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長食哪些食物使頭發營養有光澤
推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
桿枯,長發慢,白發,發黃等從營養學來說都是缺少營養,買含蛋白洗護分開的洗發水,平時多運動少傲夜,多吃含蛋白〈肉類,牛奶,魚類,豆制品等比較多〉,鈣,〈波菜,骨頭湯,或鈣片〉維他命b的有〈波菜,豬肉,肝髒,豆類,綠葉蔬菜和奶制品〉,和水果蔬菜,果仁,早晚一杯牛奶不要空腹喝。
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