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苦求上班族快速減肥法 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
決明子茶減肥法 適合腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。 ．熱水沖泡 清肝明目、利水通便。 大麥芽茶減肥法 若體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，在此推薦飲用大麥芽茶。 ．炒麥芽5錢、山楂5分。 ．加冰糖水沖飲。 可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 檸檬茶減肥法 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，美女很適合喲！ ．檸檬切片 ．搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。 能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 普洱茶減肥法 當胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，喝此茶可以有效去除油脂唷！ ．普洱茶葉、干菊花5朵。 ．熱水沖泡。 可以幫助消化、消除油脂。 玫瑰花茶減肥法 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃，也可減肥呢！ ．玫瑰花5克 ．溫開水沖泡 可活血散淤、治肝胃氣痛。 菊花茶減肥法 清火、減肥最方便的飲品。 ．幾朵菊花 ．直接以熱水沖泡 可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 陳皮茶減肥法 如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 ．陳皮4克 ．用沸水沖泡 可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 山楂茶減肥法 對喜歡吃肉的肥胖者，這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕松！ ．山楂10克 ．用水煎煮 能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。 酸溜根茶減肥法 絕對的減肥好飲品，飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 ．山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。 ．以上各味碾成粗末，煎湯取汁。 可利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。 x 登錄······email: 密 碼: 忘記密碼了 在這台電腦上記住我 >還沒有注冊... 不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。 好大力2009 每天堅持喝兩三次，效果是不錯，我曾經試過，是有效的。 青木瓜減肥之所以非常有效，是它含有的兩種物質所決定的， 一是木瓜蛋白酶，二是木瓜果膠。 木瓜蛋白酶在減肥中起到最重要的作用， 它對脂肪有非常強大的催化分解作用， 生物學中酶的催化分解是用少量的酶去分解大量的物質， 在食品工業中，可以用少量的木瓜蛋白酶去分解大量的雞肉， 然後烘干做成雞精， 當然食品工業中應用的是經過提純的木瓜蛋白酶，活力非常高， 人不能直接食用。木瓜蛋白酶進入人體後， 體內分解脂肪的脂肪酶含量增高，就會指揮酶去分解脂肪， 維持酶的平衡；另外木瓜蛋白酶還可以直接分解腸道、 腹腔裡面的脂肪，把脂肪分解為二氧化碳、水和熱量。 這樣就真正減掉了體內的脂肪。 http://www.tianwin.cn/jf.html 青木瓜減肥之所以非常有效，是它含有的兩種物質所決定的，一是木瓜蛋白酶，二是木瓜果膠。木瓜蛋白酶在減肥中起到最重要的作用，它對脂肪有非常強大的催化分解作用，生物學中酶的催化分解是用少量的酶去分解大量的物質，在食品工業中，可以用少量的木瓜蛋白酶去分解大量的雞肉，然後烘干做成雞精，當然食品工業中應用的是經過提純的木瓜蛋白酶，活力非常高，人不能直接食用。木瓜蛋白酶進入人體後，體內分解脂肪的脂肪酶含量增高，就會指揮酶去分解脂肪，維持酶的平衡；另外木瓜蛋白酶還可以直接分解腸道、腹腔裡面的脂肪，把脂肪分解為二氧化碳、水和熱量。這樣就真正減掉了體內的脂肪。 http://www.tianwin.cn/jf.html 快速減肥不影響工作經驗交流qq:952131409 我是上班族， 平時工作很繁忙， 更沒時間做運動去減肥。 市場上的減肥產品我也用了很多， 但始終沒有什麼明顯的效果。 有一回和朋友去吃飯， 他向我推薦了 [ 擺 ] ? [ 肚 ] ? [e][ 瘦 ] 這個產品， 效果非常的好。 在服用了一個月的時間內， 1 米 77 的我體重從 160 斤， 減到了 146 斤。 效果之好讓我都大吃一驚， 你來用吧， 會給你意想不到的效果。 www.jf880.cn 你可以試試吸脂的方法，目前共振吸脂減肥術是繼負壓吸脂術、 超聲波祛脂術、電子祛脂術之後的全新吸脂技術， 僅需通過一個幾毫米的微創針孔，即可將多余的脂肪吸走。 我和你一樣也是坐在電腦前一天都不動的人， 想減肥的話就一定要控制口腹之欲，吃多了一點好處沒有， 想吃東西就喝一袋酸奶。運動我也做不來， 不過我家養了一條金毛犬，每天都要帶她出去散步。 另外我吃擺肚e瘦，效果很好的，肚子已經基本看不見了。 你也可以試試 www.jf880.cn 我來幫助你把。qq：94144094 1. 多喝水 , 注意少量多次 , 加快身體的新陳代謝 , 排出身體的廢物 2. 多鍛煉 , 生命在於運動 , 有運動才有健康的身體 3. 合理膳食 , 少吃高熱量高脂肪高膽固醇食物 , 多補充高蛋白 , 另 外注意水果的搭配 4. 注意休息 , 每天的睡眠時間保證在 6-9 個小時內 , 少睡多睡都 對身體不好 其實講這麼多就是五點 , 合理膳食 + 運動 + 擺、、肚、、 e 、、瘦 + 睡眠 + 健康的生活習慣。 我以前的體重是298斤，現在是220斤。 我的經驗是早上少吃多喝水，中午不要吃太多，晚上最好是不吃。 俄的難受的時候可以做一些自己喜歡的事，分散注意力。 堅持一個星期就好多了，主要是頭三天一定堅持，藥是沒有用的， 我用這種法已經成功減過三次了，每次都在50斤以上， 主要是以後怎麼保持成果。 跳繩我從１５０多斤跳到了１０６斤但必須堅持我每天下班回去要跳３２００個 你上班有多遠?如果不太遠.上下班步行好拉! 用健康套餐是最好的選擇, 無須你多運動就可輕松減肥並且改善亞健康,辦法問我. qq404762050 十多個小時坐在電腦前 ，沒時間運動， 但是 食欲又不錯 ，肚肚上的肥肉一天比一天多，看著揪心， 求大家給一個 快速減肥 的方法，最好 不是運動 類的，應為每天 時間都 不夠用 。萬分感謝。 飲食減肥保健方法 減肥專家指出，要想終生保持苗條，單靠計算熱量是不夠的，因為以節食方法來減肥的人有不少是減了而又復增的，形成了越減越肥的惡性循環。為此，在飲食減肥上，他們提出了以下的建議： 永不談節食 減肥最成功的人並不提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要實事求是 希望把體重減到不可能的程度上的人是注定要失敗的。正確的辦法是，開始時即要制定一個切實可行的進程計劃，使體重穩定地逐漸減輕，譬如每星期減0.25-0.5千克。 每次只戒吃一種食品 如果在同一時間戒食太多種食物，可能反而會使人在下餐美食面前忍不住大吃一頓。戒吃一種食品，比較容易做得到。 切不可戒餐 每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的熱量，因為人在每次進餐時，其新陳代謝會加速，也就是說，如果戒餐，身體會以降低新陳代謝率的方式代償。 不要餓肚皮 如果在減肥中故意讓自己挨餓，那麼身體就會出現3種反應：積存水分，新陳代謝減慢，容易經受不住誘惑而產生大吃一頓的欲望。 吃東西要慢 要細嚼慢咽地享受每一口食物，要想減肥就要永遠都做最遲吃完飯的人。狼吞虎咽的人，進食後不易產生飽腹感，會吃入更多的食物。 少吃脂肪 一克脂肪所含的熱量，雙倍於一克蛋白質或一克碳水化合物。脂肪食物所含的熱量更可能貯存在人體內而成為脂肪。把要戒食的高脂肪食物列張“黑名單”，例如堅果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜餅、油炸食品和牛排等。 適量增加澱粉類食物的比例 復合碳水化合物只含少量脂肪、糖和熱量，是控制體重的好食物。應該在膳食中增加馬鈴薯、大米、面粉和玉米等復合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在這裡增加的概念是指每日食物配比，並非增加食入量。 慎選零食 要選擇吃不加糖的爆玉米、米粉餅、蔬菜和水果等等。 明智地吸收糖分 如果你在麥片粥裡加一茶匙糖，那並不要緊。但要切記不要吃隱藏著大量糖分和脂肪的食品。 不要完全戒絕愛吃的東西 找個適當的方法來享受你喜歡吃的食物。假如你愛吃炸薯條，不妨用烤爐烤幾條只塗了少量油的薯條來吃。 失敗乃成功之母 要記住，減肥很少能夠一蹴而就。從減肥最成功者的經驗看，都是通過不懈努力才找到一種對自己最有效的減肥方法的，要有堅定不移的打持久戰的信念。 相關文章： 水果減肥要科學 運動減肥的常見問題解析 堅持運動才是最好的辦法。千萬不要節食。 ●饑飽不定●吃飯太快●飲水不足●大餐增肥 |
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