頭痛怎麼辦？_大眾科普網

頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。拒絕巧克力吃巧克力不僅易發胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應避免。勿邊開車邊抽煙當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部的血流有負面彤響。少喝酒暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒裡也含有干酪胺。慢慢品嘗冰淇淋你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨後便出現一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷。培養幽默感如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你常患頭痛。應學習放松自己，看淡周圍事物。用維他命c及阿司匹林高海拔處會引發頭痛。此時，服用維他命c及阿司匹林有益。當你要到高海拔處旅行，應在出發前一天及旅途中，每天服用3，o00-5，000毫克維他命c，以及兩片阿司匹林。(但服用前應先請教醫師。服用任何高劑量的維他命之前，應得到醫師許可。)作臉部美容操下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們可以幫助你松弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。·揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。·瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。．皺眉：用力地擠眉，放松。·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。·移動下颚：嘴巴微張，左右移動下領。．皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。·扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不合就此變形。要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥(painkiller)來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對准病症采取醫療才是上策。引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛(tensionheadache)，混合頭痛(combinationheadache)，脊骨錯位(subluxation)，頸椎退化(cervicospondylosis)，頸椎關節病(cervicalarthritis)，群發頭痛(clusterheadache)，偏頭痛(migraine)，藥物依賴性頭痛(drugdependenceheadache)，情緒低落(depression)，血糖過低(hypoglycemia)，糖尿病(diabetes)，貧血(anemia)，甲狀腺毛病(thyroiddiseases)，牙科毛病(dentalproblems)，青光眼(glaucoma)，眼部光學性毛病(opticproblem)，鼻窦炎(sinusitis)，創傷性頭痛(traumaticheadinjury)，脊椎手術後遺症(postspinalsurgery)，上氣管道感染(upperrespiratorytractinfection)或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風(stroke)，腦出血(intracranialbleeding)，颞動脈炎(temporalarteritis)，腦膜炎(meningitis)，腦壓(intracranialpressure)上升，腦部腫瘤(braintumor)………等等，真是難以詳列。幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。緊張性頭痛(tensionheadache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關系。一名澳洲醫學權威drj.murtagh於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。混合性頭痛(combinationheadache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病症的徵狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外後，頸部或頭部曾經受過創傷之後。頸椎病變性頭痛(cervicogenicheadache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為後枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側，由頸伸延到後枕，頭的側面及到達眼球的後面【如圖】。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫亦能替患者診斷出來給予患者適當的治療及轉介。回答者：關大掌櫃-大魔導師十三級4-1218:11評價已經被關閉目前有2個人評價好100%（2）不好0%（0）其他回答共2條頭痛是有顱內炎症、缺氧、出血、腫瘤、機械損傷、顱神經、副鼻窦病變等神經、精神因素引起的一種病症，中醫又稱“頭風”、“腦風”。頭痛症范圍很廣，涉及內、外、神經、精神、五官等各科疾病，分外感和內傷兩大類。民間治療頭痛的絕招有：

深呼吸，若還不行就去醫院，

吃頭痛藥，看醫生

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、
頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、
神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，
也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。
只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。
不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。
等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，
不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，
只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。
太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，
可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，
可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。
你可以購買一盤此類的cd，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，
讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，
不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，
使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，
如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，
一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用。

首先必須去醫院查清頭痛的原因,然後才能針對病因治療.

經常性頭痛不容忽視

在我們周圍經常有人喊頭痛,並為經常發作而苦惱,甚至懷疑自己是不是患了顱內腫瘤。其實,臨床醫生告訴我們,頭痛越是經常發作,屬於器質性疾病的可能性越小。據統計資料表明,一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經血管性頭痛,或偏頭痛。它們的發生或加劇都與精神因素有關,即大多是因受到劣性精神刺激,或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學習的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞,引發頭痛。
預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛生和生活衛生,讓自己的心胸開闊,不為股市乃至生活中得失所困擾,避開不良的生活習慣和嗜好,不自尋苦惱。工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞,做到勞逸結合,保證每晚七八個小時的高質量睡眠,盡量使自己的生活有規律。
豐富生活內容,學會科學的休息,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說,腦力勞動強度大的人就容易頭痛,這話沒有科學根據。事實上好頭痛的人,大多是不會休息的人。那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家,卻很少有人頭痛的,訣竅在於他們善於休息,生活內容充實而豐富多彩。俄國的大文豪托爾斯泰直至60歲時仍堅持每天到戶外活動一小時,每周到郊外痛痛快快地玩半天,這也是他創作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。
預防神經性頭痛還應注意改善自己的生活環境,因為不良的環境可擾亂人的情緒,而惡劣的情緒又是引發頭痛的重要因素。因此,要把自己的工作間布置得井然有序,把家居搞得窗明幾淨,再用鮮花、綠草點綴,保持空氣清新。這樣的環境定會使你心情舒暢,也許會忘了頭痛,甚至不再發生頭痛。

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經常性頭痛的成因

頭痛(headache)是人類最常有的病徵之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多麼常見。幸好大多數頭痛並非因為身體有什麼嚴重毛病所引致，亦通常並非頭顱裏(intracranial)的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能准確地找得出來。

要知道頭痛只是一種病徵，本身並非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥(painkiller)來吃，令頭痛消失並非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然後對准病症采取醫療才是上策。

引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛(tensionheadache)，混合頭痛(combinationheadache)，脊骨錯位(subluxation)，頸椎退化(cervicospondylosis)，頸椎關節病(cervicalarthritis)，群發頭痛(clusterheadache)，偏頭痛(migraine)，藥物依賴性頭痛(drugdependenceheadache)，情緒低落(depression)，血糖過低(hypoglycemia)，糖尿病(diabetes)，貧血(anemia)，甲狀腺毛病(thyroiddiseases)，牙科毛病(dentalproblems)，青光眼(glaucoma)，眼部光學性毛病(opticproblem)，鼻窦炎(sinusitis)，創傷性頭痛(traumaticheadinjury)，脊椎手術後遺症(postspinalsurgery)，上氣管道感染(upperrespiratorytractinfection)或一些較少見但卻是十分嚴重的病患例如中風(stroke)，腦出血(intracranialbleeding)，颞動脈炎(temporalarteritis)，腦膜炎(meningitis)，腦壓(intracranialpressure)上升，腦部腫瘤(braintumor)………等等，真是難以詳列。

幸好大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上並沒有太大困難。

緊張性頭痛(tensionheadache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由後枕伸延到前額

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