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如何正確科學地補充睡眠的方法

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更新時間:2022-05-18
如何正確科學地補充睡眠的方法
 
我一般是集中精神拉不想其他的事情.再者就是住的地方要相對安靜,這樣容易入睡.可是現在安靜的地方好象不多啊關鍵是自己有好的心態,漫漫調節.現在這環境一般是我們去適應它,而不是它適應我們!西西~
 

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