如何補充葉黃素_大眾科普網

如何補充葉黃素

葉黃素(lutein)是廣泛存在於蔬菜、水果和一些花卉中的一種最豐富的類胡蘿卜素。人的眼球視網膜黃斑中富集著大量的葉黃素(lutein)，這些葉黃素(lutein)被認為有助於濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。人體不能合成葉黃素(lutein)，所需葉黃素(lutein)只能從富含葉黃素(lutein)的食物或補品中攝取。

葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。葉黃素(lutein)是視網膜黃斑部的重要成份，近年來在歐美醫學界用於預防老年性黃斑部病變頗有療效，對於其他如近視引起的視網膜病變也認為有效。因此近來許多近視族群都在服用lutein，包括兒童近視預防也有許多人使用。但lutein的使用必須長期服用，才能感覺得到效果。
葉黃素如何保護我們的視力？
葉黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生於血中與眼睛，氧化後產生的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。
葉黃素可以保護我們的眼睛，減少哪些眼病的威脅？
1.老年性視網膜黃斑部病變
2.白內障
3.高度近視視網膜病變
4.糖尿病視網膜病變
5.視網膜色素變性(r.p.)
6.乾眼症
7.視神經委縮
葉黃素是化學藥物嗎？
葉黃素是天然的成份，它存在於一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素(lutein)的近親-貝它胡蘿卜素(carotene)富含於胡蘿卜中，還有玉米黃質素(zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。
葉黃素的其他功效
1.對於癌症腫瘤的預防，特別是乳癌、肺癌
2.降低罹患冠狀動脈心臟病
3.增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能
4.增強免疫系統
(資料來源:奇摩健康生活)
哪些人應注意葉黃素的補充
1.乾眼症狀者
2.長時間使用電腦工作者
3.眼睛容易疲勞流淚者
4.高度近視者
5.糖尿病視網膜病變者
6.退化性視網膜黃斑部區病變者
7.接受過近視雷射者
8.腎功能退化導致視網膜退化患者
葉黃素攝取量
1.正常人每天應攝取5mg(約兩個飯碗的疏菜)
2.症狀不佳者需增加攝取量,但應遵照醫師建議(一天最高攝取量可達20mg)

葉黃素(lutein)是廣泛存在於蔬菜、水果和一些花卉中的一種最豐富的類胡蘿卜素。人的眼球視網膜黃斑中富集著大量的葉黃素(lutein)，這些葉黃素(lutein)被認為有助於濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。人體不能合成葉黃素(lutein)，所需葉黃素(lutein)只能從富含葉黃素(lutein)的食物或補品中攝取。

葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。葉黃素(lutein)是視網膜黃斑部的重要成份，近年來在歐美醫學界用於預防老年性黃斑部病變頗有療效，對於其他如近視引起的視網膜病變也認為有效。因此近來許多近視族群都在服用lutein，包括兒童近視預防也有許多人使用。但lutein的使用必須長期服用，才能感覺得到效果。
葉黃素如何保護我們的視力？
葉黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生於血中與眼睛，氧化後產生的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。
葉黃素可以保護我們的眼睛，減少哪些眼病的威脅？
1.老年性視網膜黃斑部病變
2.白內障
3.高度近視視網膜病變
4.糖尿病視網膜病變
5.視網膜色素變性(r.p.)
6.乾眼症
7.視神經委縮
葉黃素是化學藥物嗎？
葉黃素是天然的成份，它存在於一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素(lutein)的近親-貝它胡蘿卜素(carotene)富含於胡蘿卜中，還有玉米黃質素(zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。
葉黃素的其他功效
1.對於癌症腫瘤的預防，特別是乳癌、肺癌
2.降低罹患冠狀動脈心臟病
3.增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能
4.增強免疫系統
(資料來源:奇摩健康生活)
哪些人應注意葉黃素的補充
1.乾眼症狀者
2.長時間使用電腦工作者
3.眼睛容易疲勞流淚者
4.高度近視者
5.糖尿病視網膜病變者
6.退化性視網膜黃斑部區病變者
7.接受過近視雷射者
8.腎功能退化導致視網膜退化患者
葉黃素攝取量
1.正常人每天應攝取5mg(約兩個飯碗的疏菜)
2.症狀不佳者需增加攝取量,但應遵照醫師建議(一天最高攝取量可達20mg)

葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素（zeaxanthin）共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃素，但這兩種元素是人體無法制造的，必須靠含葉黃素和玉米黃素的食物來補充，若缺乏這兩種元素，眼睛就會失明。

一些綠色蔬菜水果如卷心菜、菠菜、莴苣、綠豆、油菜中均富含葉黃素，但該類植物中同時也含較多的葉綠素、β-胡蘿卜素及其他類胡蘿卜素的環氧、氧代衍生物，遮蔽了葉黃素和玉米黃素的色澤；葉黃素是綠葉中主要的類胡蘿卜素；玉米黃素的分布極其廣泛，它一般與黃體素是伴生在一起的。在大多數植物中，葉黃素的含量均大於玉米黃素；僅在玉米中玉米黃素的含量高於葉黃素。此外一些黃橙色水果如芒果、木瓜、桃子、南瓜等也均富含葉黃素和玉米黃素。

當然，您也可以直接補充“葉黃素多維膠囊”，我們是生產廠家：010-52339070

多吃甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆

甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆

樂盯配方4,維生素c7,鋅
2,葉黃素5,維生素e8,主治功能
3,維生素a6,維生素b1（硫胺素）9,葉黃素適應症

主要成份：葉黃素,維生素a,維生素c,維生素b1,葡萄酸鋅,大豆油
功效成份及含量：每100g含:葉黃素1.51g,維生素c3.06g,鋅0.8g

【樂盯的配方】
葉黃素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、葡萄糖酸鋅、大豆油
目前fda批准的配方：
維生素c、維生素e、β-胡蘿卜素、鋅、葉黃素

樂盯含優質葉黃素，配伍維生素a,c,e,b1和鋅。充分提供眼部所需營養，吸收有害光，保護黃斑，促進視網膜發育，提高視力，改善眼干，眼疲勞。

專門用於因葉黃素缺失引起的白內障玻璃體混濁黃斑變性視網膜色素變性等眼科疾病的治療並能緩解視疲勞和改善視力

樂盯所含葉黃素能夠有效增強眼部血液循環，給視細胞補充營養，加快眼部組織新陳代謝，保護眼睛免遭藍光和紫外線直接侵害眼底，預防近視加深以及因度數太高而引發的眼底病變，如黃斑、視網膜病變、玻璃體混濁等

葉黃素屬於類胡蘿卜素，是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜、黃斑區域的主要組成物質，能防止眼睛的生理結構和功能變異；通過大量的實驗證實，葉黃素對視網膜色素變性、黃斑病變和白內障有明顯的預防和改善效果；葉黃素的血管擴張功能和強抗氧化性能，可以改善眼部微循環，改善眼部營養供應，防止自由基對眼部的氧化損傷。由於葉黃素不能由人體自身合成，只能通過膳食和營養補充劑攝入。

富含葉黃素的食物：玉米、菠菜、甘藍菜、...葉黃素是一種對眼睛非常有益的營養素。

葉黃素吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障、黃斑區退化，甚至是癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。身體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩二個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。

葉黃素是存在於玻璃體、黃斑、晶狀體等正常眼組織中的一種保護性物質，他能夠吸收進入玻璃體內的自然強光，滅活玻璃體中產生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化、混濁及飛蚊症的產生。

葉黃素(lutein)
是眼睛視網膜和晶狀體中唯一被發現的類胡蘿卜素，不能在人體內自主合成；樂盯選用的葉黃素是荷蘭帝斯曼公司采用美國凱明（kemin）公司專利技術生產的天然純葉黃素，品質有保障，其主要功效特點：

a.是眼睛視網膜、黃斑不能缺失的營養素；
b.具有強效的抗氧化性；
c.具有吸收紫外線、藍光；
d.可以改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。

維生素a(視黃醇)600
是視紫紅質的合成原料。視紫紅質是產生夜視力的物質基礎，如果體內維生素a不足就會影響視紫紅質的合成，就會導致夜視力下降甚至夜盲症的產生。

維生素a的缺乏可引起人的視力下降，白天感光刺眼，干澀，皮膚干燥等症狀。

維生素c(抗壞血酸)
視網膜由於營養供應障礙，氧供應不足，會產生大量氧自由基，造成視細胞氧化損傷，加速視細胞的變性、破壞，使視力損害加劇，補充維生素c可以增強視網膜抗氧化能力，清除氧自由基，起到保護視細胞的作用。

維生素c具有抗氧化、抗衰老，增強機體協同作用的功能。
   維生素c主要作為酶的激活劑與物質還原劑而發揮作用。
   維生素c是多種自由基的清除劑。
   在食品中加入適量維生素c，可起到營養強化和防腐保鮮等雙重作用。

維生素b1(硫胺素)
是糖代謝過程中的輔酶，在能量代謝過程中起著重要的作用，缺乏維生素b1時視神經能量代謝受阻，會導致視神經萎縮。

  缺乏維生素b1會精力不集中、目光呆滯。
   維生素b1對促進人體正常成長和發育，保護神經功能、改善精力和視力有幫助。

維生素b1(硫胺素)
是糖代謝過程中的輔酶，在能量代謝過程中起著重要的作用，缺乏維生素b1時視神經能量代謝受阻，會導致視神經

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