坐月子吃山楂好嗎

泌內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元凶。如果青春痘的續發部位一直停留在下颚和兩鬓．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧藥物刺激某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習慣不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

■你要做的事:

1.找出誘發青春痘的原因，對症下藥

惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。

2.注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下颚和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下颚的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣

一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離

發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干淨。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

6.確實做好防曬措施

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

7.使用具有控油淨脂功能的護朕品

現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調“控油”、“淨脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面“吸油”，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘發作發炎時，耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!

■青春痘易發人群
30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面疱。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面疱中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面疱，嚴重時還會使臉部留下疤痕。青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：

●3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
1、先准備一條干淨柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。
4、用干毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

●紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼睑下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼睑下柔細的皮膚，最後清水洗淨，用毛巾擦干。

●超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚干燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有干淨溫水的臉盆中，把泡沫浸淨，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗淨時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最後反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。

過敏真的很討厭，我自己也是過敏性膚質，而且是後天用去痘產品導致的。不過經過兩年的努力，我已經基本擺脫痘痘＼油性肌膚及過敏的折磨，希望你也可以．可以給你點建議：
如果你正在過敏且過敏嚴重的：
1.停用所有的護膚品（特別是最近剛開始使用的新產品）,除非是你確認不過敏的.洗臉時用一定記得用清水洗臉。
2．自己在家做鎮定面膜：請人去配點注射用鹽水(注射的最好,不然一般我們吊鹽水用的那種大瓶的也可以),用自制面膜加這個水做面膜.一周內你臉上的過敏症狀應該會好很多的.切記，不是所有面膜都可以的，生理食鹽水由於和人體體液成份是一樣的，所以才可以的。
3．能去醫院看下當然是最好的了。

過敏性皮膚的保養：

1．少去角質．過大程度上的過敏是由於皮膚角質層越來越薄，皮膚抵抗力下降導致的．
2．少用刺激性的化妝品，這裡的刺激性可以理解為：快速美白的，快速祛斑的，快逗去痘的，反正只要有人說某東西做用快，你用時啊就千萬小心些．特別特別需要注意的是號稱作用快速且產品價格便宜的，很有可能裡面就有激素！如果你跟我急說那還有啥可以用，不好意思了，過了敏，你就不再享有挑挑撿撿的權利了，一切以不過敏為准．什麼白大夫李醫生之類的，如果還敢用那真是不怕死的行為了．．．．（我自己就是當年用了新膚螨靈霜過敏的，當時剛用時效果那個好啊！我快當靈丹妙藥了，用了兩瓶開始沒用其所長，皮膚開始給我臉色看了．．．）

3．過敏皮膚大家推薦的東西也都差不vichy，雅漾，理膚泉．當然也並不是說這三個就肯定不過敏，網上我照樣看到有人罵這三個用了過敏的，只能說因人而異了．如果覺得這些個也貴的，妮維雅啊，美加淨啊也可以考慮下的．如果你比較容易過敏，要更換新產品的時候，一定記得在手腕內部先塗沫一下，看是否過敏再往臉上抹．什麼自制面膜之類的，我勸過敏人士還是死心吧，別跟自己的臉過不去．

３．過敏性皮膚如何保養，說到底也就是不要刺激它．上面說的兩點都是讓大家不要再刺激本來就已經很敏感的皮膚了．醫學上認為過敏性皮膚是很難完全根治的，如果大家＂學有遺力＂的，除了不刺激皮膚外，也可以考慮更進一步讓皮膚更加健康．這邊就要推出偶的看門絕活了―――――波動光彩美容按摩儀！嘿，用抹在臉上的過敏，我不碰臉直接用光照總行了吧．用它來治過敏純屬偶然，開始主要是因為過敏了，啥治痘的藥都不敢用，可沒想到它把我的痘痘治好了，還讓我過敏也減輕了．用了半年後才發現，痘沒了，臉不油了，皮膚也不再動不動就紅紅腫腫或發小顆粒了，甚至原來每年春天一次的大規模暴發過敏也好了．看過一些資料，據說是光療下皮膚的生長速度是平時的十倍，光療可以可以提供皮膚供養量，改善生理循環，從而讓皮膚得到修復．

總的來說，過敏性皮膚的治療很簡單啦，就是１不刺激它．２．讓它更健康．希望對你有用．１．早晚洗一次臉
２．多喝水，排毒
３．選擇適合的清潔面乳
我大力推薦一個牌子：迪豆洗面奶，非常有效，我洗了之後不再復發，真的，網上有購
４．多吃水果，少吃盡量不吃油膩，味道很重的食物
５．不能用手撫摩臉，會感染．
６．洗臉不能用毛巾擦拭，用干淨的紙巾擦拭用白菜搾成汁，每天早晚各喝下一杯，20天情況就有明顯好轉，30天就可以完全消除。食療戰痘法三多兩忌：
一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白

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