如何控制脾氣?_大眾科普網

有時感覺突然就來了脾氣,有時能控制住有時控制不住,咋辦?

這個沒什麼能一時見效、立竿見影的好辦法，惟有在平時不斷加強自我涵養而已。古人嘗有形容人好修養的話說：“泰山崩於前而不動色！”我們若真肯往這個境界上趨近，則何至於常亂發脾氣了？

不必為此煩惱，順其自然就好，有些事情如果不想去無端的患得患失，庸人自擾，就用理智克制，放內心平靜。待人更溫柔真誠，更懂得換位思考，更容易看到生活中點滴的美好。

當你發脾氣時,告訴自己,我愛你

當你生氣時跑到沒人的地方大叫幾聲，發洩一下內心的不滿不要悶著，或者閉上眼睛深呼吸，這樣也很好哦

曾經看過一雜志，要發脾氣時就閉眼數數，從一數到十、二十、三十就沒事了。不信試試

捏著鼻子深呼吸你能做到就沒事了

其實你應該沒事的時候坐在一片草坪上看著月亮,想一想自己做的是不是對的.然後再想一下自己的脾氣有沒有使自己變得怎麼樣.
個人而言還是建議你多出去走一走,主要是一個人去散心.等你回來以後,你就會發現當你一個人的時候,是多麼需要別人了.那樣你就會意識到你周圍的人的重要性,然後你也會漸漸改變你的脾氣的.
加油啊.