內分泌應該怎樣調節？

經一年，可以認為更年期已經結束。

更年期症狀最普遍的是潮熱。在美國，每4位女性中就有一位會有更年期潮熱症狀。中國女性更年期有潮熱的也不少。約有2／3的女性在更年期會出現不同程度的潮熱、多汗症狀。發作時頭部有重壓感，隨之面部會出現烘熱、潮熱，向頸部和全身擴展，約半小左右逐漸消退，尤以夜間睡眠時較為頻繁。隨著潮熱的出現，汗也從頭、頸部延及上胸、背部滲出。這種現像是由於雌激素分泌的波動而造成的。白天，突然的潮熱可以使您感到很尴尬，可以使得衣服被汗濕。晚上，潮熱可以產生盜汗，使您睡不好。如果晚上出現幾次盜汗，可以折騰的整個晚上睡不好，影響到第二天的工作。潮熱的發生次數，強度和持續時間都會波動。有的人潮熱持續一個月就消失了。有的人潮熱持續幾個月消失，過幾個月又重新出現。不過，只有百分之二十的女性潮熱持續4年。

情緒不穩定也是較突出的症狀，有時急躁易怒，有時又抑郁淡漠，還會猜疑多慮等。植物神經功能紊亂，在潮熱出現時可伴有心悸、心前區不適等。此外尚可出現頭眩耳鳴、失眠多夢、食欲不振、皮膚干枯,容易發生骨痛、骨折等。

由於雌激素逐漸消失，陰道粘膜變得平滑、干燥。陰道干燥在更年期很常見。主要是由於陰道分泌減少所引起的。而陰道分泌減少的主要原因是性欲下降，並非雌激素水平下降。女性體內睾丸素水平下降也是一個原因。

更年期雌激素水平下降還可以引起尿路細胞數減少，控制尿道的肌肉變弱。結果是部分更年期女性出現張力性尿失禁。部分女性容易得尿路感染。

如果潮熱和陰道干燥等更年期症狀嚴重干擾您的正常生活，應該去看醫生。雌激素替代療法可以幫助您解決問題。不過，雌激素替代療法並不是每個人都適合的。

要安全度過更年期，首先應認識到更年期所出現的種種症狀均屬於生理現像，不必驚慌失措，不必憂心忡忡，大多數女性1～2年內症狀會逐漸減輕、消失。家庭中其他成員及同事，鄰裡也應充分體諒，給予真誠的安慰，不要因更年期女性情緒的變化而喋喋不休的責難。更年期女性應多參加些集體活動，增加人際間的交流。此外，更年期的性生活有助延緩性老化，使心理保持良好狀態，也有減輕症狀的作用。

下面是一些可以幫助您安全度過更年期的自照應措施，不妨試一試。

1.多穿幾層衣服，裡面最好是棉制品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴-長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑陰道，解決性交時陰道干燥的問題。

從健康的角度來看，更年期的一些症狀並不是大問題。更重要的是更年期後的長期健康效應。今天，女性在更年期後至少還有30年日子。這30年可以非常健康幸福愉快。但是，由於體內雌激素水平明顯下降，兩種威脅健康的疾病的危險顯著增加。其中之一是心髒病。更年期前，死於心髒病的女性很少。更年期後，死於心髒病的女性開始增加。到75歲時，男女得心髒病的機率基本相同。在65歲的時候，死於心髒病和死於癌症的女性數目差不多，到75歲，心髒病已經是女性的主要殺手了。更年期後的另一大健康威脅是骨質疏松。骨質疏松可以引起骨折，嚴重影響女性的晚年生活質量。女性從一生出來開始骨密度就沒有男性高，停經後骨損失的速度又比男性快。這就是為什麼許多女性在65歲之後得骨質疏松的原因。因此，重要的是，女性應該認清這些危險，在停經前就開始預防。良好的健康習慣是預防心髒病和骨質疏松的最好辦法。
參考資料：
http://zhidao.baidu.com/question/3149331.html

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女人衰老——都是卵巢惹得禍
老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來，對女性容貌最大的威脅也是出自老化的作祟。為此，女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在，人們漸漸地發現：卵巢與女人的一生是那麼的密切，它是主導女人的靈魂，是它讓女人容光煥發，也讓女人未老先衰。在女性的一生中，卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經前，卵巢在形態和功能上發生著周期性變化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢經常不斷地重復這種周期性變化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400~500個。當卵巢停止分泌卵子時，女性進入絕經期，也就是人們說的更年期。卵巢分皮質和髓質兩部分。皮質內散布著30~70萬個始基卵泡，是胎兒時卵原細胞經細胞分裂後形成的。人的一生中僅有400~500個卵泡發育成熟，其余的發育到一定程度後退化消失。
35-50歲這個年齡段停經的女性中，有相當一部分認為這是正常的，不去重視，進而忽略了治療，耽誤了最佳的治療時間，女性月經提前“謝幕”的原因是多方面的：
首先，這與女性健康知識的普及度不高有關，而且隨著生活環境的巨大改變，食品、環境質量的下降，體力勞動的減少，以及蛋白質、脂肪等的超標攝入，都會在不同程度上影響女性月經的正常規律。
第二，卵巢囊腫、子宮肌瘤、流產等症狀對女性卵巢的傷害是非常大的，80%的女性會因此提前絕經。卵巢功能的強弱是女性月經正常與否的根源，卵巢受到嚴重的傷害，功能急劇衰減，女性荷爾蒙分泌量嚴重不足，導致內分泌紊亂，就會發生月經不調，提前絕經。
第三，由於現代社會競爭激烈，女性的心理負荷大為增加，精神壓力空前嚴重，所以白領女性中出現大范圍的提前停經症狀也就不足為奇了。一項問卷調查資料顯示，在30歲到40歲的白領女性中，27％存在著不同程度的月經不調症狀，嚴重影響了自己生活與工作。而性格較封閉或生活較富裕的女性，往往對生活的要求更高，想得越多，心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化，從而導致停經提前。
專家提示：女性生殖系統有其內在的規律，如果出現了月經不規律、間歇性停經、提前絕經、煩躁失眠、皮膚干燥等症狀時應該及時治療，以防造成嚴重後果。
月經不來的危害
醫學研究表明：女人的一生大約要排出400-500多個卵子。也就是說，女性從月經初潮到完全停經，大約持續40多年的時間，正常女性的停經年齡應在55歲以後。然而，女性從35歲以後，卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發育成熟並排卵，分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，月經也就不能按時來臨；隨之出現一系列不適症狀：面色萎黃、皮膚粗糙、皺紋增多、失眠多夢、記憶力下降、腰酸背痛等。
這一時期如不加強卵巢的養護，保證卵巢內的卵泡吸收充足的營養，卵泡就不能發育成熟並排卵，分泌的女性雌孕激素降至最低，女性在45歲以前就會出現月經紊亂甚至停經。伴隨出現一系列更年期綜合症。女人一旦沒有了月經，雌性激素分泌量就驟減，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會變的心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、失眠、記憶力減退，而女人的容顏最主要就是靠雌性激素來維持的，皮膚失去光澤，皺紋大量出現。陰道黏膜會變薄，在面對外力傷害時顯得更加脆弱；思想變的不集中；時常感覺腰酸背痛；消化系統對營養的吸收減弱，骨質疏松、關節痛也隨之而來。
從300例已絕經的婦女中調查,由於內分泌的紊亂和交感神經功能增強，更年期綜合征發生率占87.3%。身體抵抗力的降低其它疾病尤其是心血管方面的疾症也會隨之而來。
停經早，疾病多，壽命短
女性在停經後，卵巢萎縮加劇，停止分泌女性荷爾蒙，隨即出現了轉折性的變化--好多病一下子找上了你，潮熱盜汗、煩躁易怒、睡眠質量差、性欲減退、疲乏無力、心悸胸悶等，心裡就象冒火一樣，情緒變得非常煩躁，夫妻生活也亮起紅燈，感覺自己一下衰老了10年，內心那種失落感無法形容。
據醫學機構調查，我國婦女患乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌、高血壓、冠心病的，80%在停經後形成，而治愈率才不到30%。2006年衛生部在北京、上海的統計顯示：70.2%的乳腺癌女性患者，是停經後的婦女。停經後婦女患乳腺癌的發病率比正常人高68.5%。
世界衛生組織研究發現：現代女性的多種疾病，如失眠、月經不調、經期不適、黃褐斑、皮膚粗糙、乳房扃平、下垂、乳腺增生、陰道干澀、性生活不和諧、子宮萎縮、各種婦科炎症、更年期綜合症、心腦血管疾病、骨質疏松等，多是由於卵巢早衰引起的。卵巢早衰已成為威脅女性健康、美麗的“隱形殺手”。
提前停經會導致女性更年期提前、皮膚松弛、性欲冷淡、對生活失去信心
卵巢早衰導致停經的女性，導致內分泌機能衰減，卵巢功能逐漸喪失，它不僅讓女人對生活失去信心，還讓身體的抵抗力下降。卵巢功能正常讓女性有規律的出現月經。而月經正常是女性健康的標志，更是卵巢功能正常的象征。可源泉並非源源不斷，如果長期開采卻不給予補充，卵巢就會干癟桔萎，女人就會失去飽滿和活力，35歲甚至30歲卵巢功能就開始下降的女性，不但會被痛苦而漫長的更年期症狀折磨，而且還將以高於正常值5-6倍的速度衰老下去……
閉經本身是一種症狀，本身不難診斷。但要判斷閉經的原因，可以通過其特征來判斷
1.伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等症的多為促性腺激素分泌不足。
2.伴有乏力、厭食、消瘦、暈厥等症的多為促腎上腺皮質激素分泌不足。
3.伴有畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等症的多為促甲狀腺激素分泌不足。
4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血壓、皮膚粗糙、紅細胞過多等症的多為垂體腫瘤引起。
5.伴有不育、多毛、肥胖等症的多為卵巢功能失調。
提前停經、老的快、惡病多
35-45歲的女性，由於卵巢早衰，導致內分泌機能衰減，導致月經不正常直至停經，讓女人過早的急劇衰老，並出現皮膚干枯、起皺、面部黃褐斑、乳房下垂變形、體形趨胖、小肚子凸起等。
40歲以上的女性，卵巢功能逐漸衰退，導致月經不正常，當卵巢老化到一定程度，女性進入絕經前的過渡期，經量或多或少、經期或長或短直到停經即醫學上所說的女性更年期，女性陰道、子宮、乳房等器官和功能逐漸失去其功能，伴隨出現月經紊亂、潮熱、多汗、心悸、尿頻、陰道干澀、性欲減退、失眠多夢及局部肥胖等症狀。
絕經就標志著更年期的到來，卵巢功能徹底喪失，引發全身多個部位組織和器官的惡性連鎖反應：女性植物神經系統、循環系統、代謝系統等系統功能障礙和紊亂，十分容易誘發一些重大疾病，如冠心病、腦溢血、老年癡呆症、骨質疏松、乳腺癌等，嚴重影響女性的壽命和後半生的生活質量。有關專家指出，提前停經，壽命縮短十年以上。
卵巢早衰，月經不正常的根源
對女人來說，卵巢是不容忽視的器官，有人把卵巢稱為女性的“生命之源和青春動力”，卵巢疾病導致女性卵巢功能衰退、造成內分泌紊亂，引起黃褐斑,性欲減退等，出現提前衰老的現象……
何為卵巢早衰？
卵巢早衰，是指已有規律月經的婦女，曾有過自然周期，在40歲以前，由於卵巢功能衰退、下降，而出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮。常伴有荷爾蒙水平的下降。正常婦女卵巢功能在45歲至50歲左右時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為卵巢功能早衰。這種女性常伴有閉經或少經。
卵巢早衰常有那些症狀表現？
卵巢早衰臨床表現常有：第二性征退縮，月經不調，月經周期退後，經期短，經量少，月經稀發，甚至完全閉經，不孕。臨床常伴有不同程度的潮熱多汗，陰道干澀，性欲下降,心煩,易怒,

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