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希望能幫到你。 祝您健康美麗, ⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜 可以瘦5-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限 ⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食一個月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖哎 不想胖的太厲害才減肥..... 最重要的還是運動, 每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。 這個方法就是要堅持,“易瘦減肥茶”www,ysjfc,net 一種由茶葉和多種中藥提練成的膠囊, 這個也不錯,而且簡單容易, 自己選擇下吧 以下是我總結的減肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食類,如糙米、全麥制品。 3.口味要盡量清淡,少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水,然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.選擇較費事的食物,如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.吃過東西後,馬上刷牙或漱口,多吃蘋果,多喝水。 9.盡量避免吃零食,尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時,先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。 以上方法需要堅持的,我朋友用過,效果很好,但是我沒有堅持太久,在網上找到減肥藥,評價很好,買的人很多,很多減肥產品的排行榜都是排第一的,我就心動了,就讓我姐買了2盒,讓她當白老鼠,還真有效果,1個月下來減了13斤,於是我就從她那搶了一盒來用,那時是買2送1,一共3,我和我姐就一起吃,晚上一起去公園做做運動,還比賽誰減得多,結果當然是我贏了^_^,我減了16斤,她還是13斤,我又買了一盒,第二盒才減了12斤,不過還是很開心的,到現在已經8個月了,沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜,很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價,做出的排行榜,當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的,都是熱賣好評的,網購這麼多年了,現在才知道,原來這樣統計下,真的方便很多,現在分享給大家,當然主要是希望大家給我加加人氣,還有采納我的答案,讓我賺賺分^_^,收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜
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你可以做一下參考,我家裡的東西幾乎都是在網上買的,還收集了很多減肥有效方法,經驗,歡迎交流減肥美容經驗.我的回答比較全面吧,^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功
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