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對於想減肥的姐妹來說，一天吞了多少卡路裡至關重要，現在我們就專為住校或外食的姐妹提供了一些常吃食物的卡路裡，要想減肥，除了運動，天天還要算著吃哦！
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核心提示：把我媽媽給我做的“果蔬五寶汁”推薦給大家，希望你和一起努力，讓自己變得更美麗，更窈窕，堅持就是勝利噢！

果蔬五寶汁：

原料：青蘋果1個(2個可調較成甜些)，青瓜1/2條，青椒1/2個，苦瓜1/4條，西芹1棵或2條。

做法：

1、將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去種子(苦瓜、蘋果及青椒。

2、將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。切勿加水、調味料。

以上是我媽媽給我做的“果蔬五寶汁”。現在推薦給大家，希望你和一起努力，讓自己變得更美麗，更窈窕，堅持就是勝利噢！