如何補充葉黃素_大眾科普網

萎縮。

缺乏維生素b1會精力不集中、目光呆滯。
維生素b1對促進人體正常成長和發育，保護神經功能、改善精力和視力有幫助

葡萄糖酸鋅

鋅是人體內多種酶的重要成分之一。

鋅能增強視神經敏感度。

維生素a的吸收離不開鋅。

葉黃素(lutein)－－由於葉黃素是與玉米黃素（zeaxanthin）共同存在的，樂盯采用的葉黃素原料中葉黃素和玉米黃素按照13:1的比例存在。

葉黃素是眼睛黃斑的主要成份。

葉黃素是眼睛視網膜和晶狀體唯一被發現的類胡蘿卜素。

葉黃素是一種優異的抗氧化劑，保護人體細胞免受自由基的侵害。

葉黃素不能在人體內制造，必需從食物或營養補充劑獲得。

葉黃素具有血管擴張功能，可以改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。

葉黃素(lutein)是廣泛存在於蔬菜、水果和一些花卉中的一種最豐富的類胡蘿卜素。人的眼球視網膜黃斑中富集著大量的葉黃素(lutein)，這些葉黃素(lutein)被認為有助於濾掉對眼睛有破壞性的藍光和防止自由基破壞眼睛內部的精細結構。人體不能合成葉黃素(lutein)，所需葉黃素(lutein)只能從富含葉黃素(lutein)的食物或補品中攝取。

葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份。在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，而葉黃素無法由人體自行合成，必需由食物吸收。葉黃素(lutein)是視網膜黃斑部的重要成份，近年來在歐美醫學界用於預防老年性黃斑部病變頗有療效，對於其他如近視引起的視網膜病變也認為有效。因此近來許多近視族群都在服用lutein，包括兒童近視預防也有許多人使用。但lutein的使用必須長期服用，才能感覺得到效果。

葉黃素已被證實是一個重要的天然抗氧化劑。夏威夷癌症中心研究發現，葉黃素是抑制脂肪對過氧化作用的最有效成份之一，這種氧化發生於血中與眼睛，氧化後產生的自由基正是破壞細胞引起一連串老化退化甚至癌症疾病的元凶。葉黃素就是抵擋這些氧化後自由基的破壞，特別是在眼睛的視網膜及水晶體區域。研究顯示提高葉黃素的攝取量可以降低、延緩眼睛的老化、退化。

葉黃素是天然的成份，它存在於一般的深綠蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食這些食物就有保護眼睛的效果，而葉黃素(lutein)的近親-貝它胡蘿卜素(carotene)富含於胡蘿卜中，還有玉米黃質素(zeaxanthin)富含於枸杞中。如果您不常食用這些有益眼睛的食物，那您也可以藉由含葉黃素的健康食品或添加物來得到幫助。

建議服用樂盯葉黃素

補充葉黃素，選用樂盯軟膠囊

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