臉上長青春痘怎麼辦

我和老公結婚3年了，女兒都1歲半了，
可是他臉上至今還有青春痘，有時還會有新的痘痘冒出來，
用了好多藥，吃的擦的，可是沒有效果。我以為是身體有什麼不適，
前兩天到醫院檢查發現沒有什麼問題，
請問如果是單純的青春痘會持續5、6年都不退嗎？

青春痘
與飲食有很大的關系。隨著人們生活水平的提高，
食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。
由於動物性脂肪及其加工品或奶油、
油炸物等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使
青春痘
生長及惡化
。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，
因而刺激皮脂分泌過剩，使
皮膚
長出
青春痘
。
除此之外，甜食也是誘發
青春痘
的主要因素，像蛋糕、巧克力、
紅豆湯、冰淇淋、果汁、香蕉、餅干等都是年輕人喜歡的甜食，
須多加留意。愛運動的人若常喝可樂等清涼飲料來解渴，
這些飲料中含有的糖分，對於
青春痘
的預防亦有負面影響。
一是要保持愉快的心情和規律的生活，
因為情緒不良生活不規律會引起或加重
痤瘡
。二是要不吸煙，
不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，
還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物；多吃蔬菜水果，
保持大便通暢。三是局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，
注意面部清潔，油性
皮膚
用鹼性稍大的香皂，干性
皮膚
用鹼性低些的
香皂或洗面乳。四是有膿疱或
囊腫
洗臉時不要過於用力，
以免使皮損破潰。

一、護膚、化妝

l、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，
拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，
大多只能洗掉臉上過多的油脂，
現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。
它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，
並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，
使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。

3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，
惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，
使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，
讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方：
有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，
可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，
要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。
目前市面上有極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽，
不含增加皮膚油脂負擔的成分，不會因粉干而使疙瘩更明顯。

5、注意個人衛生：個人的衛生習慣，
決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，
請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，
極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，
常常保持將頭發梳在腦後不要留劉海，
以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、
灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，
更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，
最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，
更要注意這一點。

發膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，
很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干淨，
因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，
亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

6、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，
直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，
即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。
如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，
用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，
既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

二、醫療處理

l、找出誘發青春痘的原因、對症下藥。最好找到醫生，
讓醫生幫你找出引發或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復發誘因，
才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，
因為說得嚴重點，摳“青春痘”會導致嚴重感染，敗血症、
心內膜炎、腎髒損害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，
而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”
會加重局部炎症，愈合後會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，
在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，
可以幫助青春痘干化，加速終結它的生命。此刻要注意，
凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，
以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律。由於個人的具體情況，
青春痘的輕重程度各不相同，
所以不要指望一種治療可以運用於所有的人所有類型的青春痘。

有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，
但下一次可就不會奏效。所以，現在醫生多主張個體化治療，
對於輕微的粉刺症狀，可用除痘膠來治療;
對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。

直接在皮膚局部塗抹抗生素的效果並不會比口服抗生素來的好，
而且局部抹藥大約要4—6周才會出現效果;對於嚴重的粉刺，
口服抗生素至今仍是主要的醫治良方。為降低口服抗生素的副作用，
醫生會減少藥劑的服用量，
並配台一些塗抹於皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。

如果發炎區域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。
這種方法將很快地使發炎情況好轉。
有些醫生會開避孕藥來治療嚴重的青春痘，避孕藥開始會有效，
但漸漸地也會失去效果，這種藥不應長期應用。

三、注意飲食

l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，
保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。

2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，
使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，
因而使皮膚的愈合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，
這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”
青春痘的狀況。因為這些食物會增加心髒的負荷能力，
並使血液中的維生素k的品質降低，間接誘發青春痘的形成。

四、調節心理

不要注意青春痘只是皮膚問題。
其實內分泌的失衡一直是誘發青春痘的重要元凶。
如果青春痘的實發部位一直停留在下腭和兩鬓，應調理內分泌。

據查，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、
出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，
要學會很好地調適自己。

五、治療原發病

l、消化系統的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，
會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，
消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘，
所以要盡力治療原發病。

2、季節變換時，濕度驟然升高時，
皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。
如果處理得當，幾天後就會消失。

3、某些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經調理藥，
會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

一、護膚、化妝

l、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。
拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，
拼命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，
大多只能洗掉臉上過多的油脂，
現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。
它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，
並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，
使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。

3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，
惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，
使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，
讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方：
有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，
可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，
要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。
目前市面上有極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽，
不含增加皮膚油脂負擔的成分，不會因粉干而使疙瘩更明顯。

5、注意個人衛生：個人的衛生習慣，
決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，
請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，
極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，
常常保持將頭發梳在腦後不要留劉海，
以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、
灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間的睡眠，
更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，
最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，
更要注意這一點。

發膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，
很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干淨，
因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，
亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

6、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，
直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，
即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。
如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，
用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，
既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

二、醫療處理

l、找出誘發青春痘的原因、對症下藥。最好找到醫生，
讓醫生幫你找出引發或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復發誘因，
才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，
因為說得嚴重點，摳“青春痘”會導致嚴重感染，敗血症、
心內膜炎、腎髒損害。前不久就有一名大學生因摳“青春痘”，
而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳“青春痘”
會加重局部炎症，愈合後會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，
在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，
可以幫助青春痘干化，加速終結它的生命。此刻要注意，
凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，
以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律。由於個人的具體情況，
青春痘的輕重程度各不相同，
所以不要指望一種治療可以運用於所有的人所有類型的青春痘。

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