上網成瘾該怎麼戒掉？

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首先，導致這些孩子進入網絡不能自拔的原因是什麼呢？

孩子的性格因素，“其實，這些在網絡上‘陷’得很深的孩子與其他同學相比，通常更聰明，性格更孤僻。”，大多數“網絡成瘾”的青少年性格內向，不善交往，希望得到重視，但又十分孤獨。同時，對朋友和家庭冷淡，親社會行為少，心境抑郁，缺乏現實的成就動機，欲尋求外界(網絡)的認可，害怕被拒絕，自我封閉。通過對這些青少年做相應的心理評估後發現，他們的自主需要很高，成就需要和表現欲望較高，而變異需要、內省需要很低，順從需要極低。在現實生活中常以“退避”、“自責”和“幻想”等不成熟的應付方式應付困難和挫折。

心理咨詢師指出，“孤獨，現在的孩子不是生活在一個多彩的世界”，在他們的世界中，學習是惟一重要的事情。“在這種情況下，孩子容易網絡成瘾既有自身的因素，也有家長的原因”。

“第一種是學習失敗的孩子。”由於家長、老師對孩子的期望過於單一，學習的好壞成為孩子成就感的惟一來源，此時，一旦學習失敗，孩子們會產生很強的挫敗感。但是在網上，他們很容易體驗成功：闖過任何一關，都可以得到“回報”，這種成就感是他們在現實生活中很難體驗到的。

“第二種是學習特別好的學生。”，不少本來學習好的學生在升入更好的學校後，無法再保持原有的位置，這時，他們對“努力學習”的目的產生了懷疑。按照老師和父母的邏輯，學習是為了“上大學――找到好工作――掙錢”，當他們失去了為“名次”、“位置”學習的內在動力後，無法認同老師和父母的邏輯，因為，即使不用學習也可以從父母那裡得到錢。於是，一些人開始迷戀網絡。“其實，造成這些孩子依賴網絡的根本原因是沒有形成正確的學習觀，有些孩子僅是因為一次考試的失敗，遭到家長的訓斥或打罵造成的逆反心理”。

“第三種是家庭關系不和諧的。”特別是隨著離婚率、犯罪率升高等社會問題的增多，社會上的“問題家庭”也在增多，“一些單親家庭的孩子通常在家裡得不到溫暖。”但是在網絡上，他們提出的任何一點兒小小的請求都會得到不少人的幫助。現實生活和虛擬社會在人文關懷方面的反差，很容易讓“問題家庭”的孩子“躲”進網絡。

“第四種是家長的態度和對網絡的知識，因為家長對網絡的‘一無所知’，使他們放棄了正確引導孩子的機會。”，有不少數家長或者大多數“網絡成瘾”的父母根本不了解網絡知識，甚至不會上網，孩子一開始上網是支持的態度，等孩子上網過度時，就一味的限制孩子上網。但是，現在很多家長自己就是個“網盲”，根本無法正確的引導和指引孩子。對於孩子玩網絡游戲，大多數的家長表示“很無奈”，因為只要孩子們偽裝得比較好，父母通常根本發現不了。研究人員指出，家長有限的電腦、網絡知識使他們很難真正掌握孩子們的動向。另外還有一些的家長則采取了“不管不問”的態度，因為“反正也管不了，索性就不管了”。

一是要認清網瘾的危害。要多關注自己的家境，了解父母的工作、生活狀況，體會父母、老師對自己的期望，認清沉迷於網絡游戲、網絡聊天等對自己健康成長的不良影響。
二是要有堅強的意志。克服網瘾的關鍵，是要時時提醒自己決不能再進入網吧。當路經網吧時，要對自己說：那個地方進去容易出來難。當同學邀請去上網時，要堅決說“不”，否則就會前功盡棄。
多參加一些有益於身心健康的活動，讓美麗的大自然把我們的生命變得富有活力，讓親情、友愛使我們感受到生活的可貴，讓工作和勞動的成就使我們幸福、快樂。如果我們能感受到這些，就不會沉迷於虛擬的網絡世界。
對於家長和學校的老師而言:
網瘾久了，心裡容易產生孤獨、閉塞的情緒，往往不太願意和別人交流，特別是無法接受來自家長、老師居高臨下的質問。此時，父母、老師應該以一個朋友的身份去接近孩子。
產生網瘾的不少都是對學習喪失信心的孩子，家長和老師不能給他們貼上失敗的標簽，要在感情上對他們多加關懷，真正了解他們的心思，及時給予鼓勵，幫助他們找回失去的信心和上進的勇氣。
孩子迷戀上網，目前比較有效的方法當數專業的心理療法，比如通過家庭療法，嘗試改善家庭環境和氛圍，使孩子感受到家的溫暖和關愛；通過行為訓練，培養孩子的意志和自控力；通過對生活的重新規劃，讓孩子找到生活、學習的樂趣；通過優化人際關系，幫助孩子結交朋友，相互支持，相互影響；通過不斷鼓勵，消除昔日不當管教給孩子帶來的陰影，使其重樹自信，開始新的生活。
網瘾的“病根”不在青少年身上
青少年之所以容易上網成瘾，是因為人在青春期時，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的誘惑。凡事都有因果。孩子上網成瘾是一個果，不是因，是很多不良因素造成的，是家庭教育、學校教育造成的。家長們應該多了解一些網絡知識，在孩子有了上瘾苗頭時及時干預。另外，家長也需要多了解孩子的想法，學會與孩子溝通。這樣，孩子就不會迷戀網絡。專家們指出，網瘾是能治好的。

用看電影來代替上網。用看書和小說也可代替。總之自己的管住自己的。

找一張紙，一只筆，別上網一個小時。仔細思考自己還可以做些什麼，上網的意義是什麼，我以後怎麼辦，我應該怎麼做……，然後把該寫的寫下來，好好的看

這種人多數因缺少勇氣面對現實生活造成

最好的方法進拘留所

可這類人又沒勇氣兒打架鬧事犯點法

拉下來快的就是享用毒品

可這類人又沒經濟實力

內心勇氣激蕩

現實生活渺茫

如果不借助政府力量是完了

人生嘛，怎麼樣都是度這幾十年

混過去也就算了

只要不缺吃少穿的

努力也不是人人能當了老胡啊

得過且過吧這也是你理想啊

網絡可以賺錢，游戲也可以賺錢，但是你們這些所謂的網蟲都是只顧著玩游戲。沒有真正了解到網絡。其實戒網很容易啊。我們班也有網蟲，我們平時參加活動都會算上他們一份，和我們現實生活中接觸多了，心裡也不會很空虛了，所以網絡虛擬的世界他們也很少聯系了。所以戒網的最好方法就是多參加社區活動，多和外界交通。

在外面打工也是一樣的，這個只是給你的一個例子而已。工廠裡面一樣也可以很出色。

年紀小的話，我勸你去當兵，你對你的人生應該有一個很好的規劃，你應該把戒網當成一種挑戰，就像你挑戰網絡上的游戲一樣，其實都在於我們自己，加油，祝你成功

砸了電腦！

呵呵！開玩笑！@

找朋友，那個朋友必須沒有網瘾
上網成瘾主要不是網絡的原因
是自己心理在其他方面的空虛
只有讓自己的其他方面豐富起來才可以真正戒掉網瘾
不過說起來容易做起來難
需要下很大的決心
和很大的毅力

讓自己在網絡以外的其他方面也有個值得“驕傲”的方面

再說那些網游有什麼好玩的？
當你知道那些游戲是怎麼編寫的，你就知道，你只不過是在被那些數組耍來耍去

游戲嗎！就是娛樂消遣而已
不要當成飯吃！

找個異性朋友天天陪著他\她不要逃課好好充實下生活人一閒下來就容易空虛一空虛越想上網越上網越空虛盡量出去走走玩玩不要總是對著電腦上網找點自己喜歡做的東西多做做也可以多吃點零食零食可以讓人忘記煩惱節省下上網的錢來可以拿去賺更多的錢到時候網也戒了生活也充實了錢也賺了最關鍵的是還要靠自己加油!!!不要漫無目的上網，要給自己設定上網時間及明確目標。
二、盡量在公共場所上網，這樣才能預防在隱秘空間上網而造成的虛擬空間中毒。
三、刪掉電腦中的網絡游戲，只留下工作和學習的軟件工具。
四、要有規律運動，不要老是坐在電腦前，更不要在電腦前吃飯。
五、尋找其他讓自己感到有趣的事來做，以消除不上網帶來的空虛感

你去談個戀愛就ok了。（有很多好處）

想改要有意志力，沒有說什麼也沒用，什麼辦法也沒用

那是無聊才想去上網的，找點事做充實自己，如看一些哲理書籍，打球，看電視，找朋友一起去登山都可以

如果你是學生，而且學校裡不被允許隨意使用上網。那麼你就住校吧！

如果你真的想戒的話你就一定能戒掉一切靠你自己我相信你哦

出去旅游吧，感受一下現實生活的愉悅！一段時間後你就對網絡失去了激情，也就不再有網瘾了

你上網都玩什麼呢？

你找找是什麼原因這麼吸引你

要是游戲，就找找游戲的缺點

不管多小，都盡量把它變大

也可以拿它的缺點跟別的游戲的優點比較

總之，就是讓自己討厭他

干點別的對自己有興趣的事

以此類推

如果自己真心想戒掉的話

那麼這樣做，就能一定能改掉

希望你能按照我的方法研究下

祝你年前成功～

找一個漂亮對自己好的（不愛上網的）對象

就可以解決了~~

你會對網絡上瘾主要是你生活沒有什麼方向,如果你的生活陽光,有目標,你也就不會沉迷了,

家長也不要老是打擊孩子,讓孩子的自信心受損而找網絡寄托,

而網絡,虛構的世界能給你所在的世界帶來什麼利益呢,

想想未來，想想父母，相信自己一定可以