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飯量大怎麼辦有什麼辦法縮小飯量？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
其實這個只不過是習慣而已，慢慢改就好了。雖說是吃得多代表你健康，但是不代表以後也一樣健康，吃多了會肥，肥了會有很多的附屬病，還是盡快改了這個習慣的好！ 你現在一頓飯，吃5個饅頭。兩大碗4兩的炒面，還加一碗米飯， 那麼你下次就先試下少吃一個饅頭，等你習慣了，再減一個饅頭，如始類推，等你習慣吃兩大碗4兩的炒面就覺得飽了的時候，你就戰勝自己了。 當然這個過程相對會比較長，要慢慢來，不可以心急。 |
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