暈車怎麼辦？_大眾科普網

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乘車、船、飛機時，身體受顛簸震動，
刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車（船/飛機）。
這種情況也常發生在情緒抑郁、精神緊張、思慮不安、空氣污蝕、
腥臭等場合。

急救：
如果出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。
不要對著別人，以免嘔吐到他人身上。

預防：
不要在乘車、船、飛機前吃得太飽，盡可能提早吃些易消化食物。
不要吃油膩食品。
應找搖蕩不那麼厲害的座位，如前兩三排座位，眼望前方，
聽聽收音機或做些輕松的事，使精神不致過分集中。
將衣服松開，盡量打開窗門盡量吸取新鮮空氣。
最好不要乘坐密封空調車。
乘船盡量要選噸位較大的船，不乘小船。
如需服用抗暈車（船）的藥品如乘暈寧、苯海拉明片等，
最遲應在乘車前30分鐘服用，否則是沒有功效的。
和別人聊天、玩耍可以消除不舒服的感覺。
還可以通過回憶美好的時光和高興的往事建立興奮灶，
有利抑制暈動病的症狀。
有惡心時，可以將腰帶束緊，減少腹腔內髒的振蕩，
也能使惡心減輕。

提示：
心理性暈車（暈船）。對暈車（暈船）的恐懼造成的，說到車（船）
就不舒服，上車（船）或聞到汽油味就開始暈。這需要心理調適。

參考資料：
暈車（船）
乘車、船、飛機時，身體受顛簸震動，
刺激耳前庭迷路引起的暈動病，又稱暈車（船）。
這種情況也常發生在情緒抑郁、精神緊張、思慮不安、空氣污蝕、
腥臭等場合。
容易發生暈車暈船的患者，注意不要在乘車前吃得太飽，
盡可能提早吃些易消化釜底抽薪物。
應找搖蕩不那麼厲害的座位例如巴士的前面兩三排座位，眼望前方，
聽聽收音機或做些輕松的事，使精神不致過分集中就會減少暈車（
船）的感覺。
亦可將頸上的領帶、皮帶、衣服松開，
有可能者打開窗門盡量吸取新鮮空氣。
如果出現胸悶或惡心時，准備好塑膠袋以吐入穢物，不必強忍嘔吐。
如需服用抗暈車（船）的藥品如乘暈寧、苯海拉明片等，
最遲應在乘車前30分鐘服用，否則是沒有功效的。

口含姜片

滴兩滴風油精在肚子上，再貼上風濕藥膏

吃藥。。。多坐車

坐車時嘴裡放粒糖要好點

防暈車三法

1.暈車者於乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上（稱神阙穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

2.上車前將腰帶束緊，防止內髒過分在體內游動，有助於預防暈車病發生。

3.口含姜片。愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

(選自《科技文摘報》)

暈車暈船暈飛機

央視國際2003年12月26日16:44

暈車除了和人體的個體差異有關系以外還和人體的前庭平衡器官這個平衡系統有關系。前庭器官是人體的一個很重要的器官。就好比是眼睛的作用是視覺反應，鼻子的作用是嗅覺反應一樣，耳朵的作用就是產生聽覺，而前庭的作用就是維持人體平衡功能的一個很重要的器官，前庭可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時調整人身體的姿勢，達到身體平衡。來看一個模型，前庭就在耳蝸的外面。

前庭是怎樣起到平衡的作用的？

前庭隨時隨地都在工作，就像是我們的耳蝸可以隨時隨地聽聲音一樣。前庭隨時隨地都在察覺人體的位置，比如在一輛正常行駛的公共汽車突然剎車的時候，站立的人往往會偏倒，但是很快會控制自己的身體，不會傾倒下去，這時候就是前庭在發揮作用，調整了身體姿勢，達到了平衡。

是不是說暈車的人前庭功能就相對較弱呢？

不能簡單地這樣理解，實際上暈車的人前庭處於一種比較紊亂的工作狀態，來看一組短片：這是一組很優美的跳水鏡頭，運動員在進行優美的翻滾跳躍動作的時候就是前庭在准確地判斷身體的位置，進而達到平衡身體的動作。

那麼運動員的前庭器官是不是比一般人發達？

運動員的前庭器官的確是要特別穩定的，但是同時也要經過特殊訓練才能達到高超的平衡能力。

在車這樣一個小空間裡其實運動幅度並不大，為什麼會有暈車的現象呢？

如果在運行過程中有一些異常感受以及運動過程中的一些特殊情況，那麼就會有暈車的表現，比如在車廂裡覺得不舒服，或者周圍空氣不好，或者在運行過程中經常遇到一些復雜的交通情況，這個時候都會對前庭產生一些頻繁的刺激，如果超過了忍受極限那麼就會有一些暈車症狀出現比如頭暈、惡心、嘔吐等。

為什麼暈車的人會有嘔吐的情況出現呢？

有一部分暈車的人會出現嘔吐的症狀，嘔吐也是暈車症狀中的一個很重要的症狀，通常發生在暈車症狀很重的患者身上。嘔吐的機理是當前庭受到刺激後會出現功能失衡，然後就會引起植物神經功能的紊亂，植物神經功能是維持人體正常的胃腸蠕動的，出現紊亂後就會有胃腸的逆蠕動，這樣就會造成嘔吐。另外在我們胃的內壁上會有一些感受器，這些感受器在人體隨著車有了一些動蕩以後會受到刺激或者牽拉，然後也會反射性出現胃腸逆蠕動，這樣也會發生嘔吐。

為什麼有的暈車的人開車就不暈了呢？

這種情況是由於前庭神經系統是一個比較復雜的神經聯系反射系統，如果處於一個高度緊張或者高度集中的狀況下可能就會對前庭的敏感度有一些調整，這時候平時坐車暈車的人就有可能不暈車了。

為什麼坐在副駕駛座不容易暈，坐在後座就容易暈？

的確是這樣，一般大家都會把副駕駛座讓給容易暈車的人，這是因為後排的視野不是很好，不能向前看，會很習慣地往旁邊看。而且前面的空間比後面的空間相對寬敞，這樣也容易讓暈車的人有一個活動的范圍，這時候會覺得輕松些。

心理暗示也有作用嗎？

神經反應是有個體差異的，一些心理調整可以平衡這種神經系統的穩定性，所以在乘車前給自己一些好的心理暗示就會減輕暈車症狀。

乘車注意事項

1、乘車、船、飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2、乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。

3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。

4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書。

（資料來源：cctv-健康之路）
生姜是傳統的治療惡心的中藥，研究證明它能減輕暈車暈船時的惡心。美國密西根大學的孫偉明教授和同事研究了18到35歲的7個健康人，將他們在飯後置於一個大的旋轉鼓中30分鐘，人工造成暈車症狀。在造成暈車症狀之前，分別給予1克姜粉或安慰劑口服。

當旋轉鼓轉動時，惡心指數按1到3的級別衡量，生姜組的惡心指數顯著低於安慰劑組的指數，前者平均為1.0，後者平均為2.5。旋轉鼓停止轉動後，惡心指數從1到10變化，生姜組為1.5，安慰組為7.8。生姜組出現惡心的時間也比較晚，平均為4.6，安慰劑組平均為11.4。

研究者同時測量了受試者的胃電活動，生姜組在旋轉鼓轉動時胃收縮幅度正常，而安慰劑組胃收縮增加了7%。

普通的抗暈車藥有明顯的副作用，如眩暈和口乾，根據這項研究，生姜可以作為這些藥物的有效的替代品。

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治暈車

.鮮姜：
行駛途中將鮮姜片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上

3.橘皮：
乘車前1小時左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然後對准鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
4.風油精：
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
5.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

您好很高興回答你的問題，暈車可以通過下面的方法來預防或者治療。

1.暈動片：

暈動片為鎮靜催眠及抗膽鹼藥,臨床應用較為廣泛,一般用於預防旅行途中受車船顛動而發生的眩暈和嘔吐等。暈動片價錢並不高,每盒12片,零售價在1.5元左右,一般藥店都有售。

2.胃復安：

胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。

行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。

3.鮮姜：

行駛途中將鮮姜片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

4.桔皮：

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

5.風油精：

乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。

6.食醋：

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

7.傷濕止痛膏：

乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

8.指掐內關穴：

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）

1.為什麼會暈船、暈車、暈機？
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等症狀群。
內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢園囊和球囊。半規管內有壺腹嵴，橢園囊球囊內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末稍感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。半規管感受角加（減）速度運動刺激，而橢園囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時（如汽車轉彎，飛機作園周運動），角加速度作用於兩側內耳相應的半規管，當一側半規管壺腹內毛細胞受刺激彎曲形變產生正電位同時，對側毛細胞則彎曲形變產生相反的電位（負電），這些神經末稍的興奮或抑制性電信號通過神經傳向前庭中樞並感知此運動狀態；同樣當乘坐工具發生直線加(減)速度變化，如汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢園囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈阈值，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現運動病症狀。

2.如何預防和治療運動病（暈船、暈車、暈機）？
確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反

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