明顯感知；此階段在漸進瘦身的同時，開始改善體內的循環，慢慢的開始形成一個熱量攝入和消耗相平衡的調節機制。體重可減少7--12斤。
服用阿拉思嘉30天：中度肥胖者完全達到理想減肥效果，體重可減少12--20斤左右，同時體內的熱量攝入和消耗的平衡調節機制也已經完全形成，此時即使停止服用阿拉思嘉，肥胖亦不會反彈。

是藥三分毒，謹慎點好。

減肥還是靠運動吧

沒用吧
要買買美國閃電減肥組合
我舅媽吃1月瘦了26，幾乎一天一斤
我也買了還沒開始吃但是這玩意吃了的都說減的快
就是貴了點加強版的449

可以參考下
淘寶網最好最熱銷的減肥豐胸瘦腿產品

http://jtxx.lingd.net/article-2767438-1.html

冬天減肥那就來跳繩吧！
由於跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，例如秋冬季節，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。
而且在寒冷的冬天，絕大多數女性都不願意出門遭受寒風的襲擊，這就更加需要一種室內的運動。跳繩是一種最好不過的方式了
二、跳繩可以對對多種髒器具有保健功能
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期綜合症等多種症病，對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
三、跳繩的漸進計劃
冬天如何減肥效果好?跳繩效果不錯，不過跳繩也是需要循序漸進的哦，千萬不可操之過急。鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，初學時，可以僅在原地跳1分鐘;3天後即可連續跳3分鐘;3個月後可連續跳上10分鐘;半年後每天可實行“系列跳”(如每次連跳3分鐘，共5次)，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標准的需氧健身運動。
冬天如何減肥效果好?那就一起來跳繩吧，每天只需要五分鐘就可以輕松達到瘦身的目的，而且還能增強體質哦。不愛鍛煉的mm可以選擇御淑堂減肥組合，純中藥提取的，沒有任何副作用也不會反彈,不需要節食，不需要運動，讓減肥變得更加輕松容易，讓更多人不挨餓不流汗就能搞定脂肪哦。
參考資料：
www.zhongyaojianfei.com/
效果不錯！

剛服用,有口渴反應,食欲不好,1天不想吃葷,只想喝水吃蔬菜和水果.

[2009-12-2920:27:49] 買家：l**8
吃了幾天才來評，10天大概瘦5，6斤，食欲降低了，睡眠不太好但還不至於睡不著，是我吃過的n多減肥藥中最好的了！

[2009-12-2917:40:17] 買家：l**2
第一天服用，除了口干，沒什麼其他的不良反應。期待好的效果！

[2009-12-2912:18:22] 買家：tina0327
第一天吃,除了口干沒有別的不良反應..生完寶寶後胖了好多.希望這藥能幫我減下來..

[2009-12-2911:47:56] 買家：橘**乖
表妹介紹的，之前她那裡已經拿了10幾顆吃吃，吃了10幾天減了8斤，主要我的脂肪比較頑固，胖了都7-8年了，有這個效果很不錯了，所以自己接著也買了一套，吃的時候就是比較想喝水，有點微微發熱，其他倒沒什麼不舒服的地方

[2009-12-2822:23:25] 買家：s**4
用了4天感覺胃口小了不容易餓副作用現在還沒什麼感覺就是要多喝水效果還是有的感覺自己瘦了褲子松了點哈

[2009-12-2821:55:10] 買家：水**鈴
賣家態度好，發貨快，具體效果還不知道，今天剛收到貨。

[2009-12-2819:56:29] 買家：鄒**采
朋友介紹過來的，看她的效果的確很好，減了20多斤，外形變化確實很大，那天一起去買衣服我大受刺激了，決心也減肥，以前主要怕副作用和反彈，但看她說的沒什麼副作用，現在幾個月了也沒反彈，所以來試一試，希望能成功，女人啊，真麻煩。。。。

[2009-12-2819:17:22] 買家：f**c

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今天我們就從淘寶網減肥產品銷售的數據中，挑選出淘寶銷售最好的9類減肥產品(買家購買使用後效果點評），希望能為各位想要瘦身的mm在購買的過程中起到一個參考的作用。能讓各位更加輕松，減少查找寶貝的時間，不用到處打聽減肥產品效果，免去上當受騙的擔心，祝大家買到稱心如意的減肥藥!