冬天睡覺是多穿衣好還是少穿衣好？

在冬天不宜穿多衣服睡覺，以保證身體的舒適、健康。
人在睡眠時中樞神經系統活動減慢，大腦、肌肉進入休息狀態，心髒跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張度減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，此時若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。

少穿了，最好是裸睡，哈哈，有益於身體健康哦

冷熱你都不知道了嗎？憑自己感覺嘛！^_^，，，，，，，，，，，

有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康.一般來說脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息.由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷.因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適,健康.

最好是不穿衣服，這樣有利於身體健康。也保暖。人的身體熱量很快揮發出來。如果睡覺穿發越多，越感覺疲勞。因為衣服都捆著，皮膚不能放松。