怎麼減輕黑眼圈?_大眾科普網

眼圈是疲勞所致，因此：要養成良好的生活習慣就會自然好起來的,如果繼續不睡眠休息不好的話,我想什麼辦法都不會有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以塗眼霜為重點這樣會有好的效果.1、每天早晚使用富含維他命a、e、c成份的眼霜。2、眼睛干澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。3、經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液循環。4、晚上睡前兩小時盡量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。5、多吃富含纖維質的天然食品，避免便秘。6、睡眠時將枕頭墊高，讓血液回流快，並盡量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激或生活規律不正常等等的情況下，會出現黑眼圈。要消除黑眼圈，ｖip▼貴賓提醒您下面幾點值得注意：１、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素a，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品。２、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。３、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。４、如果暫時未能完全消除黑眼圈的話，就只能借助化妝品的掩飾

要養成良好的生活習慣就會自然好起來的,如果繼續不睡眠休息不好的話,我想什麼辦法都不會有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以塗眼霜為重點這樣會有好的效果.1、每天早晚使用富含維他命a、e、c成份的眼霜。2、眼睛干澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。3、經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液循環。4、晚上睡前兩小時盡量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。5、多吃富含纖維質的天然食品，避免便秘。6、睡眠時將枕頭墊高，讓血液回流快，並盡量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。久病體虛、睡眠不足、煙酒刺激或生活規律不正常等等的情況下，會出現黑眼圈。

可治療黑眼圈。2、用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。銀耳眼膜：把銀...用土豆可以做一個“家庭spa”，它能夠幫助你減輕黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。用土豆...

早晚搽一下維生素e,然後做一下瑜伽的眼部按摩法。