吃飯方便面有減記憶嗎

吃飯方便面有減記憶嗎?
我在食用時很不放心

吃方便面等於喝65毫升醬油專家建議吃面不喝湯
據報道，成人一天的鈉攝取量，建議2400毫克，換算一下，等於6克的鹽，不過，台灣民眾“重鹹口味”，每天的平均攝取量是10到12克，已經是高鈉的飲食習慣了。而近日台消基會抽查之下發現，最“鹹”的方便面，卻是建議量的1.8倍，光是吃一碗就遠超過一天的鈉攝取量，專家建議真的要吃，最好調味粉

包減半，或者光吃面不喝湯。

一般人吃方便面一定很少看外包裝。換算過後，方便面的鈉高達4362毫克，是每天建議攝取量的1.8倍；到底有多鹹？吃掉這整碗滿漢大餐蔥燒牛肉面，等於吞了10.9克的鹽巴，或者等於喝掉這杯65.4毫升的醬油。

消基會秘書長吳家誠說：“鈉含量過高，會傷害到我們的心髒，也會傷害到我們腎髒。”

台灣消基會隨機抽了12款方便面，統一、唯力、味丹、味王等廠牌，鈉全都超標，這碗一度贊紅燒牛肉面，鈉高達2780毫克，同樣吃一碗就過量，還有阿q桶面泡菜臭臭鍋，也有2428毫克的鈉。

消基會要求業者，在外包裝加注警告，其實，問題主要出在這個調味粉包，業者強調，已經注明要民眾“酌量使用”，什麼意思？營養師說，至少要減半！吃不慣淡口味嗎？再不然，剩下的面湯不要喝，等於去掉了一半的鈉；畢竟一次吞這麼多的鹽巴，沒有狂灌水幫助排鈉，累積在體內，可是有害健康。

方便面是垃圾食品，就算不減速記憶也不能食得太多！

最好少吃，對胃不好。

方便面含有色素，吃多會致癌，最明顯是會導致營養不良和臉色發黃。雖然大部分的人都會說少吃沒事，可是，又有誰能確定怎樣才不過量呢？所以，還是不吃為妙。

垃圾食品，不減記憶，有損健康，內含色素，請別多吃，多吃蔬菜，多吃水果，保護身體，多多益善。