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豐胸食物-維他命a食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。
豐胸食物-維他命b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。
豐胸食物-富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
豐胸食物-食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。 2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。 3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。 4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。 以上是我在網上搜的,希望對您有所幫助,較多關於美體的【 www.7tgou.com 】,你會美起來,加油!ccvvx1
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