早上吃得多反而能減肥?

肪含量更高的食物。因此，吃早餐能幫助控制胃口，降低一天內過量進食的可能性。

吃早餐能保持減肥效果

吃早餐還能幫助人們長期保持減肥效果。美國國家體重控制登記（nwcr）記錄了減肥者的資料，數據表明，這些人體重均減輕30磅，並且已經保持了一年以上。nwcr的登錄者們指出，有規律地吃早餐是他們保持體重減輕的關鍵策略之一。對nwcr的2,959名登錄者的調查顯示，78%受訪者每天都吃早餐，僅有4%說他們從不吃早餐。研究人員建議，吃早餐有助於減弱饑餓感，並且為促進身體運動――保持體重減輕的另一關鍵策略――提供必要的養料。

早餐的種類

早餐的種類以及它們對體重管理的影響是研究熱點之一。一些研究顯示，相比起吃其它類型的早餐，吃即食谷類食品與較低的bmi（身體質量指數）、更好的飲食質量之間有更高的相關度。然而，2005年的一項研究發現，與吃低蛋白早餐的被研究者相比，吃高蛋白早餐的人一天吃得更少，並且有更高的進食滿意度和飽腹感。

不是的

不是

不是吧.

不能

早餐營養要搭配好，中午吃八成飽，晚上少吃或不吃，這樣堅持下來就能減掉不少

不一定呀就算是早餐也要少吃

早餐要吃，但不宜吃過多，只要營養豐富達到就行了，早餐的搭配要有適當的維生素，蛋白質，切記牛奶豆漿不要和雞蛋一起吃哈。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗干淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

不能，吃得多了，從食物中得到的熱量多了，怎麼能夠減肥呢！早餐必須吃，但是也要適可而止！你可以來我空間看看，看看能不能幫到你

是的，早上吃的多，促進消化，中午和晚上少吃些。

任何一種減肥方法都是需要毅力的

是嗎
這個好像是聽說過

也不是這樣講，意思是要吃好，吃到七八分飽就可以了，如果早餐吃的好的話，人一天上班都有精神，而且，中午吃飯的時候不會那麼餓，也就不會吃那麼多，適量就行！

早上吃的好很重要，這其實是有利於減肥和身體健康的中午還是不要吃得太多最關鍵的是晚上少吃尤其是飯後不要吃零食之類的持之以恆才最重要另外少吃米飯、饅頭之類的主食多吃菜！

看了你對問題的補充，不要太刻意的控制有時獎勵下自己也是可以的只是要注意量這樣就不會出現你說的那種情況了另外你可以考慮多吃水果這可比吃別的東西健康多了而且還美容

我吃過很多減肥的產品阿,覺得茯苓植物膠囊還不錯,效果蠻明顯的,1個月就瘦了七八斤,你可以試試...

減肥~~就是針對你最肥的部分對症下藥~~嘻嘻^^還有阿睡前就別吃東西了脂肪多的東西也要少吃了(⊙o⊙)啊！、餓的時候喝水好了還有阿記得買盒【纖】【而】【瘦】【減】【肥】【組】【合】。剛開始我也猶豫了一段時間，不過為了美嘛！就買了一個療程的，結果還是令我比較滿意的減下來了直到現在也沒有反彈。祝減肥成功阿！！
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買的時候一定要看有沒有激素，因為有激素的效果很明顯，但是對身體非常的不好，我去年生完孩子後，身材大變樣，腰粗了，皮膚變得粗糙，尤其是喂完小孩後，胸一點都不挺了，對自己的身材沒有一點自信，後來同事給我介紹了#纖而瘦，剛吃的時候明顯覺得自己身子輕松了，皮膚變光了，胸脹脹的，我後來吃了3個療程瘦了20對斤不說，明顯覺得胸提拔了，皮膚也變得很有光澤

我給你介紹一個產品。這個產品不錯，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功者。我用了不到一個月體重減掉了14斤，也沒感覺到有什麼副作用，店家也有專業指導，真的不錯，你可以在淘寶上搜這個產品的名字-------日本肥減王者

我們寢室一個女生就是用淘寶網上賣的纖而瘦果然下來了這都多久了吧也沒反彈啊感覺不錯要不你也去看看

山東武警整形美容醫院的專家提醒：吸脂瘦身在經歷了手術取出體內脂肪、電子吸脂、超聲乳化吸脂等階段後，均勻溶脂柔性立體技術（俗稱360°柔性立體吸脂）的出現迅速得到了醫學界的高度評價，它是“吸脂減肥”的革命性勝利，是目前流行歐美，安全有效的吸脂方法，受到青睐。濟南武警整形醫院360°柔性立體吸脂減肥采用數字信號精確定位面部、腰、腹、臀、臂及大小腿等部位的多余脂肪，並自動避開管、神經、肌鍵等非脂肪組織，吸脂不傷身；采用微孔技術安全術後不反彈，所以即使吸脂減肥後，患者大吃大喝，局部的肥胖也很有限，所以吸脂減肥後並不會反彈。

1。不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致皮膚干燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。
3。不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為饑餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4。不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心髒病的風險。緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。
5。不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。

適量最好

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由年齡帶來的聽力損失讓很多老人生活在危險之中。這並非危言聳聽。
生活中，一些老人因為熟悉家人的說話音調和動作，即便耳背，也能很快做出反應，這讓家人察覺不出他們的聽力問題。可是，這種潛在的耳背經常讓老人身處險境，一些老人甚至因為聽不見汽車喇叭聲而發生交通事故。
家人如何才能發現老人的聽力問題？

最簡單的方法就是看電視，如果看電視時老人總把音量開得很大，家人就要提高警惕了。老人耳背的第二個信號是，一段時間以來，老人說話嗓門大了很多，自己卻渾然不覺。第三個信號是，說話的時候老人總“打岔”。第四個信號是，和他人交流少了，性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。

面對出現耳背問題的老人，家人一定要及時帶他們去正規醫院的耳鼻喉科做聽力檢查。很多耳背可能是因為感染，甚至是腫瘤引起的，因此不能到藥店隨便買一個助聽器應付了事，要接受醫生的檢查，對症治療，才有利於老人的健康。

在網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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你自己去看看專家怎麼說的吧！

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也有一定道理,早上吃得多,中午就不想吃

早晨要吃得象國王,中午吃得象貧民,晚上吃得象乞丐

之所以說不吃早餐容易發胖，是因為早上不吃，到中午很餓就會遲到更多，所以容易發胖
那反過來應該就可以減肥了吧

這是種健康的生活方式啊

是啊，會啊。有些人會想不吃飯就能減肥，其實不然，早上不吃飯反而會讓你減下去的肉肉在長上來呢。要想減肥，就是在晚上少吃點，多吃些水果。水煮菜就行了。不要亂減啊。對身體真是不好。胃啊。本人就知道，減壞了。

你好！早餐不吃容易使新陳代謝下降，不利於減肥，而且易得結石病，所以早餐必須吃，但也不能吃的太多，要想減肥每天三餐按時吃，晚上8點以後不要吃任何東西，早餐最好包括有蛋白質，澱粉，鈣質和纖維素，維生素食物，如：全麥面包，水煮雞蛋，牛奶和蘋果。中午進食一些瘦肉類食品，澱粉，蔬菜。牛肉是減肥期間很好的肉類，因為它熱量較高，飽腹感比較強，而膽固醇和脂肪相對於同等重量的其他肉類低，下午就要少吃，但不可不吃，可以喝一點湯或者稀飯，配些水果。最關鍵的就是保持良好作息，堅持為上，因為減肥起初會感覺效果明顯，但那只是在消耗水分，過了這段時間就是停滯期，很多人會在這一階段放棄，所以有決心就一定要堅持住，過了這個時期以後就是在燃燒脂肪，最終才能達到治本的目的，最後提醒一下，減肥期間要注意補充營養，多吃天然食品，拒絕濫用減肥藥物，保持良好的心情。

早餐不吃容易使新陳代謝下降，不利於減肥，而且易得結石病，所以早餐必須吃，但也不能吃的太多，要想減肥每天三餐按時吃，晚上8點以後不要吃任何東西，早餐最好包括有蛋白質，澱粉，鈣質和纖維素，維生素食物.
所以說早餐一定要吃好,要不然還會導致記憶力下降呢.

真的嗎

真的嗎

好像有這樣的道理啊

吃的營養均衡才能有幫助減肥的效果。

不會吧，有這種說法呀？

不管什麼時候飲食都得適量！過多和過少都不健康！包括減肥時的飲食安排也是有很多講究的，想了解的朋友可以去靜.蕾.減.肥.網.上好好學習學習或者借鑒一下那上面的飲食指導，要不費了

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