眼睛發干怎麼辦？

眼睛發干怎麼辦？

可以通過日常調節來緩解近視程度，慢慢恢復

1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。

2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛干澀。

3、每學習1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。

4、多休息,睡眠也有影響的。

5、保持一個良好的坐姿

6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液循環！

7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘

1.你不願去的醫院但是發現症狀嚴重或持續不能緩減時，就真得接受眼科醫生的診斷與治療。如果診為干眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼症的症狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

3.解決干最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。

4.多食用維生素a菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

干眼症的保健預防

1調直坐椅靠背；2挺直腰身；3調整坐椅高度，令前手臂和桌面平行；4不要讓大腿懸空；5腳放踏在地面上；6桌面不要擺太多東西，利於身體改變姿勢；7鼠標和鍵盤放在身前適當的位置，利於觸摸；8減少手腕動作；9眼睛要稍高於電腦屏幕。

1在電腦或其它有輻射熒屏前連續工作的時間不應超過兩小時。超過兩小時的應離開熒屏一段時間，讓眼睛適當放松。

2經常與電腦打交道的人，應隨身攜帶有營養、保護角膜功用的眼藥水。一旦出現眼球疼痛、眼內有異物感、失眠頭痛、胃口不好等症狀時，應立即找醫生診治。

3淚膜隨眨眼運動反復更新，使眼部得以保持清潔，細菌不易存留，所以眨眼是預防干眼病的良好方法

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感到眼睛發干且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛干澀，眼睛的表面由淚層覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛干澀的原因有二，其一是由於淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。

淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工作的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的干燥等，使淚液減少的因素越來越多。

另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視計算機和游戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼睑邊緣的眼睑皮脂腺分泌出來，不過，經常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液循環，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、治療眼睛干澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的濕度；（5）點用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等。

眼睛干澀怎麼辦

感到眼睛發干且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛干澀，眼睛的表面由淚層覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼濕潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛干澀的原因有二，其一是由於淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增大。淚液的減少是現代人的特征。淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。

淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工作的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的干燥等，使淚液減少的因素越來越多。

另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視計算機和游戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼睑邊緣的眼睑皮脂腺分泌出來，不過，經常堵塞。如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液循環，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、治療眼睛干澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的濕度；（5）點用人工淚液型的眼藥；（6）熱敷眼睛等。衛明

最佳答案-由投票者2007-05-2520:02:04選出
眼睛發干發澀怎麼辦?
長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛干澀症的症狀。

德國醫學家近日告誡，人們應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。德國眼醫協會的醫學家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛干澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。

引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。

醫學家告誡說，由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。

根據病因不同，可分為以下3大類。
1.實質性結膜角膜干燥症：見於睑結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞了結膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴重的沙眼，熱或化學廣泛燒傷，嚴重的慢性結膜炎，類天疱瘡等。
2.口-眼干燥-關節炎綜合症（或稱“干眼綜合症”）：這是一種病因不清的疾病，近年來發現，可能是由於先天性免疫系統異常所致。主要表現為干燥性角膜結膜炎、口腔干燥，並發結締組織病（最常見為類風濕關節炎）。
3.結膜上皮性干燥症：這是維生素a缺乏的眼部表現之一。造成維生素a缺乏的原因，主要是身體內維生素a消耗量大，攝入量少所致。多見於人工喂養不當的嬰幼兒，當他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時，極易發生。成人則多見於晚期肝癌、肝硬化及長期慢性消化道疾病患者。

“干眼症”或稱干燥性結膜、角膜炎(干性角、結膜炎)，是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。
干眼症是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：
1.由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。
2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。
3.環境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發增加。
4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。
5.由於隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。
6.長期使用抗菌素，菌群失調。
如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請您檢查是否患有“干眼症”，我們所說感覺異常是指干眼症患者對氣流敏感，有風吹的環境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內要比在室外要舒服得多。當患者注意力集中時，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時間超過淚膜破裂時間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時眼干燥感嚴重，因為睡眠時淚液的產生減少。煙霧對淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因為煙霧本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對角膜表面的直接撞擊而產生不適。
另外需要了解的是干燥感和少淚並非是特異性的症狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實際上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時是同樣的道理。
面對干眼症產生的視力下降及其他嚴重損眼組織甚至有可能致盲的並發症，我們首先要做的

眨眨眼，滴眼藥水

要多轉動眼球哦

少用電腦

方法采用雙盲隨機空白對照研究，將37名22～30歲長期熒屏光暴露者隨機分為低劑量組、高劑量組和安慰劑組，分別每天給予6mg葉黃素、12mg葉黃素及安慰劑，連續干預12w。在干預前及干預後12w時，測定血清葉黃素濃度，並檢測淚膜破裂時間，臨界閃爍融合頻率，明視持久度，視覺反應時等視功能指標。

結果葉黃素干預後，高劑量組和低劑量組血清葉黃素（μmol／l）水平分別由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。

高劑量組左眼淚膜破裂時間較干預前顯著延長，明視持久度得到顯著改善，平均簡單反應時較干預前明顯縮短；干預後臨界閃爍融合頻率、辨別反應時和選擇反應時無明顯變化。

氣候干燥也會令眼睛干澀的症狀加重。
發生眼睛干澀的症狀後，最好找眼科醫生做一下有關的檢查，以明確引起眼睛干澀的原因，並針對病因進行治療。
治療方法：
1、注意眼睛休息，避免用眼過度。
2、補充葉黃素，維生素a，c，e。飲食上多吃魚，豬肝，胡蘿卜等

葉黃素吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障、黃斑區退化，甚至是癌症。

紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。

身體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩二個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。

滴點眼藥水吧，可能會好點，一天多滴幾次！

眼干的原因很復雜，如工作的環境；局部及全身的用藥情況；眼部外傷史、手術史、是否長期佩戴隱形眼鏡等。

滴保健性的眼藥水可以暫時緩解干燥症狀，但是不能從根本上解決。

從日常生活中保養眼睛，如充足的光線，看電腦或看書時間不宜過長，全面的營養。

多吃富含葉黃素及其他維生素類的食物，如動物肝髒、牛羊乳汁、蛋類、魚蝦、蔬菜、豆類、粗糧等，應保證定時就餐、並充分咀嚼，以攝取適當的營養。

中國大陸第三大經濟城市，廣東省省會，華南地區政治、經濟、科技、教育和文化中心；中國最重要的交通樞紐之一。
廣州位於廣東省中南部，珠江三角洲北緣。廣州瀕臨南海，鄰近香港特別行政區和澳門特別行政區，是中國通往世界的南大門。廣州屬丘陵地帶，地勢東北高，西南低，北部和東北部是山區，中部是丘陵、台地，南部是珠江三角洲沖積平原。中國的第三大河——珠江從廣州市區穿流而過。廣州將於2010年舉辦亞洲體育盛事——第16屆亞洲運動會。
語言：粵語（又稱：廣州話、廣東話、白話；英文名稱：cantonese）、普通話
城市地標：五羊石像中山紀念堂鎮海樓海心塔中信廣場廣州國際會議展覽中心廣州雙子塔
城市美譽：全國衛生城市、國家環境保護模范城市、國家森林城市、全國創建文明城市工作先進城市、國際花園城市

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