介紹幾種豐胸食品

請耐心看完：

我今年才15，長得也不高，只有1米55左右。胸部也比較小
所以很多人看見我以後誤認為我才讀初二，我覺得自己的身材很像小孩子。
我也不是自卑的人，但是上次和朋友出去玩的時候，她們說她們都開始穿文胸了，所以我想趁現在身體還在發育讓自己胸部變得大一些。上網查了很多資料，發現吃木瓜很有效，但是上次買了一個木瓜，覺得不好吃，就想請大家介紹其他的食品和運動或按摩方法，最好是效果比較好的。不要豐胸產品之類，也不要復制網上的，因為網上的基本都看完了，就想請各位替我弄一個總的目錄

如果好的話，我會加分的。

淘寶豐胸產品排行榜
http://www.haoei.com/i/fengxiong

第一種：飲食豐胸
下面來先容六類豐胸食物，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸煩惱。
要記下是哪六類豐胸(豐胸食物)食物哦!
五谷(五谷食物)根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜(蔬菜食物)類、生果(生果食物)類、油(油食物)脂類，六大均衡食品可以給身體提供發育時所需要的營養素。想胸部發育的更完美？下面的豐胸食物幫到你！

1、五谷根莖類
營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質(蛋白質食物)。若選擇全殼類，則含維生素(維生素食物)b群及豐碩纖維素(纖維素食物)。
食品來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2、奶類
營養素：主要提供蛋白質及鈣(鈣食物)質。
食品來源：牛奶、奶酪、發酵乳等。
3、蛋豆魚肉類
營養素：主要提供蛋白質。
食品來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
4、蔬菜類
營養素：主要提供維生素、礦物質及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質的量比淺色蔬菜多。
食品來源：蔬菜種類繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
5、生果類
營養素：主要提供維生素、礦物質及部門醣類。
食品來源：生果種類繁多，例如番石榴、蘋果(蘋果食物)、橙子…等。
6、油脂類
營養素：主要提供脂質。
食品來源：為烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。

根據上的“飲食豐胸”法不難看出補充“蛋白質食物”很重要~

所以第二種豐胸方法：膠原蛋白豐胸

膠原蛋白能修復異常膠原，使其發揮正常功能。並可加快人體膠原蛋白的新陳代謝，促進皮膚新生膠原組織的生成，使肌膚充盈而有彈性，消除細小皺紋，改善毛孔粗大，使皮膚白皙細膩。使受損或凹陷的皮膚恢復正常。乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承托，膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承托人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。市面上的膠原蛋白都比較貴，我給你推薦一個牌子，翌生美家的，性價比很好，寡肽長效，吸收很好。wq