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上班族如何保養脊梁 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
醫生說我們忽視了一個很重要的部位—脊梁，這就是為什麼有的人即使很注意保健可還是時常要酸背痛的真正原因。 許多表現在四肢、腰背、頸項上的病痛，其真正的病因是人體中軸――脊柱的變化。因此，做好脊柱的保健，可避免許多病痛。 辦公室運動必不可少：許多肢體的疼痛、麻木、腫脹感覺，多為脊柱病變引起（因腦血栓引起的一側癱瘓除外），只要脊柱的病變解除，其肢體的疼痛等症狀就會自然消失。尤其是常坐辦公室的人，一定要抽出時間活動脊柱，促進血液循環，防止骨質增生. 可以在辦公室放些簡單的器械，像我一樣懶得出去的朋友在辦公室裡就可以活動活動了。 |
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