洗頭時經常掉頭發怎麼辦？

不會掉頭發。

其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”；民眾可以輕拉自己的頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。

掉頭發情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發精改善發質。
脫發的主要症狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬓角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巅頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巅頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。
有關治療脫發的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。
[方二]
白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。
此法長期應用，可防止脫發。
[方四]
榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。
本方尤適用於腎虛型脫發。
[方五]
側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫發。
[方六]
車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
[方八]
側柏葉240克(焙干)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方九]
芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽3--4次。
本方尤適用於神經性脫發。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發，並摩擦頭皮，連用1--7日。
本方尤適用於脂溢性脫發。
[方十一]
豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干淨，再用清水沖洗，每日1次。
本方尤適用於脂溢性脫發。
[方十二]
活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。
[方十三]
代赭石。將代赭石研為細面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。
[方十五]
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。
本方尤適用於脫發久不愈。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢狲姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用於病後脫發。
[方十七]
莴苣子、猢狲姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡疤，後以此藥擦之，以生發為度。
[方十八]
垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰於為末，加姜汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用於脫發外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。
《千金方》評價說：“此方治頭發脫落，常用不辍”。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生發為止。
[方二十一]
生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生姜片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉發即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。將蓖麻子加入搾汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。

10個日常頭發護理方法

還在羨慕廣告中那頭飄逸閃亮的長發嗎？還在忙著搜索美容大師的美發心得嗎？其實收回目光看看自己身邊的朋友，她們用自己的智慧發掘出既實用又簡單的頭發護理小技巧，大家一起來分享吧！

頭發護理秘笈1：塗抹免洗營養素的最佳時機

頭發毛躁真是不好看，只要塗一點免洗護發產品就能改變毛糙現象，讓頭發順滑。但什麼時候用是關鍵，有時候塗多了反而讓發絲變厚重，增加頭發負擔。當發絲在7成干的時候，即不再滴水但還是潮濕時，這時可以在整頭噴上一些免洗保濕產品，它不僅能給頭發補充營養，還能將頭發本身殘留的水分“壓”進發絲內部，更長時間地留在頭發上。如果頭發還在滴水，你就已經噴上了營養產品，這樣的話，滴下的水分會將你的營養產品也帶走一部分，達不到預期的效果。

頭發護理秘笈2：梳通卷發的妙方

留長卷發的人都深有體會，有時頭發糾結在一起亂成一團麻，強行梳通不僅會扯斷很多發絲，也會破壞卷發的曲度，即便是沾水梳通也會對發卷的效果有一定的影響。其實方法很簡單，只要你洗完頭發後不要著急梳理，待到頭發8成干時再梳，梳理之前在發尾處塗一些免洗護發素或者精華乳，在梳理完畢之後，再塗抹摩絲，用手隨意“抓一抓”造型既可。這樣出來的效果既柔順又不破壞卷發造型。

頭發護理秘笈3：讓直發輕松“膨”起來

讓直發有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大難題，如果不通過燙發燙彎是不是就不可能實現呢？現在告訴你，選對直發專用造型產品，徒手造型完全這個蓬松感，是完全可以做到的！

方法：將頭發擦干後，用手指將塗抹發乳的一绺绺頭發隨意纏繞在手指上，然後用吹風機吹干，自然蓬松就出現了！或者，先將頭發吹干，然後將發乳塗在手掌中揉開，“抓”在頭發上，並用手不斷向上“托”發梢，不一會蓬松的效果就被“抓”出來了，而且可以持續一整天。

頭發護理秘笈4：護發素可輕松破解頭發死結

長頭發很容易打結，生硬地把它扯開會造成對頭發的拉傷，把死結剪掉是一個快速的方法。但如果在洗發前能在發梢出塗抹一些護發素的話，就可避免這樣的情況出現。

方法：洗發前，先在打結的頭發上塗抹護發素，適當停留幾分鐘，之後用洗發水清洗干淨，基本死結都會打開。

頭發護理秘笈5：化妝水對頭皮的妙用

下班後沒有時間去打理頭發，可是接下來的聚會怎麼能頂著一頭油乎乎的頭發去呢。這個時候千萬不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭發出油狀況，還能給頭發補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新發型了。

頭發護理秘笈6：在洗發露中加入小蘇打

在洗發露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗發露。使用這種自制蘇打香波按照普通的程序洗發，可以讓頭發得到深層的清潔，徹底清除那些美發產品在頭發上的殘留物。同時用這個方法還可以抵御自來水中的氯給頭發帶來的傷害。

頭發護理秘笈7：使用潤膚霜做深層護理

在頭發干枯毛躁的時候，將塗抹身體的潤膚露擦在頭發上，然後用保鮮膜包裹起來，就這樣去睡覺，讓它在頭發上停留一整晚。第二天早上洗發後會發現，頭發又重新變得柔滑飄逸了。

頭發護理秘笈8：用橙子和薄荷精油改善頭發氣味

如果你不太喜歡啫喱水之類的美發噴霧中那種化學合成的味道，那麼你可以嘗試著這樣做，將少量的橙子或者薄荷精油來改善這個氣味。平均150毫升的噴霧加入3滴精油，然後搖勻，就可以按照正常程序使用了，氣味會好得多。非常少量的精油，不會影響美發噴霧的定型效果。

秘笈9：用牛奶和醋洗發

將醋或檸檬汁加入洗發水中，然後按正常發過程洗發，可以減少斷發，讓頭發更加柔韌。而在頭發感到干燥枯萎的時候可以使用牛奶洗發，讓牛奶在頭發上停留到干透，雖然味道有些難聞，但是滋潤效果卻出乎意料。

頭發護理秘笈10：用防曬霜保護染後頭發

強烈的陽光照射不僅損害發質，也是讓染發發質褪色的一個重要原因，所以，為了避免陽光的傷害，將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭發上。就能做好頭發的防曬工作了。

清潔去頭屑洗頭發不如洗頭皮

每次洗頭發的時候，你都會特別“偏心”，沿著秀發從頭到尾仔細按摩，希望所有的營養成分充分滲透。其實，秀發生長是一個不可逆的過程，長出的頭發就沒有生命力了。

秀發猶如一面牆，百般呵護並不能使它光亮如新，只是盡量避免它的陳舊。而如何砌一面優質牢固的“牆”完全取決於頭皮的健康，與其亡羊補牢不如從現在開始關注頭皮健康，像愛護你的肌膚一樣愛護頭皮吧。

case1：如果頭皮不易出油，但還是產生頭屑，而且輕撓頭發頭屑就會掉落，就屬於干性頭皮屑。

解決之道：

洗頭時水溫不要高於40攝氏度，否則會破壞頭皮表層保護膜，引發頭屑。

延長產品在頭皮的停留時間，洗發時輕揉，千萬別用指甲用力搔抓頭皮。

季節更替是頭屑產生的頻繁期，換季去角質的淨化處理，十分必要。

case2：如果頭皮油脂分泌旺盛，頭屑都粘在頭發上，屬於油性頭皮屑。

30%的人群有頭皮出油的問題，過度染發燙發、作息失調、壓力都會導致皮脂腺分泌不正常。頭皮不正常出油，不僅使頭發厚重油膩難以造型，而且油脂積累在毛囊中，阻礙細胞新陳代謝，減慢頭發生長速度，嚴重的還會導致脂溢性皮炎，甚至大量掉發。

解決之道：

使用含控制和調理油脂分泌成分的洗發水。

護發素盡量不要塗到頭皮上，它對頭發能形成一層保護膜，但是如果在頭皮上反而堵塞毛囊。

感覺到頭發油膩時，條件允許的話應該立即去洗頭。

引起脫發的原因很多，但最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，消化系統紊亂，免疫力低下，內分泌失調，從而引起脫發。
脫發患者宜食食物：宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
脫發患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

失眠可以由各種不同的原因引起。可分為：
（1）環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠

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