每日一包奶對身體好嗎

每日一包奶對身體好嗎

一般不建議飯後馬上喝牛奶，最好牛奶和早餐搭配，或者晚上喝，但是牛奶也不要喝的過多，過多喝牛奶會造成體內鈣、磷的比例就會失調，也有可能會造成結石，個人感覺一天的量不要超過500-800毫升為好。俗話說物極必反嘛，什麼東西過量了都不好的。

挺好的，
酸奶的話早上喝
純奶的話晚上喝

每天早晨一杯牛奶，是生活在都市裡的所謂現代人的時尚，也被認為是健康生活的一種標志。然而，作者認為，喝牛奶有利於健康的說法很難證實，而其害處卻十分明顯——將給地球帶來生態災難。

每日一杯奶對身體真的好嗎

在人類漫長的歷史中，絕大多數民族從來沒有把其他動物的奶作為自己必不可少的食品。除了游牧民族，那些從來沒有食用牛奶傳統的非游牧民族，為什麼在不長的時間裡忽然就把牛奶作為日常食品，乃至必需品呢？

對於中國的大多數城市人來說，從幾乎或從來不食用牛奶，到每日一杯牛奶，這個變化不過20年時間。

至少從20年前開始，就有很多關於牛奶的科學依據或者神話在中國流傳著，其中最有名的應該是這個：日本人因為每天喝牛奶，n年之後，平均身高增長了10厘米！對於這些科學依據和神話，我也曾堅信不疑。然而，如果我們自己回想一下，對於某項科學知識，比如關於牛奶之富有各種營養的科學依據，我們是因為“驗證”了才相信呢？還是因為別人都相信，因為報紙上都這麼說，我們就相信了呢？

牛奶之功效太過抽象，比如補鈣，是不是補上了，補上了有什麼表現？有多少人能夠直接獲得體驗？相反，因乳糖不耐而拉肚子倒是當下立判。因而，在從幾乎不喝到每天一杯的變化過程中，人們掛在嘴邊的“科學依據”，其實是一個似是而非的東東。

牛奶的生產過程很殘忍

物質不滅，能量守恆，天上不會下牛奶。現在我們知道，我們喝的奶，都來自一種叫做奶牛的動物。那麼，奶牛為什麼會產奶呢？

這個問題很多人不知道，我以前也比較含糊。現在我終於可以確認，奶牛之所以產奶，是因為它生小牛了。沒有哪一種哺乳類動物的雌性個體會平白無故地天天從乳房裡向外淌奶。那麼，奶牛為什麼會生小牛呢？因為它懷孕了。

好