康爾壽減肥膠囊效果，誰用過，請講一下

康爾壽減肥膠囊效果，誰用過，請講一下

這是我在網上給你找到的希望你有用。加油！！1，唯美od蛋白瘦身素評論人數：84人
代表：一般24天見效，但時常感到頭暈，惡心，心跳加快。
2，美國超級脂肪燃燒彈評論人數：27人
代表：整天惡心，口干，喉嚨又痛又癢，晚上心髒跳動得厲害，搞得你根本睡不著覺！
3，御秀堂美顏瘦身膠囊評論人數：103人
代表：有效，副作用超大，停藥半年了，心跳依然很快。
4，瑞夢減肥茶評論人數：55人
代表：沒效果，越喝越胖了！
5，茶素減肥膠囊評論人數：15人
代表：效果很好，可就是副作用很大，現在已經禁賣了。
6，旗人減肥茶評論人數：96人
代表：一個字爛！她的減肥茶治便秘挺好。
7，紅色力量（減肥藥）評論人數：36人
代表：價格貴，效果慢，心跳也快。
8，博凱減肥樂評論人數：189人
代表：有效，但反彈和減肥的速度一樣快。
9，麥斯1+1營養減肥套餐2號評論人數：165人
代表：不能吃，吃了以後只吃不排，最後要去醫院才可以。
10，扭斯葆ob蛋白瘦身素評論人數：97人
代表：吃了才十天就瘦了6斤，但心跳加快，便秘，上火。
11，賽尼可評論人數：197人
代表：油倒是拉了不少，體重倒沒減多少！
12，多樂減減肥降脂膠囊評論人數：65人
代表：吃了以後腰痛。
13，聯邦減肥朵朵粑評論人數：63人
代表：餓，餓，吃了非常餓，越減越肥！
14，美國噴戴評論人數：152人
代表：純屬誇大，一點作用都沒有！
15，婷采減肥膠囊評論人數：115人
代表：見效快，但反彈也快！
16，懶人睡眠瘦身儀評論人數：16人
代表：有消費者已經打過官司了，體重沒減，耳朵倒夾得發炎了。
17聞立瘦芳香瘦身卡評論人數：91人
代表：讓你聞得不想吃東西了，最後厭食。
18，韓國足下抽油貼評論人數：134人
代表：抽出來的是足貼的油，不是身上的油！
19，澳曲輕評論人數：227人
代表：反彈太厲害了，而且藥勁太大，普通人受不了！
20，三杯瘦洗腸淨化元素評論人數：12人
代表：十天一斤都沒瘦，有兩天連正常排便都沒有，作孽！
21，天使芯塑身系評論人數：27人
代表：跟過電似的，太難受了！
22，金多靶減肥降脂膠囊評論人數：44人
代表：肚子痛得要命，說拉就拉的。
23，國氏全營養素評論人數：117人
代表：吃過幾盒，沒瘦，每次吃時看到黏乎乎的“飯”都會想吐。
24，維亭評論人數：97人
代表：開始還好，後來就沒有用了，一不小心就反彈了！
25，婷美減肥膠囊評論人數：126人
代表：對皮膚很好，減肥效果沒有！
26，v26減肥藥評論人數：39人
代表：口感很好，很好喝，但沒用，還貴！
27，可麗可心評論人數：55人
代表：2個月可減十幾斤，但一停又反彈了。
28，麗姿減肥膠囊評論人數：312人
代表：多吃才有效果，吃一盒根本沒反應。
29，朵兒減脂膠囊評論人數：54人
代表：吃了後，飯量更大，拉肚子。
30，康爾壽減肥膠囊評論人數：94人
代表：不僅不減，連便都不通。
31，形美評論人數：37人
代表：吹得天花亂墜，便秘！
32，小腹克星減肥腰帶評論人數：71人
代表：不好用，噪音超級大！
33，9塊9減肥茶評論人數：194人
代表：拉得蠻厲害的，無效！
34，9塊9排油紅果醋膠囊評論人數：264人
代表：沒什麼效果，還讓我的身體過敏！
35，瘦身物語第三代評論人數：168人
代表：有很強的副作用，差點得了心髒病！
36，瘦酷評論人數：68人
代表：說是可以縮小胃，沒感覺，速度也不像宣傳的那麼好！
37，韓國瘦身一號軟膠囊評論人數：11人
代表：我只要一吃這個藥，就頭暈腦漲，還惡心。
38，大印象減肥茶評論人數：236人
代表：不好！就是拉！跑wc要瘋掉，反彈也厲害！
39，三葉減肥茶評論人數：119人
代表：通便效果很好！
40，白芷膠囊評論人數：2259人
代表：用了一個療程瘦了些，速度不是想的那麼快！
41，寧紅新效減肥茶評論人數：164人
代表：喝了只能讓你一天跑n次wc，而且體重沒變化。
42，更嬌麗減肥茶評論人數：92人
代表：吃了拉肚子。拉了吃，吃了拉，沒作用。
43，輕盈一號評論人數：76人
代表：副作用很大，但有效果！
44，安必信脂肪運動機評論人數：30人
代表：剛開始感覺有效，腹部肌肉酸疼，時間長了，就沒感覺了。
45，奧韻減肥膠囊評論人數：16人
代表：吃完就開始心慌，暈暈忽忽的瘦倒是瘦了，不過停用就反彈了，比原來更胖！
46，澳洲瘦身白領套裝評論人數：28人
代表：沒用！講什麼量身定做，騙人的！
47，曲美評論人數：227人
代表：體重下降幾斤，便秘！
48，韓國多純瘦身營養素評論人數：68人
代表：吃了後心跳加快，心慌，臉色不好，手冰冷冰冷的，一天到晚都要喝水，而且一直很想嘔！
49，美福樂減肥套盒評論人數：54人
代表：還配合了咀嚼片——那叫一個難吃！
50，安利果蔬纖維咀嚼片評論人數：64人
代表：吃了沒瘦，郁悶死了，我的錢啊！

這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。
8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心髒方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^^
現在的瘦身秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

怎樣運動才減肥
有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在於掌握好運動量和運動方式。
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉槓鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生饑渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鐘；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：饑餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。

在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛煉項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水裡泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。

游泳利於減肥的原因在於：

1．游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

2．可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關節和骨骼受損傷的危險性大大降低。

3．可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。鑒於上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。但在游泳前，須做好准備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故。

跳繩減肥

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