淘米水洗臉對皮膚有好處嗎?

淘米水洗臉對皮膚有好處嗎?

淘米水有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、
毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，
還不會刺激皮膚。

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科宋艷麗醫生解釋說，
淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米的表面(頭道淘米水中)
含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱鹼性，
很適合用於面部弱酸環境的清潔，有時可代替潔面用品，
而且它性質溫和、不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，
清潔能力更強。

每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，
取上面的清液部分來洗臉。

需要強調的是,用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。
一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。

如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，
建議更換其它清潔方法。

另外，用淘米水加點兒食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，
對調整皮膚表面酸鹼度，抑制病原微生物的生長，
防治皮膚瘙癢有一定益處。

使皮膚很細嫩

有

有

好的

用醋或淘米水等洗手?

雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，
用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，
可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，
可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，
或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手

(可以,但要正確使用
洗米水具有美膚功效
含有1.水溶性維生素會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素b群的含量特別豐富。
實際上如肌膚缺乏b群，將會導致許多肌膚問題產生
像是：缺乏b1，會使肌膚乾燥而易產生皺紋；
缺乏b2，則會導致口角炎及老化等問題產生；

b6，則是促進胺基酸吸收及蛋白質的合成、為細胞生長提供養分的關鍵成份
b1、b3、b5皆具有抗過敏作用，維生素b3對美白具有相當效果哩！

2.洗米水的另一美膚成份---「礦物質」，也有它獨到的美膚效果
洗米水含豐富的天然米澱粉，能溫和吸附臉部油脂及角質，達到清潔肌膚的效果。而且正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題

收集煮稀飯時所產生的濃稠湯汁，冷卻後用來敷臉、調理肌膚，可以讓過敏肌膚得到舒緩

1.當「洗臉水」
只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。
不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓老師來教妳怎麼做吧！
材料：白米、自來水
做法：
step1.把白米放入容器中，倒入自來水。
step2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。
step3.將留下的洗米水經過一夜沈澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。
＊美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉囉！
洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發酵變質喔！
加料做法
在第二次洗米時，以「白酒」取代清水，就可得到更營養的「白酒洗米水」。

2.當「按摩霜」
利用「美膚用洗米水」，邊洗邊按摩，美肌效果更好喔！
材料：美膚用洗米水適量
步驟：
step1.沾取洗米水和其沈澱物，均勻塗在臉上。
step2.輕輕拍打全臉。因為拍打後再進行按摩，能幫助養分吸收，讓肌膚更柔嫩。
step3.用中指指腹，從下巴以圓圈方式按壓至臉頰。
step4.再直線滑至嘴角，往鼻翼方向來回推滑，約10~15次。
step5.中指慢慢滑至鼻樑，以圓圈方式按壓，約10~15次。
step6.中指滑至眼尾，以劃圓圈的方式按壓至眼頭，來回10~15次。
step7.滑至額頭中央，然後以中指和食指腹，以圓圈法按壓至額頭兩側。
step8.最後用溫水沖洗即可。
如果有化妝，一定要徹底乾淨卸妝，才不會使肌膚產生過敏現象。

3.當「化妝水」
把美膚用洗米水拿來當化妝水，長期使用會讓皮膚變得白白嫩嫩，不過要記住，拍完後要用清水洗淨才行！
材料：美膚用洗米水適量
做法：
step1.將化妝棉充分沾取「美膚用洗米水」。
step2.輕輕地、均勻地拍打在臉上。
step3.最後以清水洗淨即可。

4.當「洗澡水」
如果希望身體肌膚也能「幼米米」，那就儲存大量洗米水來洗澡吧！沒有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中，直接用來沖澡，洗完後身體自然會變得「咕溜」、「咕溜」。不過因為水溶性維生素遇熱會受損，所以如果洗米水加熱水的話，美膚效果會稍微打折

5.當「面膜」
運用洗米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。方法如下：
1.將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。
2.將已出現沉澱的洗米水，輕輕的倒掉水分（但不要丟掉，放於另一容器中備用），留下底部的沉澱物。
3.洗澡前，以按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鐘後，沉澱物變乾時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。
4.用完所有洗米水後，等它慢慢自然風乾，再於洗澡時用溫水洗淨。
5.最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。
米糠泥面膜，一周使用一次即可
加料做法
＊當沉澱物變乾時，可用手輕輕擦去沉澱物，效果也不錯。但記住，如果太乾時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。
＊沉澱物可加一點點麵粉，增加粘稠度

洗米水之生活智慧王
1.去腥味：把帶腥味的菜，放入加鹽的洗米水中，搓洗後再以清水洗淨，可去除腥味。
2.去除菜葉農藥：將菜葉浸泡在洗米水裡10分鐘，再以清水沖淨，能去除殘留農藥。
3.預防菜刀生銹：洗米水含豐富澱粉質，可以在鐵刀上產生保護膜。只要將整把菜刀泡在洗米水中，泡2小時再將刀抹乾，就能夠防止菜刀生鏽。
4.做助燙劑：只要把衣服的衣領先浸泡在洗米水中，然後再用熨斗熨平，就可以使衣領變得筆挺又平順。
5.做地板臘：以抹布沾取洗米水來擦地板，可使地板光潔閃亮，猶如打過蠟一樣

洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素b群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。

讓臉水潤嫩滑當“洗臉水”

只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行的哦。

材料：白米、自來水

做法：

step1.把白米放入容器中，倒入自來水。

step2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。

step3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉啰！

小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發酵變質喔！

加料做法：在第二次洗米時，以“白酒”取代清水，就可得到更營養的“白酒洗米水”。

讓臉水潤嫩滑絕招.當"面膜"

除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。

做法：

1.將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。

2.將已出現沉澱的洗米水，輕輕的倒掉水分(但不要丟掉，放於另一容器中備用)，留下底部的沉澱物。

3.洗澡前，以按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鐘後，沉澱物變干時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。

4.用完所有洗米水後，等它慢慢自然風干，再於洗澡時用溫水洗淨。

5.最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。

小叮咛：米糠泥面膜，一周使用一次即可。

加料做法：當沉澱物變干時，可用手輕輕擦去沉澱物，效果也不錯。但記住，如果太干時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉澱物可加一點點面粉，增加粘稠度。

(1)淘米水中有不少澱粉、維生素、蛋白質等，可用來澆灌花木，既方便又實惠。

淘米水中沉澱的白色粘液多半是澱粉。
美容。用淘米水洗臉和手，可使面部和手部的皮膚滋潤光滑，防止皮膚干裂和早衰。

洗衣。用淘米水洗滌淺色衣服，可使衣服干淨，又可以保持光亮。

澆花。用淘米水澆花，可補充花所需的水分和營養，使花開得更鮮艷。

洗肉。用淘米水澆豬腸、豬胃等較難洗的肉類，比用食鹽、硼砂和明礬等更省事省時，且更干淨。

去污。用毛巾蘸淘米水去擦洗門窗玻璃、家具、燈泡、搪瓷制品等，不但可去污除漬，而且還可使其色彩光亮。

除銹。將菜刀浸泡在淘米水中，可使菜刀不易生銹。將生銹的炊具用淘米水浸泡幾個小時後再擦拭，就易把炊具上的銹除去。

除腥。砧板在切羊、牛肉或魚後，把砧板放到淘米水中沖洗，可將臊味或腥味除去
還可以用來洗頭，使頭發變的烏黑，光亮，防止脫發。但要堅持。
(2)洗米水水嫩肌膚大絕招

洗米的水也能是神奇美膚法寶？這可不是瞎說，日本近年來也吹起一股「洗米水」美膚風。希望肌膚能夠水水嫩嫩？善用洗米水，准沒錯！

原因大追蹤：

洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶於水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素b群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。

讓臉水潤嫩滑絕招1.當「洗臉水」

只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓老師來教你怎麼做吧！

材料：白米、自來水

做法：

step1.把白米放入容器中，倒入自來水。

step2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。

step3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。

step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉啰！

小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發酵變質喔！

淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。現在美容網上都在推薦用這一方法洗臉洗手，可見暫時沒有發現有什麼副作用。

但要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,還有人說它可

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