怎麼減肥要買那種奶酪紅酒?

怎麼減肥要買那種奶酪紅酒?

聽說過.據說可以,
台灣流傳過來的.可是好象很講究的
比如要買怎麼樣的奶酪,喝幾毫升紅酒,要什麼時候吃,吃多少,怎麼搭配.
復雜的很,如果你想這樣減肥的話,建議你全部都了解清楚後在試,不然估計只能恰得其反.

紅酒奶酪減肥法在台灣流行起來的,3星期能瘦7公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片止兩片的奶酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配！

紅酒奶酪減肥法

全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

前30分內還可助眠

睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

材料

起司1-2片or50g

紅酒50-100c.c.

減肥原因

起司：起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

起司比一比

一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。

營養師建議

控制飲食效果好

基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

減重醫師說

任何體質都適用

起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除了不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。
參考資料：tom論壇

不要迷信什麼睡前紅酒法了：

1紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段，睡前的紅酒實在是減肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達到其質量的3倍(如普通的干酪條1根12克/根就有高達38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物，有很好地吸收，能不長胖嗎？

2“1~2片起司+1小杯紅酒的熱量只有129大卡”，非常讓人懷疑，他們的熱量都是網絡上可以查到的，國內的添加了糖的普通紅酒熱量就更高了！！

3原文還有這樣的描述:“又加上飲食的控制，就更容易減重。”為什麼要加上這句呢？如果不控制飲食會怎麼樣？為什麼不說清楚呢？明眼人一看就知道這種減肥法中存在的互相掩蓋的作用。

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不好意思才看見您的提問呢，其實紅酒放在一個溫度變化不大的地方，開啟了的紅酒酒用抽真空瓶塞蓋好，能保存至少7天的，搭配奶酪就選干紅葡萄酒，最好是選好一點的，可以加我旺旺尚領紅酒專營店:購買