三歲小孩一天的營養食譜有哪些簡單易做的?

請注意：我家小孩牙齒長得不太好，不喜歡嚼東西。

應該說3歲的寶寶消化吸收能力發育已相當完善，基本上可與成人吃一樣的食物了，所以對飲食的限制也較少。

樓主提到寶寶的牙齒不好，飲食受限制。首先您應該先解決寶寶牙齒問題，如果僅僅吃流食，不但容易造成孩子咀嚼功能退化，而且還會造成營養不良，所以就如治病要治本一樣，先帶孩子去牙科看看。

早餐：

1：一杯豆漿，一份胡蘿卜雞蛋餅/（胡蘿卜可以提前上鍋
蒸熟）。

2：一碗皮蛋瘦肉粥，蔥油花卷。飯後半個西紅柿。

午餐：
1：蛋炒飯，紅燒魚。時令水果。
2：菜肉小包，紫菜雞蛋湯。

晚餐：
1：饅頭、玉米粥，西紅柿炒蛋
2：豆沙包（豆沙少些，盡量讓孩子少吃甜），海米冬瓜湯

希望所有寶寶健康快樂！

3歲孩子可以跟大人一起吃飯了啊。