經常熬夜上網怎麼保養皮膚？

“男靠吃，女靠睡”，睡眠不足是女人美膚的天敵。記住，我們女性朋友每天要睡夠8小時，才能保證皮膚的光澤，看起來才會精神。否則我們面色會顯得憔悴，雙眼凹陷，看起來就是一副窮苦相，只有靠化妝來修飾了。如果常熬夜但能睡夠8小時的朋友就得注意用專業的方法來好好養護自己的皮膚了，不然就會好快衰老。當我們的皮膚出現眼袋、痘痘、斑斑、皺紋、松弛、下垂等問題時再來重視它，花的時間和金錢就會完全不同哦。

最需要補充皮膚的水份

有夜生活的女性朋友，由於長期護理不當、睡眠不足、熬夜時的環境影響（空氣不流通、室內空調、濕度）會讓我們的皮膚水分快速消失，因此補充水分最最重要。皮膚缺水就會顯得干燥無光澤。如果無法改變身處的環境，就要在護理上使用保濕水及保濕乳液，這樣既可以易於皮膚吸收水分，又可以隔離不良環境造成的污染了。

不同肌膚有不同的補水方法

油性皮膚：油性皮膚清潔很重要，一定要選用去油去脂的洗面奶來深層清潔，盡量不塗乳液和防曬霜，只能少量塗一些水劑，如保濕水、保濕噴霧。
干性皮膚：比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚更需要精心呵護，因為它屬於易衰老性皮膚，最容易產生皺紋，所以對外界溫度和濕度反應也會更大，當季節交替時天氣變化較大，更應加強保濕補水，多塗一些保濕乳液或保濕霜，特別是秋冬季節更需要補水。
中性皮膚：中性皮膚的保養是較輕松的，但如果不注意保養，也會變成偏干或偏油的皮膚。此類皮膚要根據自身的情況，選擇保濕護膚品，一般應選擇清爽的乳液尤佳。
混合性皮膚：混合性皮膚的特點是“t”字部位是油性，兩頰是干性，所以在護理方面要分區域給皮膚不同的保養。對於干燥部位除了補水外，還應選擇營養霜來補充營養，而偏油性部位只要使用清爽的保濕水即可。
敏感性皮膚：敏感性皮膚特點是皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現皮膚潮紅、紅疹、瘙癢等過敏現象，這種皮膚選擇護膚品尤為關鍵，一定要選擇敏感性皮膚專用的產品。

潔膚和潤膚有方法

我們人體皮膚夜間細胞代謝要比白天更活躍，如果在夜間多補充營養和水分，可以透過細胞間快速傳輸，更快地讓皮膚深層細胞獲得水分和營養，以達到皮膚的潤澤和亮麗。所以外塗保濕精華、面霜很重要，但一定要根據自己的皮膚性質選擇適合自己的護膚品。還有熬夜的朋友晚上一般都有化彩妝的習慣，做好化妝前皮膚的補水滋潤很重要，化完的妝容就會服帖干淨。深層卸妝後，再用適合自己的洗面奶徹底清潔皮膚，最後做好補水、鎖水就ok了。

完美肌膚和飲食習慣分不開

建議女性朋友盡量不要喝酒、抽煙、喝濃茶或咖啡來維持興奮，這樣長此以往就會導致面部容易出現黑眼圈及眼袋，皮膚也會暗淡無光澤，除了飲食的營養補充外，要多吃水果、蔬菜，多喝牛奶或酸奶等，多吃富含膠原蛋白的食物（豬蹄、豬皮、魚膠、海鮮等），合理搭配膳食會讓我們皮膚健康美麗事半功倍哦。