誰能告訴我最好的減肥秘方啊？

蘋果醋減肥diy吧，僅供參考哦。
要准備的東西：
  1.蘋果約500克，最好是紅富士，或有香味的蘋果。
  2.冰約250克，無冰糖白砂糖也可以。
  3.糯米醋(白醋)約300克。
  4.大玻璃罐。
  制作方法：
  1.將蘋果洗淨切片，去核。
  2.將蘋果片與冰糖放於大玻璃瓶，要一層壓一層德方。保證每層間有較大間隙。
  3.冰糖的量要低於蘋果的一半，具體比例需要個人把握。
  制作心得：
  1.蘋果切片後很快就會氧化變色，所以在制作前再切片。
  2.糖和蘋果可以盡量多放一些才會有蘋果的香甜味。
  3.蘋果到最後加入白醋後會浮起來,所以在加醋前盡量把蘋果放到2/3滿再加醋。
  4、糖的量要控制。冰糖多發酵容易，發酵完成也比較酸，但蘋果風味少。
  秋冬季是蘋果最便宜的時侯，如果有興趣的人可以試做一小瓶。做的時候可以根據個人的口味酌情添加各種東西，如怕算，可稍加一點蜂蜜，記得是一點點哦。
  文章轉載：
http://2776.net/article/sort086/sort087/sort088/info-8123.html

蘋果醋減肥diy
醋被用於減肥已經不是一朝一夕的事情，因醋的口味偏重，很多女性朋友都不喜歡甚至不能忍受。因此蘋果醋應運而生。蘋果醋有國產和進口兩種，不用說進口的肯定要比國產的貴，效果應該都差不多。閒來無事，自己動手做了幾瓶蘋果醋來減肥，效果還不錯。來看看下面的蘋果醋減肥diy吧，僅供參考哦。
要准備的東西：
1.蘋果約500克，最好是紅富士，或有香味的蘋果。
2.冰約250克，無冰糖白砂糖也可以。
3.糯米醋(白醋)約300克。
4.大玻璃罐。
制作方法：
1.將蘋果洗淨切片，去核。
2.將蘋果片與冰糖放於大玻璃瓶，要一層壓一層德方。保證每層間有較大間隙。
3.冰糖的量要低於蘋果的一半，具體比例需要個人把握。
制作心得：
1.蘋果切片後很快就會氧化變色，所以在制作前再切片。
2.糖和蘋果可以盡量多放一些才會有蘋果的香甜味。
3.蘋果到最後加入白醋後會浮起來,所以在加醋前盡量把蘋果放到2/3滿再加醋。
4、糖的量要控制。冰糖多發酵容易，發酵完成也比較酸，但蘋果風味少。
秋冬季是蘋果最便宜的時侯，如果有興趣的人可以試做一小瓶。做的時候可以根據個人的口味酌情添加各種東西，如怕算，可稍加一點蜂蜜，記得是一點點哦。
文章轉載：
http://2776.net/article/sort086/sort087/sort088/info-8123.html

想減肥的話最好是多種方法一起用，這樣最有效。

比如經常運動，散步、爬樓梯、跳繩之類的。

比如喝普洱茶、烏龍茶。

比如多吃水果和蔬菜，少吃肉。

如果你還沒試過減肥藥，不妨找一款體驗一下。很多mm都有減肥成功的經驗。

找哪款好呢？建議你挑選那些銷量大好評多的減肥藥，這樣更有保障。

我發現了一個很簡單的方法，就是在“路薇減肥”
http://www.lose-weights.com
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我就是在上面找到了一款銷量大又便宜的，兩個月過去了朋友感覺我確實瘦了不少，我還在繼續用著，希望能夠盡快恢復到理想身材，呵呵

先提醒你所有的減肥藥都不要用反彈還有很大的副作用！就算減下來了請問你要怎麼保持呢以後都要吃麼不健康還會讓皮膚越來越黃發干沒有好處的。。。本人不愛運動不節食也可以瘦下來`這個方法推薦給你！為早餐中餐晚餐和睡覺4個步驟希望你有耐心仔細閱讀`早餐之前一定要喝水！排毒的然後早餐營養要跟上吃吐司牛奶或者一個水果和一點主食正常吃就行了中餐之前和湯沒有做湯就喝一杯水水要一口一口慢慢的喝快的話容易脹過後更容易餓！控制食欲的下午45點吃兩根香蕉或者一個蘋果（不愛也要吃）晚餐之前也要喝水吃78分飽睡覺之前和杯酸奶覺的時候在腰間放一個枕頭保持身體緊繃減肚腩的減肥要持之以恆這些方法都很簡單即不用運動也不用節食的平常看電視切記。。不要吃零食。。不要喝飲料可以用啞鈴或者裝滿水的礦泉水的瓶子是下來回舉動。減手臂的。時間做的越久越有效果希望你成功~簡單見效我一個星期瘦了5斤這是我的實戰經驗所以推薦給你!你要是很有信心每天鍛煉10分鐘2個月你至少減20斤

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2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善
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我是一個白領，長做在電腦旁，運動量小，所以很容易長胖。減肥這麼多年了，最怕的就是沒效果又浪費時間。看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。終於結束了我的減肥生涯了，成功減了14斤下來。快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！好評多，搜搜就有收獲！推薦給你看看。 lian_689

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