頭要怎麼洗才洗得干淨啊?

[正確洗頭的方法]
步驟一洗發前先梳頭，把頭皮上的髒污和鱗屑（死細胞）弄松。
步驟二
把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，並將洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
步驟三
用指腹把洗發精均勻揉進發干（頭發）裡，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。
步驟四
沖洗頭發，直到徹底沖洗干淨為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水沖掉。
步驟五
將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六
因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹干，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度干燥。
頭皮屑太多的話推薦采了洗頭液，在藥店可以買到。
洗頭次數：一周該洗幾次頭也應視個人發質而定，有的人皮脂腺發達，或有脂溢性皮膚病，為了清理頭發，可以天天洗頭。而一般油性皮膚的人，每周洗頭的次數為2～3次較合適

玩電腦，手機聊天，他們對人的臉部都有輻射，對油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
所以，應該合理分配時間，避免長時間的玩電腦，用手機。多參加室外鍛煉。室內栽種綠色植物。

1．選用適當的洗發劑
洗發劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗發劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗發水溫度和水質的影響。含有促進頭發松軟的羊毛脂表面活性劑、抗硬化劑和去頭屑劑等，能結合水中的鈣、鎂離子，能增進頭發的彈性和光澤，使頭發疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去污力強，適用於油性頭發。原則上宜選用適合皮膚和頭發性質的、以弱鹼性的為佳。否則，洗發後頭發會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭發變黃或發紅。干性皮膚者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗發，因為頭發的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗干淨而損壞頭皮和頭發。更不能使用肥皂洗發，因為肥皂含鹼性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因鹼腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭發也更容易受到損害。

2．洗發方法

洗發前用發刷刷去頭發上的塵垢，先刷頭發的表面，然後將頭發分層翻起，依次刷發干、發根及頭皮，最後再刷周圍的發腳邊緣，這樣可以減少洗頭時的脫發量。使用洗發劑前，用40℃溫水將頭發浸濕，再將洗發劑倒入掌心中揉搓至起泡沫，然後再塗到頭發上。洗發時，將雙手插入發內，用指尖的羅紋面揉擦全部發根及頭皮，發干、發尾則分束用手指夾住輕輕搓捏，待全部搓擦完畢後用溫水沖洗干淨。如有必要可用少許洗發劑再洗一遍。洗發時應用溫水慢慢洗滌，如果水溫過低污垢便不易洗淨。

3．定時洗發

要保持頭發的健康、秀麗，除了每天要精心護理外，最重要的莫過於定時洗發。尤其是夏天，汗液排洩旺盛，更要經常洗發。因為污垢、頭屑積累得過多，就會堵塞毛孔，影響皮脂的分泌，妨礙毛發對營養的吸收，使頭發變得枯燥，乃至脫發。同時，頭發如果太髒還會成為細菌的溫床，很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。一般情況，屬中性皮膚的，冬天一星期洗發一次，夏天四五天洗發一次；油性皮膚者，可相應的縮短到一兩天一次；干性皮膚者，則要相對於中性皮膚者延長一兩天。

4．避免晚上洗頭

晚上洗頭後沒有擦干，使水分滯留於頭皮，夜而冷凝，長此導致氣滯血瘀，經絡阻閉，郁積成患。如在冬天，寒濕交加，更堪為患。疾病之患初起，頭皮局部有滯脹麻木感，頭部巅頂多見，伴綿綿隱痛，或洗頭後第二天清晨，頭痛發麻，且易感冒。年長月久，漸覺頭巅頂部明顯麻木，伴頭昏頭痛，這也是臨床大量慢性頭痛患者的主要病因之一。

解決方法
第一招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第二招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第三招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第四招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第五招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第六招：注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第七招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第八招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
第九招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。