女人如何美白？_大眾科普網

部，20分鐘後洗淨，每周1～2次。可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。

最好辦法，每天良好睡眠八小時，或者再多些。
飲食葷素結合，食譜、食物品種力求多樣化。
多吃些水果蔬菜、膠源蛋白質含量高的食物。
心態理智平和、開心快樂，
性格隨和，人緣關系良好。
常心身放松，注意健身活動！

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護膚品成分含有人參的，可以讓膚色紅潤。

吃的方面注意下中醫說的補氣的東西。

指皮膚白而相貌好看的年輕男子。現在社會中有人喜歡開玩笑說誰是小白臉，並不是那種意，現在多指小白臉”除了靠富婆養著的、“吃軟飯”

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每天堅持兩粒vc

很多人都說瑞士ne美白茶好,我也買了一盒，真的不錯美白又去斑,樂購時尚網上就有買
好大力2009

從前西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經常有閒暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標志、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由於日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標准。
誰也不願意把黑皮膚漂成白皮膚。美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。美白保濕用品只是讓你保持現有的膚色，或者是將曬黑和曬傷了的皮膚還原，讓它更透明、更年輕。如果你要攢錢去做漂白手術的話，後果可要自己承擔。
紫外線對皮膚的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和曬黑；另一種則是長期傷害——曬斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致皮膚癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。
現在還有一種比較流行的美白方法-美白元素。
美白元素是由上海斯,諾美生物醫學技術服務中,心提供的，采用生物基因提取技術,能促進機體和表皮細胞的分化,加快新生細胞的代謝速度，由內而外，更新皮膚細胞組織、淡化黑色素，調節內分泌，達到逆轉衰老，全身美白，改變黃色肌膚，抑制色斑形成，使全身肌膚美白細膩富有彈性。其中效果比較好的例如：瑞士美白元素。
美白元素作用效果：
促進人體美白的生理全息機制，提高皮膚抗衰老功能，令肌膚美白，柔嫩，毛細血管彈性增加，真皮膠原彈性恢復。
1.清除身體及表皮黑色素及色素物質的沉澱代謝
2.增加體內褪黑色素的分泌及多肽的合成
3.增加表皮那免疫細胞對色素沉澱的吞噬和分解
4.增加肝髒對氧化物質的分解與代謝。
5.參與人類大腦的抗氧化，以補充腦垂體缺乏的褪黑素多肽為主要作用機理，促進氨基酸吸收，強化肝髒對黑色素代謝酶活性的合成和促進免疫系統對皮膚內色素物質的清楚，極大的見地色素源性物質的免疫清楚，極大的家底色素源性物質的殘留及氧化的發生。進而達到全身美白嫩膚作用。

冬季美白方法，吃什麼美白

營養早餐讓你白的出眾

這不是什麼新問題了。所以我按常規告訴她，早餐最好能夠包括三個類型的食品：

1澱粉類食物，比如面包，粥，面條，包子，煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類。

2富含優質蛋白質的食物，比如牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐干、雞蛋、熟肉之類。

3富含纖維、維生素c和礦物質的食物，包括各種少油的水果和蔬菜。

我又對她提了一個比較有新意的建議：早餐最好能加上一把堅果。並冠以一個可愛的名稱：松鼠早餐。

早上做松鼠，其實一點都不難。可以在頭一天看電視的時候剝好一小把果仁，當然更方便的方法，是干脆買來一些已經去殼的果仁。現在市場上這種去殼產品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的時候只需要取一把勺子，把它們放進嘴裡就好了。

美白真的要由內而外

常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五髒六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。

肝常緊張、生氣，就會造成所謂的肝郁氣滯，出現黃黃的臉色。

脾偏食會傷脾髒，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

腎常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

醫師說：總結來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養內髒最好的良方妙藥啦!

時辰、經絡美白法養出美白好體質

說到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這裡中藥醫師要教大家一套既美味又方便的"時辰.經絡美白法"，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦!

早上7:00-11:00點--綠豆豆漿

上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

下午2:00-5:00點--冰糖陳皮醋

下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放松郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周後，每天直接喝一點。

晚上7:00-9:00點--杏仁銀耳湯

晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

區分外用與內調

外用美白保養只能解決局部皮膚表皮層，無法到達真皮層，要根本解決皮膚問題，需要內在調節。所以，要全面改善全身的皮膚，要全面內部調理，才能達到綜合治理的目的。

如同服中藥時需要清淡飲食的配合，中醫美容也要注意膳食搭配，才能有更好的效果。

美白食品大推薦

豌豆：具有"去黑黯、令面部光澤"的功效。現代研究進一步發現，豌豆含有豐富的維生素a原，可在人體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜："利五髒、令人白淨肌膚"。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素e,能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

胡蘿卜：被譽為"皮膚食品"，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯：含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿卜。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

可以用美白產品，男女生使用 qq917607489 咨詢

1、臉色發黃，氣色不好，先建議看中醫。看看是否內分泌正常！~

2、多注意休息，睡眠要好，建議每天睡個午覺。記得睡美人，

女人的美也可以睡出來的哦！~

3、注意飲食，多喝水，少吃辛辣發物、油炸食品，適宜清淡食品。

4、每天早上空腹吃上3、4個紅棗（干的也行）。紅棗是補血補氣的

好東西。蜂王漿也行，不過要適量，避免肥胖！~

5、女人每次生理期會流失大量的血，建議再來例假時，每天適量

補充豬血，或者熬點紅棗銀耳湯，補血首選！~

6、每天適量補充點vc，多吃點含vc高的水果也行，吃點vc片也行，

不過vc片要是適量！~

7、多運動，促進血液循環。記得生命在於運動，要健康就得運動！~

8、再就是美白面膜，敷點珍珠粉加蜂蜜的調和品，或者用vc粉加水

泡膜敷面，不過記得這個膜只能晚上使用，有光敏作用！~

9、再不就平時多吃點苡仁米煮粥，這是美白粥哦！~

記得女人的氣色是喝出來吃出來的，天下沒有丑女人，只有懶女人！~

只要lz堅持住這幾點，相信很快就能美白的。！~

祝早日漂亮！~

如果天天在太陽下干活,再白也白不哪去.要不就天天在黑屋裡呆著,自然會變白的.

多喝牛奶。

有些人皮膚白是天生的，有些人怎麼弄皮膚都白不起來的，只要是底板不好，怎麼弄都不好使得。

呵呵
吃檸檬就會美白的

用瑞士ne美白茶.效果不錯美白又去斑,樂購時尚網上就有的買
好大力2009

我用的是純中藥化妝品，是同事的婆婆專利研制的（她退休前是我們這大醫院美容科的權威），一開始只是聽同事說她婆婆五十多歲了，可看起來只有三十多歲。我說這麼好的化妝品我也要試下，結果，一試就離不開了，因為效果實在太好了，還安全。我把其它化妝品全扔一邊了。現在，我介紹我的姐姐還有其它同事都在用呢。不是名牌，但效果絕對比大牌子好。（我用了之後的感覺是，美白，去皺，去豆，保濕，這幾樣的效果全有的）有什麼問題你可以聯系我。qq632577876

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